Schléift Schéinheets Diät: wéi et funktionnéiert a Gesondheetsgeforen

Inhalt

• Haaptgeforen vun der Diät
• 1. Ofhängegkeet an Iwwerdosis
• 2. Depressioun
• Wéi Gewiicht ze verléieren mat der Gesondheet

D'Schlof Diät, populär bekannt als "Schlof Schéinheets Diät", baséiert op dem Prinzip datt wann Dir schlooft, Dir net hongereg sidd an Dir och net iesst, sou datt vill schlofen hëlleft Iech méi séier Gewiicht ze verléieren.

Wéi och ëmmer, fir ze schaffen ass et noutwendeg Pëllen mat berouegend Effekter ze huelen, déi d'Persoun laang Zäit schlofen, bis zu 20 Stonnen an duerno Schlof erreechen. Aus dësem Grond bréngt dës Diät verschidde Gefore verbonnen mat den Niewewierkunge vu Medikamenter, wéi Gastritis a Sucht, an dem Manktem u Routine mat Famill a Frënn, wat zu Depressioun féiere kann.

Haaptgeforen vun der Diät

Duerch d'Benotzung vun Drogen, déi ënner dem Gehir funktionnéieren an d'Persoun encouragéiere fir e puer Stonnen ze schlofen, kann d'Diät vun der Schlofschéinheet verschidde gesondheetlech Konsequenzen bréngen wéi:

1. Ofhängegkeet an Iwwerdosis

Berouegend Medikamenter sollten net ouni medizinesch Iwwerwaachung benotzt ginn, well se Ofhängegkeet vum Nervensystem verursaachen, dat heescht datt d'Erhéijung vun Dosen noutwendeg sinn fir déi gewënschten Effekter ze kréien. Zousätzlech kënnen d'Erhéijung vun Dosen eleng zu enger Iwwerdosis féieren, dat ass wann ze vill Medikamenter zum Doud féiere kënnen.

Eng aner Komplikatioun ass datt dës Zort Medikamenter och Probleemer verursaache kann wéi Iwwelzegkeet, Verstipptung, Muskelschwächen, Desequiliber, dréchene Mond, verschwommen Visioun a mental Verwirrung.

2. Depressioun

Nieft de Probleemer mat der stänneger Benotzung vu Medikamenter, schlofen laang Stonnen noeneen kann och sozial Isolatioun an Depressioun verursaachen, well d'Persoun vill Stonnen eleng verbréngt an ouni déi meescht Aktivitéit ze maachen. Kuckt d'Symptomer vun Depressioun.

Eng aner Suerg ass datt Depressioun kann zu Iessstéierunge féieren, wéi Anorexie, Bulimie a Binge-Iessen.

Wéi Gewiicht ze verléieren mat der Gesondheet

Fir richteg Gewiicht ze verléieren an d'Gesondheet z'erhalen ass et wichteg Féierung vun engem Ernärungsdokter ze sichen fir d'Ernärung unzepassen an eng gesond Ernärung ze iessen, de Konsum vun Uebst, Geméis a ganzt Iessen ze erhéijen, an d'Annam vu Liewensmëttel reich an Zocker ze reduzéieren, wéi Séissegkeeten, frittéiert Iessen, Ueleger, Zoossiss, Zoossiss, Ham a gefruer gefruer Liewensmëttel.

Zousätzlech ass et och wichteg kierperlech Aktivitéit regelméisseg ze maachen, well et hëlleft Fettverbrennung ze stimuléieren an de Metabolismus ze beschleunegen. Gesinn méi Tipps fir séier a gesond Gewiicht ze verléieren.

Kuckt och e Video vun der Ernärungsistin Tatiana Zanin, déi e puer Geheimnisser fir e gesonde Gewiichtsverloscht erkläert: