Diät an der Gallerbladder Kris: wat iessen a wat ze vermeiden
Inhalt
- Liewensmëttel während der Kris erlaabt
- Wat net ze iessen an enger Gallerbladder Kris
- Beispill 3-Deeg-Menü
D'Ernärung fir Galbladder Kris, déi ka geschéien wann Gallsteine präsent sinn, sollt haaptsächlech aus fettarmer Liewensmëttel bestoen, an dofir soll de Konsum vu frittéiert Iessen an Zoossisse reduzéiert ginn.
Zousätzlech ass et och wichteg d'Waasseraufnahme ze erhéijen, egal a Form vu Gedrénks oder Liewensmëttel, well et erlaabt déi heefegst Symptomer vun der Kris ze reduzéieren, wéi Bauchschmerz an Unbehag.
Iessen ass e fundamentale Bestanddeel vun der Behandlung wärend enger Gallerbladder Kris, awer et sollt net déi vum Medeziner verschriwwenen klineschen Traitement ersetzen, wat d'Benotzung vu Medikamenter kann enthalen.
Liewensmëttel während der Kris erlaabt
Wärend enger Gallerie ass et ubruecht Liewensmëttel räich u Waasser ze iessen a mat wéineg, wann iwwerhaapt, Fett, wéi:
- Uebst, wéi Äppel, Biren, Pfirsich, Ananas, Waassermeloun, Äerdbier, Orange, Kiwi, Fig, Kiischte, Brombeer, Meloun oder Himbeer;
- Geméis, besonnesch gekacht;
- Hafer a Vollkären, wéi brongem Reis, Nuddelen oder Brout;
- Knollen, wéi Gromperen, Yams, séiss Gromperen oder Kassava;
- Skimmt Mëllech a Mëllechprodukter, ofhängeg vun der Toleranz vun all Persoun;
- Geméis Getränker, wéi Reis, Mandel oder Hafer Mëllech;
- Mageres Fleesch, wéi Poulet ouni Haut, Fësch an Truthahn;
- Waasser, Jusen an Uebst Gebees.
Nieft dem Iessen musst Dir oppassen op d'Zort Liewensmëttelvirbereedung a gitt Präferenz fir gekachten, gedämpften a gegrillte Platen, well dës sinn d'Formen déi kee Fett brauchen. Hei ass wéi een Heelmëttel fir Gallerbladdersteen mécht.
Wat net ze iessen an enger Gallerbladder Kris
Liewensmëttel verbueden an der Gallerbladder Kris sinn déi fettst Liewensmëttel wéi:
- Fett Uebst wéi Kokosnoss, Avocado oder Açaí;
- LVollmëllech a Joghurt;
- Giel Kéisen wéi Parmesan a Standardminnen;
- Botter an all aner Déierefett;
- Fettgeescht Fleesch sou wéi Kottletten, Wurst, Int Fleesch oder Gänsefleesch;
- Kanner wéi Liewer, Häerz, Nier oder Kräizer;
- Agebett, wéi Ham, Zoossissen oder Bologna;
- Uelecher, wéi Nëss, Kastanien, Mandelen oder Erdnëss;
- Fettege Fësch, wéi Thon, Saumon a Sardinnen;
- Veraarbechte Liewensmëttel, wéi Schockela, Kichelcher, Bliederdeeg, Bouillon oder fäerdeg Zoossen.
Zousätzlech sollt de Konsum vu gefruerenen a virbereetem Iessen, wéi Pizzaen a Lasagne, och vermeit ginn. Fast Food an alkoholescht Gedrénks.
Beispill 3-Deeg-Menü
| Snack | Dag 1 | 2. Dag | Dag 3 |
| Kaffi | 2 Scheiwen Brout mat Eegiel + 1 Glas Orangensaft | 2 mëttler Pancakes mat Uebst Gebees + ½ Banann | 1 Taass Kaffi + 1 Haferfloss |
| Moies Imbiss | 1 Taass Gelatine | 1 Glas Waassermelounjus | 1 Taass Gelatine |
| Mëttegiessen Owesiessen | 1 gegrillte Pouletfilet begleet vu 4 Zoppeläffel Rais + 1 Taass gekachtem Geméis, wéi Muerten a gréng Bounen + 1 Apel | 1 Fëschfilet mat Gromperepuree + Zalot, Tomaten an Zwiebelzalot mat e bësse Balsamico Esseg + 2 Scheiwen Ananas | Zucchini-Nuddele mat gemuelent Truthahnfleesch mat natierlecher Tomatenzooss + 1 Taass Äerdbier |
| Nomëttes Imbiss | 1 Taass Meloun a Stécker geschnidden | 1 Taass gesonde Popcorn bereet an der Mikrowell ouni Fett | 1 geschniddene Apel am Uewen mat e bësse Kanéil preparéiert |
D'Zommen, déi an dësem Menu enthale sinn, kënne variéieren jee no Alter vun der Persoun, Geschlecht, Gesondheetsgeschicht a kierperlechem Aktivitéitsniveau. Also ass d'Ideal en Ernärungsberoder ze konsultéieren fir eng komplett Bewäertung ze maachen an en Ernärungsplang z'entwéckelen, méi ugepasst un d'Besoine vun all Persoun.
Fir erauszefannen wéi Iessen d'Symptomer vun enger Gallerbladder erliichtert, kuckt de folgende Video:
Eis Empfehlung
Et ass Zäit fir Aquafaba An All Är Vegan Baken Rezepter ze benotzen