Verhindert Sonneschutzkrich Tannung?

Inhalt

• Wéi Sonneschutz funktionnéiert
• Wichtegkeet vun der Sonnecrème
• Ideal SPF
• Wéini mat engem Dermatologin schwätzt
• Ënnen Linn

Sonneschutz kann de Schnéi bis zu engem gewësse Grad verhënneren. Dermatologen empfeelen Sonneschutz all Dag - a fir gudde Grond. Eng chemesch- oder kierperlech baséiert Sonneschutz droen kann hëllefen d'Sonnestrahlen ze vermeiden Photoaging an Hautkriibs.

Et kann nach ëmmer méiglech sinn e liichte Saan ze kréien, och wann Dir Sonnecrème dréit. Wéi och ëmmer, gëtt kee Betrag vu bewosst Tannung als sécher ugesinn.

Wéi Sonneschutz funktionnéiert

Sonneschutz funktionnéiert op zwou verschidde Weeër. Populär chemesch-baséiert Sonneschutz funktionnéiert andeems se ultraviolet (UV) Strahlen absorbéieren an se änneren ier se eng Chance fir e Schued verursaache kënnen. Beispiller vu chemesch-baséiert Sonneschutz enthalen Oxybenzone an Octisalat.

Physikalesch baséiert Versiounen, op där anerer Säit, reflektéieren an UV-Strahlen vun Ärer Haut ewech. Zink a Titanoxide sinn zwee Beispiller vu Blockéierungsmëttelen, déi a kierperlechem Sonneschutz benotzt ginn. Dës Zutate goufe viru kuerzem als GRASE bezeechent, oder allgemeng als sécher an effektiv erkannt, vun der FDA.

Vläicht méi wichteg wéi d'Wiel tëscht chemeschen a kierperleche Sonneschutz ass sicht no engem dee breede Spektrum ass, oder schützt géint déi zwee schiedlech Aarte vun UV-Strahlen. Dës ginn ultraviolet (UVA) an ultraviolet B (UVB) Strahlen genannt.

Dir sollt och waasserdicht Sonneschutz droen wann Dir gewësse Aktivitéiten maacht. Dëst hëlleft ze garantéieren datt de Produit net vun Ärer Haut fällt a UV UV Schued ausléisst.

Et ass ëmmer nach ze erënneren datt Sonneschutz als Filter wierkt. Et kann Är Haut net 100% Beliichtung fir d'Sonn verhënneren. Also, Dir kënnt ëmmer nach op engem Niveau hänken.

Kuerz kuerz reagéiert Är Haut op d'Sonnebelaaschtung andeems se entzündegt gëtt. Als Resultat vun engem Sonnebrand, passt Är Haut duerch Tannung un. Wat méi laang Är Belaaschtung ass, wat méi schwéier e Verbrennen kann sinn. Geluucht Haut ass och d'Resultat vu Melanin, déi an der betroffener Regioun fräigelooss gëtt.

Déi negativ Auswierkunge kënnen net ëmmer mat bloussem A ze gesi sinn. Dir kënnt net méi laangfristeg Effekter vun der UV Belaaschtung gesinn, zum Beispill Kriibs a Fotoaging. Wann Dir e breet-spektrum Sonneschutz mat de richtege SPF traut, kann dës Aart vu Schued hëllefen.

Tatsächlech, laut der Skin Cancer Foundation, Droen vun SPF 15 Sonneschutz kann Äert Risiko vu Melanom Hautkriibs ëm bis zu 50 Prozent reduzéieren, an och net-Melanome ëm 40 Prozent.

Wichtegkeet vun der Sonnecrème

E breet-spektrum Sonneschutz heescht dat Produkt schützt géint béid UVA an UVB Strahlen. UVB-Strahlen bestinn aus méi kuerz Wellelängt, déi Verbrennunge, Falten an Altersflecken verursaache kënnen. UVA-Strahlen si méi laang a kënnen zu Verbrennunge an Hautkriibs féieren.

Sonneschutz droen schützt net nëmmen géint direkten UV Belaaschtung, déi während Outdooraktivitéiten entstinn, mais et schützt och Är Haut vun der deeglecher Belaaschtung. Dëst beinhalt Fuere, Spazéieren op Är Aarbechtsplaz oder eng Klass an Är Kanner an de Park ze huelen.

