Typ A Blutt Diät

Inhalt

• Positiv Liewensmëttel
• Neutral Iessen
• Negativ Liewensmëttel
• Wierkt d'Bluttgrupp Diät?

Geméiss der Bluttgrupp Diät kënne Leit mat A-Blutt profitéiere vun enger Diät, déi räich u Geméis ass a wéineg u Fleesch a Koumëllech a seng Derivaten, well se u méi Verdauungsproblemer leiden. Dëst ass well, nom Schëpfer vun dëser Diät, d'Liewensmëttel déi Gewiichtsverloscht bei Leit stimuléieren variéieren jee no hirer Bluttgrupp.

Dës Diät gouf vum naturopatheschen Dokter Dr. Peter D'Adamo erstallt a gouf berühmt nom Start vum Buch Eat Right 4 Your Type, an deem den Dokter erkläert wat iessen a wat no all Bluttgrupp ze vermeiden. Folgend dëser Linn, hei ass wéi d'Diät fir Persoune soll sinn déi Bluttgruppe A + oder A- hunn, och am Buch vun de Bauer genannt:

Positiv Liewensmëttel

Positiv Liewensmëttel sinn déi déi no Wëlle giess kënne ginn, well se Krankheete fir dës Grupp vu Leit vermeiden a behandelen, nämlech:

• Fësch: Bacalhau, roude Saumon, Saumon, Sardinnen, Frällen;
• Vegan Kéis, wéi Soja Kéis an Tofu;
• Uebst: Ananas, Pflaume, Kiischte, Figen, Zitroun, Brombeer, Aprikos;
• Geméis: Kürbis, Romaine Zalot, Mangold, Broccoli, Muert, Mangold, Artiokaque, Ënn
• Cerealien: Roggen Miel, Reis, Soja an Hafer, Soja Miel Brout;
• Anerer: Knuewelek, Sojasauce, Miso, Rottemelass, Ingwer, gréngen Téi, reegelméissege Kaffi, roude Wäin.

Entspriechen den Autor, Leit mat A Blutt hunn e fragil Verdauungssystem an e méi empfindlecht Immunsystem, erfuerderlech liicht verdaubar Liewensmëttel.

Neutral Iessen

Neutral Liewensmëttel sinn déi, déi keng Krankheet vermeiden oder verursaachen, a fir Leit mat A Blutt si:

• Fleesch: Poulet an Truthahn;
• Fësch: Thon an Haken;
• Mëllech Derivate: Joghurt, Mozzarella, Ricotta, Quark a Minas Kéis;
• Uebst: Melon, Rosinen, Biren, Äppel, Äerdbier, Drauwe, Pfirsich, Guava, Kiwi;
• Geméis: Waasserkress, Zicorie, Mais, Rüben;
• Cerealien: Maismiel, Maisflocken, Gerste;
• Gewierzer a Kraider: Rosmarin, Moschter, Muskat, Basil, Oregano, Kanéil, Minze, Petersilie, Salbei;
• Anerer: Zocker a Schockela.

Zousätzlech profitéieren dës Leit och vun der Praxis vu baussen an entspaanten Aktivitéiten, wéi Spadséiergank a Yoga.

Negativ Liewensmëttel

Dës Liewensmëttel kënnen d'Erscheinung vu Krankheeten verschäerfen oder stimuléieren:

• Fleesch: rout Fleesch, wéi Rënd, Schwéngefleesch a Lämmchen;
• Fleesch verschafft: Ham, Speck, Tierkei Broscht, Zoossiss, Zoossiss, Bologna a Salami;
• Fësch: Kaviar, gereecherte Saumon, Kraken;
• Mëllech a Mëllechprodukter: Sourcreme, Joghurt, Mëllech, Kéis, Curd an Glace;
• Uebst: orange, Äerdbier, Kokosnoss, Blackberry, Avocado
• Ueleger: Erdnüsse, Paranossen, Pistazien, Cashewnëss;
• Geméis: Auberginen, Schampes, Mais, Kabes;
• Cerealien: Hafer, Weess, Couscous a Wäissbrout;
• Anerer: Maisueleg an Erdnussueleg.

Entspriechen den Autor vum Buch, dës Liewensmëttel generéieren d'Akkumulatioun vun Toxinen am Kierper, favoriséiert d'Erscheinung vu Krankheeten.

Wierkt d'Bluttgrupp Diät?

Trotz dem grousse Succès vun dëser Diät hunn 2014 Fuerscher vun der University of Toronto, Canada eng Studie publizéiert déi weist datt d'Ernärungsbedierfnesser vun de Leit net jee no hirer Bluttgruppe variéieren, an et ass net néideg de Konsum vun e puer Liewensmëttel ze beschränken just well si hunn zum Beispill Blutt A oder O.

D'Empfehlung ass datt jidderee soll eng gesond a variéiert Ernärung iessen, och all Typ vun natierlechen a gesonde Liewensmëttel, fir Gewiicht ze verléieren an d'Gesondheet z'erhalen a Krankheeten ze vermeiden.

Hei ass wéi eng séier a gesond Gewiichtsverloscht Diät ze maachen.