Huet Tonalin Säit Effekter?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Wat ass de CLA?
• Potenziell Nebenwirkungen?
• Vaskuläre Schued
• Geklomm Liewer Fett
• Ginn et Beweiser datt et funktionnéiert?
• Sinn do Virdeeler fir CLA?

Iwwersiicht

Déi ni endlech Quest fir den ultimativen Kierper hält d'Ernährungsergänzungsgeschäft all Joer voll amgaang.

Tonalin ass eng sou Zousaz. Et enthält konjugéiert Linolsäure (CLA) an Affekoten soen datt et Fett séier verbrennen kann, wärend d'Stäerkt an d'Form vun Äre Muskelen erhaalen an erhalen.

Awer wann Dir Tonalin online an de meeschte Zousazgeschäfter fannt, Fuerschung beweist d'Virdeeler vum CLA an Tonalin ass net sou einfach verfügbar.

Wat ass de CLA?

CLA ass eng natierlech geschitt polyunsaturéiert Fettsäure, déi an Déier Fleesch a Mëllech fonnt gëtt. An de leschte Joeren ass et e populäre Nahrungsergänzung ginn.

Fett dat Äre Kierper net fir Energie benotzt gëtt a Fettzellen transportéiert mat der Hëllef vum Enzym Lipoprotein Lipase. CLA gëtt behaapt d'Niveaue vun dësem Enzym ze reduzéieren an d'Fett an d'Muskelzellen ze schécken, wou et fir Energie benotzt gëtt. Dëst theoretesch fördert Gewiichtsverloscht, erhéicht d'Muskelkraaft a verbessert d'Erscheinung.

Tonalin behaapt datt et déi héchst Qualitéit CLA Zousaz verfügbar ass, an et ass aus Safranuelech Extrakt gemaach.

Potenziell Nebenwirkungen?

Vaskuläre Schued

Studien aus Italien weisen datt CLA Potenzial huet fir vaskuläre Schued op laang Dauer ze verursaachen.

E grousse Uerteel vun der Europäescher Liewensmëttelsécherheetsautoritéit huet d'Notioun ofgeleent datt CLA a Kierperfettmassreduktioun verbonne sinn, anstatt d'Opmierksamkeet op déi limitéiert verfügbar Donnéeën an déi potenziell negativ Auswierkungen op vaskulärer Funktioun ze bezeechnen.

Geklomm Liewer Fett

E Verglachstudie gouf gemaach op 64 Studien, déi d'Mais, Rat, Hamster, oder Mënschen involvéiert hunn, déi sech op den Effekt vu CLA op hepatesch Steatose fokusséieren, an hepateschen an adiposen Lipidmetabolismus.

Fuerschung huet gewisen datt CLA déi héchst Erhéijung vum Leber Fett bei Mais verursaacht, gefollegt vu Ratten an Hamsteren. De Verglach Bewäertung huet keng Beweiser gewisen datt CLA dee selwechte Effekt bei Mënschen hat.

Ginn et Beweiser datt et funktionnéiert?

Laut enger Studie aus Holland ass CLA net sou profitabel wéi e puer Fuerderunge virschloen.

Seng Wierkung op Fettverloscht si bescheiden. Studien hunn och virgeschloen datt CLA hëllefe kann Muskelmasse während Gewiichtsverloscht bei Leit mat Adipositas konservéieren, awer Studieresultater sinn inkonsistent.

Allgemeng schléissen d'Studien of datt CLA net sou gutt funktionéiert wéi e Fettbrenner.

Sinn do Virdeeler fir CLA?

Och wa verschidde Studien hindeit datt CLA Leit profitéiert déi Gewiicht verléiere wëllen, sinn d'Effekter am beschten bescheiden. De Beweis ass inkonsistent.

D'Europäesch Liewensmëttelsécherheetsautoritéit huet ofgeschloss datt méi Beweiser gebraucht ginn ier staark Fuerderunge kënne gemaach ginn.

Et ass net sécher ze iwwerhuelen datt Tonalin oder all CLA Ergänzunge mat relevantem Gewiichtsverloscht oder Verbesserung vun der Muskeldefinitioun féieren.