Verursaache Antidepressiva Gewiichtsgewënn? Hei ass wat Dir wësse musst

Inhalt

• Hei ass wat en Expert seet
• Also wat maacht Dir doriwwer?
• Denkt drun, et wäert Zäit daueren fir ze fannen wat fir Iech funktionnéiert
• Bewäertung fir

Wann et ëm Medikamenter Nieweneffekter kënnt, kann et schwiereg sinn d'Anekdot vun der wëssenschaftlecher ze trennen. Zum Beispill huet den Ariel Winter viru kuerzem iwwer säi Gewiichtsverloscht an enger Q&A op hiren Instagram Stories opgemaach, an erkläert datt et vläicht eng "Ännerung an der Medikamenter" gewiescht wier, déi "direkt huet [hir] all d'Gewiicht erofgefall [si] konnt net verléieren ier. " Méi spezifesch huet de Wanter geschriwwen datt si "fir Joren" Antidepressiva geholl huet, an datt hatt mengt datt d'Medikamenter hir mat der Zäit Gewiicht gewonnen hunn. Awer antidepressiva maachen eigentlech Ursaach Gewiicht gewannen-oder Gewiichtsverloscht, fir datt egal? Oder war dëst einfach dem Wanter seng eenzegaarteg Erfarung mam Medikament? (Verbonnen: Wéi ophalen Antidepressiva Dës Fra d'Liewe fir ëmmer geännert hunn)

Hei ass wat en Expert seet

Antidepressiva - dorënner souwuel atypesch antipsychotesch Medikamenter (wéi Risperdal, Abilify, an Zyprexa) a selektiv Serotonin-Wiederhuelungsinhibitoren (aka SSRIs, wéi Paxil, Remeron, an Zoloft) - kënnen zu Gewiichtsgewënn "zimmlech dacks", seet de Steven Levine, MD, Grënner vun Actify Neurotherapies. Tatsächlech, "Gewiichtsgewënn wärend op Antidepressiva ass normalerweis d'Regel, anstatt d'Ausnam," seet hien Form. Net nëmmen dat, atypesch antipsychotesch Medikamenter, als Klass, ginn dacks mat erhéicht Cholesterin verbonnen an e erhéicht Risiko fir Diabetis, erkläert den Dr Levine.

Och wann d'Relatioun tëscht Antidepressiva a Gewiichtsgewënn net ganz verstanen ass, seet den Dr Levine datt et méiglecherweis wéinst "direkten metabolesche Effekter" ass, abegraff, awer net limitéiert op Ännerungen an der Insulinempfindlechkeet. Wéi och ëmmer, et ass grad esou wichteg am Kapp ze halen datt Symptomer vun Depressioun Verännerungen am Appetit, Ännerungen am Schlofmuster, souwéi reduzéierter Aktivitéitsniveau ënner anerem kënnen enthalen, seet den Dr. Levine - déi all komplett onofhängeg vun Antidepressiva sinn. An anere Wierder, Depressioun u sech "kann zu Gewiichtsfluktuatioune bäidroen", erkläert hien, awer gläichzäiteg kënnen Antidepressiva de Kierper op eng ähnlech Aart beaflossen. (Zesummenhang: 9 Fraen iwwer wat net zu engem Frënd ze soen, deen mat Depressioun handelt)

Et ass wichteg ze bemierken datt jiddereen op Antidepressiva anescht reagéiert, laut der Mayo Clinic-dat heescht datt e puer Leit Gewiicht kënne kréien wärend se eng gewësse Aart Medikamenter huelen, anerer kënnen net.

Also wat maacht Dir doriwwer?

Wat d'Ariel Winter Erfarung mat Antidepressiva ugeet, huet si op Instagram geschriwwen datt eng nei Kombinatioun vu Medikamenter huelen schénge béid hirem Gehir an hire Kierper op eng gesond, ausgeglach Plaz ze kommen. Wann Dir kämpft mat der Aart a Weis wéi en Antidepressivum Äre Kierper beaflosst, denkt un wéi vill eng gesond Ernärung a Liewensstil, ausserhalb vun Ärer Medikamenter, zu der Aart a Weis wéi Dir Iech allgemeng fillt bäidroe kënnen, seet d'Caroline Fenkel, DSW, LCSW, en Dokter. mat der Newport Academy.

"Training ass bekannt fir natierlech ze hëllefen d'Depressioun ze bekämpfen," seet de Fenkel. "Regelméisseg Übung kann e groussen positiven Impakt op Depressioun, Besuergnëss a méi hunn."

