Huet Schockela Ursaach Akne?

Inhalt

• Wat d'Fuerschung seet
• E puer Studien weisen op Schockela als Akne Täter
• Anerer entloosse de Schockela-Akne Link
• Wat mir wëssen iwwer Diät an Akne
• Also, wäert Schockela Är Haut beaflossen?

Ass Äre Liiblingsbitt wierklech d'Ursaach vun ongerechtfäerdeger Flecken? Schockela huet scho laang wéinst Ausbrénge gesuergt, awer ass de Plëséier deen Dir gär wierklech am Feeler?

Zënter 1969 gouf Schockela als méigleche bäidréit Faktor fir Akne studéiert. Konnt et Fett sinn, den Zocker oder souguer d'Chemikalien déi benotzt ginn fir déi decadent Barren ze kreéieren déi Ausbriechen op Ärer Haut verursaachen? Hei ass wat d'Wëssenschaft seet.

Wat d'Fuerschung seet

Historesch goufen d'Studien entlooss wéinst zousätzlech Zutaten am Schockela - wéi Mëllech an Zocker - déi och d'Haut kënne beaflossen.

Fréier Studien iwwer Schockela an Akne hunn tatsächlech Schockela Baren a Kontrollstäre benotzt (Kamellen, déi mat Zocker gelueden goufen, dacks mat nach méi Zocker wéi d'Schockela-Versiounen).

Dës Inkonsistenz gefouert zu widderspréchleche Resultater an verdächtegt Studiemethoden, déi all d'Schockelasdebatt lieweg gemaach hunn. Et ass also net verwonnerlech datt no Joerzéngte vu Fuerschung et nach keng kloer Äntwert gëtt.

E puer Studien weisen op Schockela als Akne Täter

E puer Fuerschunge suggeréiere datt Schockela existéierend Akne kann verschäerfen oder nei Ausbriechungen an aknehaart Haut stimuléieren. Eng Etude vun 2013 iwwer Zellen an engem Labo suggeréiert datt Schockela d'Schwieregkeet an d'Frequenz vun Akne-Ausbréch erhéije kann andeems de Immunsystem encouragéiert méi aggressiv op déi zwee Bakterien ze reagéieren déi d'Acne verursaachen.

Wéi och ëmmer, ass dës Reaktioun net bei Mënschen bewisen.

Eng aner kleng Doppeblind, placebo-kontrolléiert Studie aus 2014 haten 14 Akne-ufälleg Männer huelen Kapselen, déi mat entweder 100 Prozent ongeschweest Kakao, Gelatinpulver oder eng Kombinatioun vun deenen zwee gefouert goufen fir ze bestëmmen ob Schockela, an der Gesamtdosis, beaflosst akne.

D'Etude huet festgestallt datt et eng positiv Verbindung tëscht dem Betrag vu Kakao ass, déi agebonne gouf an eng Erhéijung vun Akne Symptomer.

Eng ähnlech Studie an enger anerer Journal huet fonnt datt nom Iessen 25 Gramm vun 99 Prozent donkere Schockela all Dag, 25 Akne-ufälleg Männer no zwou Wochen méi Akne haten, an d'Verännerunge waren nach ëmmer no véier Wochen präsent.

Eng 2017 Studie huet festgestallt datt just 48 Stonnen nom Schockela iessen, Studente mat Akne méi nei Läsionen haten wéi hir Kollegen, déi e vergläichbare Betrag vu Jelly Bounen iessen.

Anerer entloosse de Schockela-Akne Link

Wéi och ëmmer, eng Etude aus 2012 déi 44 jonk Erwuesse gefrot huet fir en Dagesdeeglecht Iessdagebuch ze halen huet keng Verbindung tëscht Schockela an Akne fonnt.

Méi Fuerschung mat méi groussen, méi diversen Proben ass gebraucht fir d'Resultater ze bestätegen an ze bestëmmen wat eng Verbindung am Schockela potenziell d'Entzündung erhéijen an d'Symptomer verschlechtere kann.

Den Effekt vum Schockela op Insulin gouf och als e méiglechen Afloss op Akne ugeduecht. Eng australesch Etude aus 2003 huet festgestallt datt d'Participanten, déi Liewensmëttel iessen mat Kakaopulver geschmaacht hunn, eng méi héich Insulinreaktioun haten wéi d'Kontrollgrupp déi déiselwecht Iesse giess huet ouni de Kakao.

Eng Studie vun 2015 huet d'Bluttniveauen vun Insulin a Glukose bei 243 Akne-ufälleg Participanten an 156 gesonde Erwuessen gekuckt fir ze bestëmmen ob Insulinresistenz eng Roll an der Akne spillt. D'Etude huet eng positiv Korrelatioun tëscht schwéieren Akne an Insulinresistenz fonnt.

Iwwerdeems et limitéiert Beweiser ass déi d'Iddi ënnerstëtzt datt pure Schockela Iech Pickel kënnt oder e Breakout méi schwéier maachen, sinn déi aner Zutaten an der Bar oder Kuch eng aner Geschicht.

Verbonnen: Anti-Akne Diät

Wat mir wëssen iwwer Diät an Akne

Studien hu gewisen datt Akne manner heefeg ass bei Leit déi keng westlech Ernärung iessen. Op der Flipside sinn héich glycemesch Diäten, déi voll vu séier verdauende Kuelenhydrater a Zocker, mat Akne verbonne ginn.

Eng Studie huet erausfonnt datt vun den 1200 Kitavan Islanders vu Papua Neuguinea an 115 Aché Jeeër-Sammler vu Paraguay studéiert hunn, net eng eenzeg Persoun huet Akne. Béid Gruppen iessen niddereg glycemesch Diäten, déi reich u Fësch a Friichten sinn an enthalen net raffinéiert Liewensmëttel, déi typesch a westlech Diäten fonnt gi wéi Brout, Kichelcher, a Getreide.

Eng 2017 Studie am Journal vun der Akademie fir Ernährung an Diätetik suggeréiert datt Kohlenhydrat-schwéier an Zockerräich Liewensmëttel (wéi Bagelen, wäisse Reis, an dee Schockelaskuch) kann zu Akne a senger Schwieregkeet bezunn ginn.

Also, wäert Schockela Är Haut beaflossen?

Braucht Dir déi Nuetsflüchtegkeet ofzeschwätzen an de Stash verstoppt an Ärem Schreifweis am Numm vun méi kloer Haut? Net onbedéngt.

Ob Schockela op Akne beaflosst kënnt op den Eenzelen. Trotz Joerzéngte vu Fuerschung gouf et wéineg Beweiser datt eenzel Liewensmëttel wéi Schockela direkt Akne verursaachen.

Awer dat heescht net datt Diät keen Afloss huet.

Et ass méi wahrscheinlech datt den Zocker an Ärer Schockela Bar oder Cupcake fir nei Pickel oder méi déif Ausbrénge schëlleg ass wéi de Kakao selwer.

Wann Dir e Biss (oder sechs) wäerts huelen, da fir däischter Schockela erreechen a kuckt op zousätzlech Zocker an einfach Kuelenhydrater duerch de Rescht vum Dag.