Wéi Kleet Dir Iech Fir Är Workout mat Psoriasis

Inhalt

• Wielt Äre Stoff clever aus
• Gitt sécher datt d'Kleedung net ze knapp oder ze locker ass
• Psoriasis a Schweess
• D'Takeaway

Übung kann onheemlech gutt sinn fir Leit déi mat Psoriasis liewen, physesch a geeschteg. Awer wann Dir nei sidd fir ze schaffen, kann unzefänken erschreckend sinn. Dëst ass besonnesch richteg wann Dir Psoriasis hutt a probéiert ze wielen wat Dir unhuet.

Hei sinn e puer vun mengen beschten Tipps fir an den Fitnessstudio ze schloen wann Dir mat Psoriasis lieft.

Wielt Äre Stoff clever aus

Normalerweis wann et drëm geet mat Psoriasis unzedoen, ass Kleedung aus 100 Prozent Kotteng Äre beschte Frënd. Awer wann et ëm Dressing fir Bewegung mat Psoriasis kënnt, Kotteng kann de Feind sinn. Et kann tatsächlech zousätzlech Reizung fir Är Flecken verursaachen. De Grond firwat Dir wëllt Kotteng auswiesselen beim Ausübe ass well et séier Feuchtigkeit absorbéiert, sou datt Äert Hiem schwéier a pecheg op Ärer Haut ass bis Dir mat Ärem schwetzen Training gemaach hutt.

Normalerweis géif ech och recommandéieren ewech vu syntheteschen an ze knappe Materialien all Dag mat Psoriasis ze bleiwen. Et ass schwéier fir Är Haut ënnert dëse Materialien ze otmen. Synthetesch heescht datt se aus menschleche Faseren anstatt natierleche Fasere gemaach ginn.

Awer wann et drëm geet fir ze trainéieren, geheit mäin normale Rot ewech. Är Basisschicht (oder eenzeg Schicht) Kleedung sollt feuchtigkeitsträifend sinn. Kleedung déi Feuchtigkeitsträifend tendéiert aus syntheteschen Materialien. Dëst bedeit datt de Schweess vun Ärer Haut gezunn ass, wat Iech méi bequem mécht wann Dir aktiv sidd.

Gitt sécher datt d'Kleedung net ze knapp oder ze locker ass

Et gëtt och en Ënnerscheed tëscht enge a gepasst Kleedung. Wiel ugestallte Kleeder féiert zu manner Chance fir Hautirritatiounen. Eppes wat ze enk ass, gëtt Reibung.

Ech weess et ass onheemlech verlockend op locker, baggy Kleedung ze werfen fir Är Haut ze verstoppen, awer et kann an de Wee vun Ärer Übung kommen an eventuell an all Ausrüstung fänken, mat deem Dir schafft.

Psoriasis a Schweess

Perséinlech denken ech, datt dëst selbstverständlech ass, awer wann Dir an engem Fitnessstudio oder engem Studio schafft, haalt w.e.g. Äert Hiem un! Anere Leit d'Schweessen an d'Kimmen op Ärer Haut ze kréien ass brutto fir jiddereen, awer et ka besonnesch beonrouegend fir Är Psoriasis sinn.

Op der entgéint Säit, wann Dir mat Ärem Workout fäerdeg sidd, gitt an d'Dusch fir de Schweess aus Ärem Kierper ze spullen soubal Dir fäeg ass. Fir Irritatiounen ze vermeiden, schreift Är Haut net ze schwéier. Maacht och d'Hëtzt vum Waasser net ze héich. Wann Dir net fäeg sidd direkt an d'Dusch ze goen, da gitt direkt aus Äre Workoutskleeder an dréch ​​d'Haut of ier Dir Iech an eppes dréches verkleed.

D'Takeaway

Während Übung fir Äert Gesamt Wuelbefannen erstaunlech ass, kënnen verschidden Workoutskleeder just Är Psoriasis méi schlecht maachen. Kuckt Iech an Ärem Schaf fir ze kucken ob et Stoffer oder baggy Kleeder gëtt fir ze vermeiden. Awer denkt drun, dat Wichtegst iwwer dat wat Dir unditt wann Dir schafft, ass eppes ze wielen dat Iech bequem a mächteg fillt.

Joni Kazantzis ass de Schëpfer a Blogger fir justagirlwithspots.com, e preisgekréinte Psoriasis Blog gewidmet fir Bewosstsinn ze kreéieren, iwwer d'Krankheet z'informéieren, a perséinlech Geschichten vun hirer 19+ Joer Rees mat Psoriasis ze deelen. Hir Missioun ass e Gefill vu Gemeinschaft ze kreéieren an Informatioun ze teelen déi hire Lieser hëllefe mat den alldeeglechen Erausfuerderunge vum Liewen mat Psoriasis ëmzegoen. Si mengt datt mat sou vill Informatioun wéi méiglech, Leit mat Psoriasis kënnen erméiglecht ginn hir bescht Liewen ze liewen an déi richteg Behandlungswahle fir hiert Liewen ze treffen.