Diät fir Cellulite

Inhalt

• Prinzipien vun der Cellulite Diät
• Cellulite Menu
• Kuckt aner Tipps fir Cellulite ze bekämpfen:
• Liewensmëttel déi hëllefen Cellulite ze bekämpfen
• Méi Behandlungen fir Cellulite ze eliminéieren an:

D'Cellulite Diät besteet aus der Verbesserung vun der Blutzirkulatioun, der Ofsenkung vu Fett an Zocker an och d'Gëfter aus dem Kierper eliminéiert. Fir dës Ziler z'erreechen, muss d'Diät reich u Waasser, Uebst, Somen, Geméis a Gréng sinn, well dës Liewensmëttel d'Blutzirkulatioun erliichteren, d'Zellulite reduzéieren an d'Erscheinung vun der Haut verbesseren.

Gewiicht verléieren, lokal Massagen a kierperlech Übunge maachen op d'mannst 3 bis 4 Mol d'Woch, si Strategien, déi och hëllefen d'Erscheinung vu Cellulite ze reduzéieren an dofir sollten se während der Diät ugeholl ginn.

Prinzipien vun der Cellulite Diät

An enger Diät fir Cellulite ze reduzéieren ass et wichteg:

• Hydratéieren: Drénkt 1,5 bis 2 Liter Waasser oder net gesüßte gréngen Téi den Dag, awer vermeit alkoholesch Gedrénks, well se d'Bluttgefässer veruersaache loossen, d'Zirkulatioun behënnert;
• Verbessert den Darm: Iesse Vollkären, brongem Reis, Huesen a Geméis well se Faseren hunn déi Verstopptung vermeiden an hëllefen de Kierper ze entgëften. Kuckt méi Beispiller: Liewensmëttel räich u Faser.
• Entgëften: Konsuméiert Waasserräich Uebst, déi hëllefe fir de Kierper ze entgëften wéi Ananas, Waassermeloun an Zitrusfruchten. Erhéicht de Konsum vun Antioxidantien, déi hëllefen d'Zellen ze schützen an d'Gesondheet vun der Haut ze verbesseren, och an der Ernärung vu Brasiliennëss, Tomaten, Karotten, Äerdbier, Guava, Cashewnoss, Bromberen, Hambieren a Molbieren, zum Beispill. Kuckt e gudde Jus bei: Kabesjus fir Gewiicht ze verléieren.
• Entzündung bekämpfen: Wann et akkumuléiert Fett am Kierper ass, ginn et ëmmer Unzeeche vun Entzündung, dofir sollt Dir Liewensmëttel räich un Omega 3 enthalen wéi Somen a Leinsamenueleg a Fësch déi eng entzündungshemmend Handlung hunn an d'Hautgesondheet verbesseren. Kuckt aner Beispiller an: Anti-inflammatoresch Liewensmëttel.
• Salz ofhuelen: Verréngert d'Salzaufnahme wéi et d'Flësser Retention erhéicht, wat zu Bléih féiert.

Dës Diät sollt all Dag gefollegt ginn, fir op d'mannst 1 Mount fir d'Resultater ze evaluéieren. Wéi och ëmmer, en Ernärungsfacher wäert fäeg sinn e spezifesche Menu z'entwerfen, andeems d'Besoine vum Eenzelpersoun berécksiichtegt ginn.

Cellulite Menu

Hei ass e virgeschloene Cellulite Menu:

Wéi Cellulite vu verschiddene Faktoren verursaacht gëtt, ass et net genuch just d'Diät unzepassen fir Cellulite z'eliminéieren. No der Diät eleng wäert et méiglecherweis nëmmen d'Erscheinung vun neie Cellulite Knäpper verhënneren, dofir ass et wichteg déi komplett Behandlung ze verfollegen, mat Cremen, Massage an Übunge fir d'Been an d'Glut ze stäerken.

Kuckt aner Tipps fir Cellulite ze bekämpfen:

Liewensmëttel déi hëllefen Cellulite ze bekämpfen

Verschidde Liewensmëttel hëllefen de Cellulite ze bekämpfen, déi Bescht sinn:

• Kastanien-vu-Pará: Et ass reich u Selen, wierkt als Antioxidant a verhënnert d'Zellalterung;
•  Braune Reis: Assists bei der Verdauung vum Zocker, a vereinfacht d'Funktionéiere vum Darm;
•  Geméis: Si hëllefen de ganzen Organismus ze entgëften, erliichtert Verdauung a bitt Wuelbefannen;
•  Mierwaasser: Handelt um Schilddrüsniveau vermeit hormonell Verännerungen, eng vun den Ursaache vu Cellulite;
•  Olivenueleg: Et ass en natierlecht entzündungshemmend, wat d'Schwellung verursaacht duerch Cellulite reduzéiert a beim Konsum säin Optrëtt verbessert;
•  Téi (gréng, Minze a Salbei): Kräutertees sinn Diuretika an hëllefen Toxine aus dem Kierper ze eliminéieren, ganz nëtzlech fir d'Bekämpfung vun der Cellulite.

Méi Behandlungen fir Cellulite ze eliminéieren an:

• Heelmëttel fir Cellulite
• Heembehandlung fir Cellulite