Ausserdeem kënnen d'Liewensmëttel, déi Dir ësst, och e zimlech groussen Impakt op Är allgemeng mental Gesondheet hunn, seet de Fenkel. Si zitéiert eng Januar 2017 Studie publizéiert an BMC Medizin, bekannt als de "SMILES Prozess", deen deen éischte randomiséierte, kontrolléierten Test vu senger Aart war fir direkt ze testen ob d'Verbesserung vun der Diätqualitéit tatsächlech klinesch Depressioun kann behandelen. De Prozess huet kollektiv 67 Männer a Frae mat moderéierter bis schwéieren Depressioun involvéiert, déi all gemellt hunn eng relativ ongesond Ernärung iessen ier se an d'Studie bäitrieden. D'Fuerscher hunn d'Participanten an zwou Gruppen opgedeelt fir eng dräi Méint Interventioun: Eng Grupp gouf op eng modifizéiert Mediterraan Ernährung gesat, während déi aner Grupp weider giess huet wéi se virun der Studie gemaach hunn, obwuel se instruéiert goufen fir sozial Ënnerstëtzungsgruppen deelzehuelen déi hunn gewise gouf fir mat Depressioun ze hëllefen. Nodeems de Prozess vun den dräi Méint eriwwer war, hunn d'Fuerscher festgestallt datt ongeféier en Drëttel vun deenen, déi no der modifizéierter mediterraner Diät folgen, "bedeitend méi grouss Verbesserung" vun hiren Depressiounssymptomer weisen am Verglach mat deenen, déi keng spezifesch Diät folgen, laut der Studie. (Zesummenhang: Ass Junk Food Iech depriméiert?)

Wann dat gesot gëtt, heescht dat net datt Dir vun engem Antidepressiva op eng gesond Ernärung wiessele sollt fir Är Depressioun ze behandelen - sécher net ouni Ären Dokter fir d'éischt ze konsultéieren, op d'mannst. Wéi och ëmmer, et mécht bedeit datt Dir méi Kontroll iwwer Är mental Gesondheet hutt-a wéi et Iech mat Ärem kierperleche Wuelbefannen bezitt-wéi Dir denkt. Antidepressiva sinn kloer net déi nëmmen Wee fir Depressioun ze behandelen, awer dat mécht se net manner effektiv, an et mécht et och net an der Rei, se als just eng Pille ofzeschreiwen, déi Iech Gewiicht gewannen ouni bedeitend Virdeeler ze bidden.

Denkt drun, et wäert Zäit daueren fir ze fannen wat fir Iech funktionnéiert

Ee vun de schwieregste Saachen iwwer de beschten Antidepressiva fir en Individuum ze fannen ass datt et extrem schwéier ass virauszesoen wéi gutt e spezifescht Medikament funktionnéiert, laut dem Institut fir Qualitéit an Effizienz an der Gesondheetsversuergung. Plus, eemol Dir maachen fänkt un eng vun dëse Medikamenter un, et kann esou laang wéi sechs Wochen daueren (wann net méi) fir seng Effektivitéit ze bestëmmen, laut Mayo Clinic. Iwwersetzung: Ee Behandlungsplang ze fannen dee fir Iech funktionnéiert ass net iwwer Nuecht geschitt; Dir musst mam Prozess Gedold sinn, a mat Iech selwer, wéi Äert Gehir a Kierper schaffen fir d'Verännerungen unzepassen.

Wann et eng schwiereg Upassung fir Iech beweist, proposéiert de Fenkel Zäit fir Aktivitéiten auszeschneiden déi Iech wierklech glécklech maachen, egal ob et kachen, trainéieren oder souguer just dobaussen an der Natur sinn. Zousätzlech recommandéiert hatt d'Sozial Medien esou wäit ewechzehuelen wéi Dir kënnt, well hatt seet et kann "d'Leit sech selwer fillen well se sech mat aneren vergläichen déi" perfekt "schéngen wann et ganz net wouer ass." (Zesummenhang: Firwat et wichteg ass méi Downtime fir Äert Gehir ze plangen)

Virun allem zéckt net dës Bedenken mat Ärem Dokter ze bréngen. Dir kënnt ëmmer en neit Medikament probéieren; Dir kënnt ëmmer en neien Diätplang probéieren; Dir kënnt ëmmer mat enger anerer Zort Therapie experimentéieren. Betruecht d'Virdeeler an Nodeeler vun Ärem Behandlungsplang mat Ärem Dokter, a sidd real mat Iech selwer iwwer wat Iech wierklech hëlleft Iech ausgeglach ze fillen. Wéi den Ariel Winter op Instagram vun hirer eegener Erfahrung mat Antidepressiva geschriwwen huet, "et ass eng Rees." Also och wann eng Behandlung Erausfuerderung fillt, erënnert Iech drun datt Dir eppes Positives fir Äert Wuelbefannen mécht. "Mir maachen eppes fir eist eegent Liewen ze verbesseren", huet de Winter geschriwwen. "Passt ëmmer op Iech selwer."

Bewäertung fir