7 einfache Schrëtt fir weiblech Frigiditéit ze reduzéieren

Inhalt

• 1. Praxis kierperlech Übung
• 2. Kegel Übunge maachen
• 3. Aphrodisiakum Iessen iessen
• 4. Erhéije intim Schmierung
• 5. Sinn Iech selwer zu de richtegen Zäiten
• 6. Verbréngt Zäit mat Ärem Partner
• 7. Wëssen Ären eegene Kierper
• Wat maachen am Fall vu sexueller Stéierungen

Sexuelle Wonsch bei Fraen hänkt haaptsächlech vun hirem kierperlechen an emotionale Wuelbefannen of. Aus dësem Grond sinn et e puer einfach Tipps déi hëllefe kënnen d'Gesondheet vun der Fra ze verbesseren an doduerch hëllefe weiblech Frigiditéit ze behandelen.

Zousätzlech ass et och wichteg ze erënneren datt d'Fra de Wonsch wärend Perioden vu Spannungen, Middegkeet, Frustratioun oder wärend der Menopause kann ofgeholl hunn.

Also, e puer einfache Schrëtt, déi hëllefe kënnen d'Gesondheet vun enger Fra staark ze verbesseren an Frigiditéit ze behandelen enthalen:

1. Praxis kierperlech Übung

Regelméisseg kierperlech Übung verbessert de kierperlechen Zoustand, d'Dispositioun an d'Selbstwertgefill vun der Fra, nëtzlech fir d'Schmierung an d'Bewässerung vun de Genitalien ze verbesseren. Zousätzlech, während der Ausübung verëffentlecht de Kierper Hormone wéi Adrenalin, Noradrenalin an Endorphinen déi Energie, Freed a Wuelbefannen ubidden.

2. Kegel Übunge maachen

Dës Übunge fir d'Kierbelsmuskelen ze kontraktéieren an z'entspanen, an der Vagina, erhéijen d'Quantitéit u Blutt, déi dës Plazen erreecht, verbesseren den Toun vun dëse Muskelen, verlängeren de Vaginalkanal a maachen de Gebärmutterhal méi héich, wouduerch de Penis Iech net verletzt sou vill. Kuckt wéi dës Übunge praktizéiert.

Zousätzlech gëtt et och d'Technik vum Pompoarismus déi sexuell Freed verbessert, sexuellen Appetit erhéicht a verhënnert d'Erscheinung vu Probleemer mat Harn oder Fee-Inkontinenz. Léiert wéi Dir dës Technik mat thailännesche Bäll übt.

3. Aphrodisiakum Iessen iessen

Liewensmëttel wéi Peffer, Kurkuma, Ingwer a Ginseng favoriséieren hormonell Produktioun a verbesseren d'Blutzirkulatioun, favoriséiert en intime Kontakt. Dës sollten all Dag konsuméiert ginn a wa méiglech bei all Molzecht fir den erwaarten Effekt ze hunn.

Eng aner Méiglechkeet ass Téi oder Ergänzungen ze benotzen fir d'Bezéiung ze spieren. Kuckt e puer Beispiller vun Heelmëttel fir de sexuellen Appetit ze erhéijen.

4. Erhéije intim Schmierung

Eng gutt Strategie ass e bëssen en intime Waasserbasis Schmiermëttel op der Genitalregioun ze setzen, ier oder wärend intimem Kontakt, fir d'Haut-zu-Haut Reibung ze reduzéieren, wat e puer Koppele stéiere kann.

Produkter op Basis vu Waasser solle bevorzugt ginn an de Geschlechtsverkéier an enger Bidden oder engem Pool vermeiden. Verstoe firwat.

5. Sinn Iech selwer zu de richtegen Zäiten

Sonnenexpositioun am fréie Moien a spéiden Nomëtteg, no 16 Auer mécht keng gesondheetlech Risiken aus a erhéicht d'Absorptioun vu Vitamin D, a verstäerkt d'Schanken. Zousätzlech huet et och Virdeeler fir weiblech sexuell Gesondheet well et d'hormonell Produktioun erhéicht an och d'Selbstbezuelung vun enger Fra verbessert, favoriséiert en intime Kontakt.

6. Verbréngt Zäit mat Ärem Partner

Déi meescht Frae sinn am meeschte begeeschtert a sinn am meeschten interesséiert am sexuellen Kontakt wa se glécklech an zefridden an hirer Bezéiung sinn. Zäit zesummen ze verbréngen, e Film ze kucken oder spazéieren ze goen oder ze danzen, hëlleft enger Fra sech gär a geschätzt ze fillen, wouduerch hatt méi wëll fir Sex ass.

Zousätzlech hëlleft Affektioun duerch kierperlechen Touch oder Hörwierder vu Bestätegung och Fraen méi gewënscht ze fillen. Et ass wichteg datt de Partner weess wéi ze identifizéieren wéi d'Fra am léifste fillt an och an dës Strategie investéiert fir weiblech Wënsch ze erhéijen.

7. Wëssen Ären eegene Kierper

Masturbatioun hëlleft Frae sech kennen ze léieren, sou datt se de Standuert vun der Klitoris identifizéieren, wat ganz wichteg ass fir de Partner ze leeden hir ze stimuléieren, fir méi einfach den Orgasmus z'erreechen.

Entdeckt d'Virdeeler vu Masturbatioun fir sexuell Gesondheet vun de Fraen.

Et ass noutwenneg ze schützen datt wann d'Fra net wierklech un engem intimen Kontakt interesséiert ass, och wann de Mann hire Kierper stimuléiert, kann hatt net begeeschtert sinn oder zefridden mam intimem Kontakt.

Kuckt d'Liewensmëttel déi d'Libido erhéijen a wéi Dir en Aphrodisiakum Iessen virbereet an de folgende Video:

Wat maachen am Fall vu sexueller Stéierungen

Wann d'Fra eng sexuell Stéierung huet wéi Péng beim sexuellen Kontakt, Vaginismus oder hypoaktiver sexueller Lust, ass et wichteg erauszefannen wat am Urspronk ass, fir déi passendst Behandlung ze maachen déi Medikamenter, Chirurgie oder Psychotherapie Sessions enthale kann.

Mëssbrauchte Frae kënne sech zréckzéien a keen Interessi un enger Léift Bezéiung oder engem intime Kontakt hunn, an deem Fall e Psycholog oder Koppeltherapie kann uginn ginn fir d'Fra fir hir Selbstschätzung erëmzekréien, Vertrauen an hire Partner an hir emotional Traumas ze iwwerwannen, gesond ze maachen an angenehmen intimen Kontakt méiglech.