Lénks ongeschützt, och anscheinend kleng Quantitéite vun der Sonnebelaaschtung kënne mat der Zäit opdauchen. Opmannst sollt Dir all Dag e Sonnecrème enthalen Feuchtigkeit op Äert Gesiicht, Hals a Këscht droen.

Ideal SPF

All Sonneschutz enthält e SPF, oder Sonneschutzfaktor. Den ideale SPF an enger Sonnecrème hänkt vun Ärem Beliichtungsniveau un der Sonn of. All Dag Sonneschutz kann e méi nidderegen SPF enthalen, awer direkt Beliichtung fir d'Sonn erfuerdert e méi héije SPF.

Et ass als éischt wichteg ze verstoen wat SPF Nummeren hunn bedeit. Si bezéien sech op d'Zäit déi et géif huelen fir Är Haut ze verbrennen ouni Sonneschutz ze maachen, anstatt e spezifesche Schutzniveau ze bidden.

Also, zum Beispill, e SPF vun 30 heescht datt Är Haut 30 Mol méi laang dauert fir ze verbrennen wéi et wier wann se ongeschützt bleift. Dëst ass awer nëmmen richteg wann Dir se richteg an de richtege Betrag applizéiert.

E SPF bedeit och datt e gewësse Prozentsaz vun der Haut-alternéierend UVB-Strahlen ëmmer nach erlaabt ass d'Haut ze penetréieren.

No der Skin Cancer Foundation, 3 Prozent vun UVB-Strahlen kënnen Är Haut mat SPF 30 an 2 Prozent mat SPF 50 eraginn. Dëst ass och wéi Dir ëmmer nach bran kënnt wann Dir Sonnecrème droen.

Déi amerikanesch Akademie fir Dermatologie recommandéiert eng Sonnecrème ze benotzen déi all Dag op d'mannst SPF 30 oder méi héich ass.

Wann Dir laang Zäit an direktem Sonneliicht gitt, zum Beispill beim Schwammen oder Sport spillt, wëllt Dir vläicht e méi héije SPF benotzen, zum Beispill SPF 50 oder SPF 100, an et dacks nei asetzen.

Et sinn e puer Fäll wou e méi héije SPF gebraucht ka ginn, awer wann Dir eng Geschicht vu Hautkriibs, Albinismus oder Immunstéierunge hutt, déi Iech liicht verbrennen.

Wéini mat engem Dermatologin schwätzt

Dir kënnt och mat Ärem Dermatologe schwätzen iwwer de genaue SPF deen Dir sollt benotzen. Si kënne souguer recommandéieren d'SFF unzepassen fir verschidden Zäiten vum Joer, souwéi Är Standuert. Méi héich Héichten kënnen e méi héicht Risiko fir d'UV Belaaschtung stellen, sou wéi d'Lokaler méi no beim Equator kënne kommen.

Et ass wichteg Ären Dermatolog all Joer fir eng Hautprüfung ze gesinn. Dir musst se méi dacks musse gesinn wann Dir eng rezent Geschicht vun Hautkriibs hutt oder dacks an der Vergaangenheet gerannt hutt.

Kuckt Ären Dermatologe direkt wann Dir eng ongewéinlech Hautlesioun hutt. All Molen oder Knëppel, déi Zeeche vu Wuesstum, Faarfännerungen, Blutungen oder Jucken weisen, kann eng Biopsie garantéieren. Wat Dir méi no engem Dermatologen Hautkriibs erkennt, wat besser de Behandlungsresultat ass.

Melanoma ass déi déidlechst Zort Hautkriibs. Spannung - mat oder ouni Sonnecrème - kann Äre Risiko erhéijen. Fréi Detektioun kann den Risiko vum Doud erofgoen.

Ënnen Linn

Sonneschutz droen kann e puer vun der Hautentzündung vermeiden, déi zu Sonnenanlag féiert, awer dëst sollt net Ären Haaptwierk sinn wann et mat UV-Strahlen kënnt.

Droen Si et all Dag wesentlech fir Är Haut ze schützen géint Verbrannt, Alterung a Kriibs. Gitt sécher all 2 Stonnen erëm z'applizéieren, souwéi nom Schweessen a Schwammen.

Dir kënnt och aner präventiv Moossnamen huelen, och d'Benotzung vu Schutzkleedung, Hüten a Sonnebrëll. Vermeit Héichpunkt Sonneliichtstonne tëscht 10 a 4 p.m. kann hëllefen och Belaaschtung ze minimiséieren.

Sonnenbetter sinn net sécher Alternativen zum Sonnestand a soll vermeit ginn.