Wat sinn Ouerfrënn, a wéi funktionnéiere se?

Inhalt

• Wat benotzen d'Leit se fir?
• Wéi benotzen ech se?
• Gëtt et Beweiser fir hir Benotzung ze backen?
• Niddereg zréck Péng
• Insomnia
• Péng Toleranz
• Sinn se sécher ze probéieren?
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Ouer Saieren si kleng Somen, déi benotzt gi fir Drockpunkte an Ärem Ouer ze stimuléieren. Si sinn eng Zort vun Aurikotherapie, wat op Akupressur oder Akupunktur op d'Ouer fokusséiert.

Si baséieren op déiselwecht allgemeng Prinzipien wéi Akupunktur. An der traditioneller chinesescher Medizin (TCM), hänkt Är Gesondheet of vum Flux vum Qi (Energie) an Ärem Kierper.

Geméiss den TCM reest dës Energie laanscht onsichtbar Weeër, bekannt als Meridianen. Meridianer ginn uechter Äre Kierper fonnt, och Oueren.

Ouer Somen ginn op bestëmmte Punkte geluecht, normalerweis laanscht Meridianlinnen, fir ze hëllefen all qi Blockaden ze läschen. Am TCM kann dës Blockage léisen mat verschiddene Gesondheetsbedéngungen hëllefen.

Weiderliesen fir méi iwwer Ouerzorten ze léieren, dorënner hir potenziell Virdeeler a wéi se se benotze.

Wat benotzen d'Leit se fir?

Leit behaapten Ouerwierder mat enger Rei vu Gesondheetsprobleemer, och:

• chronesche Schmerz, besonnesch nidderegen Réck Schmerz
• insomnia an aner Schlof Themen
• Depressioun
• Besuergnëss
• Stress
• Onfruchtbarkeet
• migraine an aner Kapp Péng
• Sucht
• Gewiichtsverloscht

Verschidde Leit benotze Ouerwierker eleng. Anerer benotze se tëscht professionellen Akupunktur oder Akupressur-Rendez-vousen.

Wéi benotzen ech se?

Während et méiglech ass Ouerzorten selwer ze placéieren, ass et normalerweis besser fir en trainéierten Akupunkturist fir Är éischt Kéier ze gesinn.

Si kënnen iwwer d'Symptomer goen déi Dir gäre adresséieren an hëllefen Iech déi entspriechend Punkten um Ouer ze fannen. Si kënnen Iech och weisen wéi Dir d'Somen richteg placéiere kënnt.

Traditionell kommen Ouerwierker aus der Bléih Kraideraccaria. Awer haut fannt Dir och Metal oder Keramik Perlen.

Déi meescht Akupuncturisten déi d'Ouerkierzeplacementer maachen hunn hir eege Somen, awer Dir kënnt och Är eegen online kafen.

Wann Dir se selwer probéiert wëllt, befollegt dës Schrëtt:

1. Propper an dréchent den Ausser vum Ouer. Ouer Saieren solle ëmmer op der Äusser vum Ouer goen, ni an Ärem Ouerkanal.
2. Identifizéiert de richtege Punkt. E puer Ouerkornkits kommen mat Charts déi de spezifesche Punkte weisen. En Akupunkturist kann Iech och hëllefen déi bescht Punkte fir Äre Besoinen ze fannen.
3. Benotzt Pinzette fir d'Ouerkierz op de Punkt op Ärem Ouer ze setzen. Ouer Saieren kommen normalerweis pre-verbonne mat Klebeband; Probéiert déi plakeg Säit vum Band net ze beréieren. Dréckt sanft op de Band fir sécher ze stellen datt se festhält.
4. Massage Ouer Saieren sanft. Maacht dëst zwee bis dräimol all Dag oder wann Dir Symptomer hutt. Maacht Drock op andeems d'Somen mat enger kreesfërmeger Bewegung fir eng bis dräi Minutten reiben.
5. Verännert se regelméisseg. Ouer Saieren kënnen no ongeféier dräi bis fënnef Deeg op sech selwer falen. Et gëtt net recommandéiert se fir méi wéi fënnef Deeg ze verloossen, och wann se nach ëmmer sinn.
6. Huelt se ewech. Dir kënnt eng Pinzette oder Är Neel benotzen. Fir sécherzestellen, datt d'Somen net an den Ouerkanal falen, bilt Äre Kapp sou datt Äert Ouer op de Buedem steet ier Dir se ofhuelt. Wann e Seed an Ärem Ouer fält a net erausgeet, kontaktéiert Äre Gesondheetsservicer sou séier wéi méiglech.

Et ass eng gutt Iddi Är Haut tëscht Ouererkierzeplacementer ze loossen. Probéiert e Dag (op d'mannst aacht Stonnen) ze waarden ier Dir nei Ouerzëmmer benotzt.

Wann Dir Ouerwierker benotzt, kontrolléiert all Dag Är Oueren fir Unzeeche vun Reizung, sou wéi:

• redness
• Schwellung
• Halswéi
• uerdentlech

Huelt d'Somen direkt ewech wann Dir eng vun dëse Symptomer mierkt.

