Verloossen Vitaminnen?

Inhalt

• Wat ass d'Moyenne Haltbarkeet fir Vitaminnen?
• Ass et sécher Vitamine oder aner Nahrungsergänzungen ze huelen déi no hirem Verfallsdatum sinn?
• Wat sinn d'Nebenwirkungen vun engem ofgelafene Vitamin oder Ergänzung?
• Wéi soll ech ofgelaf Vitaminnen entsuergen?
• Wat ass dee beschte Wee fir Vitaminnen ze späicheren?
• Ënnen Linn

Ass et méiglech?

Jo an Nee. Vitamine "oflafen" net am traditionelle Sënn. Amplaz datt se onsécher gi fir z'ernimmen, gi se einfach manner potent.

Dat ass well déi meescht vun den Zutaten a Vitaminnen an Nahrungsergänzungen no an no briechen. Dëst bedeit datt se mat der Zäit manner effektiv ginn.

Liest weider fir méi ze léieren wéi laang Vitaminnen hir maximal Potenz behalen, wéi se hir Haltliewen erhéijen a méi.

Wat ass d'Moyenne Haltbarkeet fir Vitaminnen?

Am Géigesaz zu Rezept Medikamenter an ouni Rezept (OTC) Medikamenter erfuerdert d'US Food and Drug Administration (FDA) keng Vitamin- an Nahrungsergänzungshersteller fir en Verfallsdatum op der Verpackung anzebannen.

E puer Firme liwweren fräiwëlleg e "Best Before" oder "Use By" Datum um Deckel oder um Etikett.

Geméiss dem Shilpa Raut, e Senior Fuerscherwëssenschaftler bei Amway, ass déi typesch Haltbarkeet fir Vitamine zwee Joer. Awer dëst ka variéieren, ofhängeg vun der Aart vu Vitamin an de Konditioune fir déi en ausgesat ass.

Zum Beispill kaugbare Vitaminnen a Vitaminsgummien absorbéiere méi Fiichtegkeet wéi Vitaminnen an Tablettform. Well vun dësem, chewables an gummies éischter méi séier ze degradéieren.

Wann se richteg gelagert sinn, halen Vitaminnen an Tablettform dacks hir Potenz fir e puer Joer.

Ass et sécher Vitamine oder aner Nahrungsergänzungen ze huelen déi no hirem Verfallsdatum sinn?

Een ofgelafene Vitamin oder Ergänzung huelen ass héich onwahrscheinlech Iech Schued ze verursaachen. Am Géigesaz zu de Liewensmëttel gi Vitaminnen net "schlecht", an och net gëfteg oder gëfteg. Zu dëser Zäit sinn et keng dokumentéiert Fäll vu Krankheet oder Doud ginn, déi aus ofgelafene Vitaminnen entstinn.

Verfallsdatume vu Vitaminnen an Nahrungsergänzungen sinn extrem konservativ fir datt d'Konsumenten Qualitéitsprodukter kréien. Fir bescht Resultater vermeit d'Vitaminnen ze benotzen déi no hirem Verfallsdatum sinn. Dës Vitamine kënnen net sou staark sinn.

Wat sinn d'Nebenwirkungen vun engem ofgelafene Vitamin oder Ergänzung?

Et ass net geféierlech en ofgelafene Vitamin ze huelen, awer et kann eng Verschwendung vun Zäit sinn - a Suen - wann et seng Potenz verluer huet.

Wann de Vitamin a Fro en ongewéinleche Geroch huet oder d'Faarf geännert huet, sollt Dir et net huelen. Entsuergt en direkt, a kaaft en neie Pak.

Wéi soll ech ofgelaf Vitaminnen entsuergen?

Ofgelaf Vitaminne sollten entsuergt ginn. Geheit se ni an den Dreck, well dëst kann Kanner an Déieren am Haus riskéieren fir méiglech Beliichtung.

Vermeit och se op d'Toilett ze spullen. Dëst kann zu Waasserverschmotzung féieren.

De recommandéiert datt Dir:

1. Mischt d'Vitaminnen mat gebrauchte Kaffisgrond oder Kazendreck.
2. Setzt d'Mëschung an en zouene Sack oder Container.
3. Geheit de ganze Container an den Dreck.

Dir kënnt och online sichen fir ze kucken ob Är Stad en Oflaafzentrum fir geféierlech Offäll huet.

Wat ass dee beschte Wee fir Vitaminnen ze späicheren?

Vitamine sollten an hiren originelle Behälter op enger kaler, drécher Plaz gelagert ginn.

Dir kënnt geneigt Är Vitaminnen an Ärem Buedzëmmer oder an der Kichen ze späicheren fir den Zougang einfach ze maachen, awer dës sinn eigentlech zwee vun de schlëmmste Späicherplazen. D'Buedzëmmer an d'Kichen hu meeschtens méi Hëtzt a Fiichtegkeet wéi aner Zëmmeren.

Wann Dir kënnt, wielt e Léngeschaf oder e Schlofkummer.

Dir sollt och vermeiden datt se dem Liicht ausgesat sinn. E puer Vitamine - wéi Vitamine A an D - verléieren hir Kraaft no laanger Beliichtung.

Ofkillung kann och hëllefen d'Haltbarkeet vu Produkter ze verlängeren déi manner stabil bei Raumtemperatur sinn. Dëst beinhalt:

• Fësch Ueleg
• Leinsamen
• Vitamin E
• probiotics

Kontrolléiert ëmmer de Label fir spezifesch Späicherausweisungen. E puer Ergänzunge erfuerderen Ofkillung oder eng aner Aart vu spezieller Lagerung.

Ënnen Linn

Wann Dir e Pack u Vitaminne fannt, déi laanscht säi Verfallsdatum sinn, sollt Dir se wahrscheinlech entsuergen. Och wann ofgelafte Vitaminnen net onsécher sinn, si se net sou effektiv wéi se eemol waren.

Wann Dir Froen hutt iwwer d'Sécherheet oder d'Effektivitéit vun engem bestëmmte Vitamin oder Nahrungsergänzung, zéckt net Ären lokalen Apdikter ze ruffen.