Gëtt et Beweiser fir hir Benotzung ze backen?

Et ginn net vill qualitativ héichwäerteg Studien iwwer Ouer Saieren an aner Formen vun Aurikotherapie.

Wéi och ëmmer, déi puer, déi existéieren, proposéiere Ouerwierker kënne fir gewësse Bedéngungen nëtzlech sinn, besonnesch wann se niewent aner Behandlungen benotzt ginn. Méi Fuerschung ass gebraucht fir d'Virdeeler an d'Nebenwirkungen voll ze entdecken.

Niddereg zréck Péng

D'Resultater vun enger Studie vun 2013 kuckt op 19 Leit, déi mat chronesche Low Back Péng liewen, proposéiere datt Ouer Saieren kéinte Schmerz reduzéieren an d'Mobilitéit verbesseren.

Participanten goufen zoufälleg an zwou Gruppen opgedeelt. Déi éischt Grupp huet Ouerwierker op Punkte geluecht, déi mat gerénge Réckschmerzen verbonne sinn. Déi zweet Grupp huet Ouerwierder an zoufälleg Punkten um Ouer gesat.

Déi éischt Grupp huet besser Resultater gemierkt wéi déi zweet Grupp no ​​véier Wochen Behandlung. D'Participanten an der éischter Grupp bemierken eng allgemeng Ofsenkung vun der Schmerzintensitéit vu 75 Prozent. D'Verbesserung huet op d'mannst e Mount gedauert.

Insomnia

Eng 2015 Literaturreview huet 15 Studien iwwer aurikulär Akupunktur mat Ouerwierker fir Insomnia gekuckt. Gemeinsam hunn d'Studien uginn datt d'Kombinatioun vun Ouer Saieren an Akupunktur scheint Insomnia Symptomer ze reduzéieren.

Wéi och ëmmer, d'Auteuren vun der Iwwerpréiwung hunn e puer Mängel an de Studien bemierkt, déi se analyséiert hunn, dorënner kleng Probe Gréissten, mëttelqualitativ Studiemodeller a potenziell Biischt.

Péng Toleranz

Eng 2015 Studie verglach déi minimum a maximal Sensatiounen vu Schmerz, déi vu 16 gesonde Leit gefillt gi sinn ier an no Ouerwierm. D'Resultater suggeréieren datt d'Ouerkierper d'Schmerztoleranz erhéijen.

Bedenkt datt Schmerztoleranz bezitt op wéi vill Schmerz eng Persoun ka widderstoen. Dëst ass anescht wéi eng Schmerzdréier, an dat ass de Punkt um deem een ​​ufänkt Schmerz ze maachen.

Sinn se sécher ze probéieren?

Ouer Somen si meeschtens sécher. Si sinn net invasiv an erfuerderen d'Benotzung vun Nadelen, sou datt et e vill méi nidderegen Risiko fir Infektiounen oder Blutungen am Verglach zu Akupunktur.

Wann Dir awer empfindlech Haut oder enger Latex Allergie hutt, kënnen Metallkierper oder Klebeband irritéierend verursaachen. Wann Är Haut tendéiert mat Metall irritéiert ze kréien, stousst mat Keramik oder Impfaren Somen.

E puer Leit entwéckelen och kleng Blessuren ronderëm d'Somen. Dëst ass dacks wéinst der Masséierung vun de Somen ze dacks oder net fir d'Oueren ze raschten ier nei Somen applizéiert ginn.

Ausserdeem erliewen verschidde Leit Nebenwirkungen andeems se Ouer Saieren benotzen, och kuerz Zauber vun:

• Schwindel
• übelkeit
• Schléifer

Während dës Nebenwirkungen net ganz heefeg sinn, ass et besser fir ze vermeiden direkt ze masséieren nodeems Dir Är Ouerzëmmeren masséiert bis Dir wësst wéi Äre Kierper reagéiert.

Allgemeng ass et ëmmer eng gutt Iddi mat Ärem Gesondheetsdéngschtleeschter ze checken ier Dir eng nei Behandlung probéieren, och Ouerenzorten.

Wann Dir schwanger sidd, probéiert net Ouerzorten oder aner Forme vun Aurikotherapie ier Dir mat Ärem Gesondheetsdéngschtler schwätzt. E puer Punkte kënnen fréi Aarbecht induzéieren.

Ënnen Linn

Ouer Saieren, eng Zort traditionell chinesesch Medizin am Zesummenhang mat Akupunktur an Akupressur, kann eng kosteneffektiv Approche fir eng komplementär Behandlung sinn.

Dëst ass besonnesch de Fall wann Dir un Akupunktur interesséiert sidd, awer eng noninvasiv Approche léiwer.

Wärend wëssenschaftlech Beweiser déi d'Virdeeler vun Ouer Saieren ënnerstëtzen ass limitéiert, existent Fuerschung suggeréiert datt Ouer Saieren kënne Relief vu bestëmmte Saachen ubidden, dorënner Insomnia a Péng.