Alles wat Dir iwwer Degenerativ Disc Disease (DDD) Wësse sollt

Inhalt

• Symptomer
• Ursaachen
• Risikofaktoren
• Diagnos
• Behandlung
• Hëtzt oder kal Therapie
• Medikamenter ouni Rezept
• Rezept Schmerzlindern
• Physikalesch Therapie
• Chirurgie
• Übung fir DDD
• Komplikatiounen
• Ausbléck

Iwwersiicht

Degenerativ Disc Krankheet (DDD) ass eng Bedingung wou een oder méi Discs am Réck hir Kraaft verléieren. Degenerativ Disc Krankheet, trotz dem Numm, ass net technesch eng Krankheet. Et ass e progressiven Zoustand dat mat der Zäit vu Verschleiung oder Verletzung geschitt.

D'Disks an Ärem Réck sinn tëscht der Wirbelsäit vun der Wirbelsäule. Si handelen als Këssen a Schockdämpfer. Discs hëllefen Iech riicht op ze stoen. A si hëllefen Iech och duerch alldeeglech Bewegungen ze réckelen, sou wéi sech dréinen a béien.

Mat der Zäit kann DDD sech verschlechteren. Et kann mild bis extrem Schmerz verursaachen, déi mat Ären alldeeglechen Aktivitéiten stéieren kënnen.

Symptomer

E puer vun den heefegsten Symptomer vun DDD enthalen Péng déi:

• betrëfft haaptsächlech déi ënnescht Réck
• kéint sech op d'Been an den Hënner verlängeren
• verlängert sech vun Hals op Äerm
• verschlechtert nom Verdréinen oder Béien
• ka méi schlecht vum Sëtzen sinn
• kënnt a geet eran sou wéineg wéi e puer Deeg a bis zu e puer Méint

Leit mat DDD kënne manner Schmerz erliewen nom goen an Übung. DDD kann och geschwächt Been Muskelen verursaachen, sou wéi Taubness an Ären Äerm oder Been.

Ursaachen

DDD gëtt haaptsächlech duerch Verschleiß vu Spinal Discs verursaacht. Mat der Zäit tendéieren Discs natierlech dréchen a verléieren hir Ënnerstëtzung a Funktioun. Dëst kann zu Schmerz an aner Symptomer vun DDD féieren. DDD kann ufänken an Ären 30er oder 40er z'entwéckelen, an da progressiv verschlechtert.

Dësen Zoustand kann och duerch Verletzungen an Iwwermëssbrauch verursaacht ginn, wat aus Sport oder repetitive Aktivitéite féiere kann. Wann eng Disk beschiedegt ass, kann se sech net selwer reparéieren.

Risikofaktoren

Alter ass ee vun de gréisste Risikofaktoren fir DDD. D'Scheiwen tëscht der Wirbelsäit schrumpelen natierlech erof a verléieren hir cushiony Ënnerstëtzung wann Dir méi al gëtt. Bal all Erwuessenen iwwer 60 Joer huet eng Form vun Disc Degeneratioun. Net all Fäll verursaache Schmerz.

Dir kënnt och e erhéicht Risiko hunn DDD z'entwéckelen wann Dir eng bedeitend Réckverletzung hutt. Laangfristeg repetitive Aktivitéiten déi Drock op verschidde Discs maachen kënnen och Äert Risiko erhéijen.

Aner Risikofaktoren enthalen:

• Autosaccidenter
• Iwwergewiicht oder Iwwergewiicht
• e sitzende Liewensstil

"Weekend Warrior" Ausübung kann och Äert Risiko erhéijen. Amplaz zielt fir moderéiert, deeglech Übung fir Äert Réck ze stäerken ouni onnéideg Belaaschtung op d'Wirbelsail an d'Disks. Et ginn och aner Verstäerkungsübungen fir den ënneschte Réck.

Diagnos

Eng MRI kann hëllefen DDD z'entdecken. Äre Dokter kann dës Zort Imaging Test bestellen op Basis vun engem kierperlechen Examen wéi och eng Enquête iwwer Är Gesamt Symptomer a Gesondheetsgeschicht. Imaging Tester kënne beschiedegt Discs weisen an hëllefen aner Ursaachen vun Ärem Schmerz auszeschléissen.

Behandlung

DDD Behandlungen kënnen eng oder méi vun de folgenden Optiounen enthalen:

Hëtzt oder kal Therapie

Kale Päck kënnen hëllefen de Schmerz mat enger beschiedegter Disc ze reduzéieren, wärend Hëtzepäck kënnen d'Entzündung reduzéieren déi Péng verursaachen.

Medikamenter ouni Rezept

Acetaminophen (Tylenol) kann hëllefe Schmerz vun DDD erofhuelen. Ibuprofen (Advil) kann Schmerz miniméieren an och Entzündung erofgoen. Béid Medikamenter kënnen Nebenwirkungen verursaachen wa se mat anere Medikamenter geholl ginn, also frot Äre Dokter wéi een am Beschten ass fir Iech.

Rezept Schmerzlindern

Wann iwwer-de-Konter Schmerzliichter net funktionnéieren, kënnt Dir Rezeptversioune berécksiichtegen. Dës Optiounen solle mat Suergfalt benotzt ginn, well se de Risiko vun der Ofhängegkeet droen a sollten nëmmen a Fäll benotzt ginn, wou de Schmerz staark ass.

Physikalesch Therapie

Äre Therapeur féiert Iech duerch Routinen déi hëllefen Är Réckmuskelen ze stäerken an och de Schmerz ze linderen. Mat der Zäit wäert Dir wahrscheinlech Verbesserunge vu Schmerz, Haltung a Gesamtmobilitéit bemierken.

Chirurgie

Ofhängeg vun der Schwéierkraaft vun Ärem Zoustand, kann Äre Dokter entweder e künstlechen Disc Ersatz oder eng Spinalfusioun empfeelen. Dir kënnt eng Operatioun brauchen wann Äre Schmerz net opléist oder et no sechs Méint verschlechtert. Kënschtlech Disc Ersatz implizéiert de futtisse Disc duerch en neien aus Plastik a Metall ze ersetzen. Spinal Fusioun, op der anerer Säit, verbënnt betrëfft Wirbelen zesummen als Mëttel fir ze stäerken.

Übung fir DDD

Ausübung kann hëllefen ergänzen aner DDD Behandlungen ze stäerken duerch d'Muskelen déi d'beschiedegt Discs ëmginn. Et kann och de Bluttfluss erhéijen fir schmerzhafte Schwellung ze verbesseren, wärend och Nährstoffer a Sauerstoff an de betraffene Beräich erhéijen.

Stretching ass déi éischt Form vu Bewegung déi DDD hëllefe kann. Dat ze maachen hëlleft de Réck erwächen, sou datt Dir et hëllefräich fannt e bësse Liichtstretching ze maachen ier Dir mat Ärem Dag ufänkt. Et ass och wichteg ze strecken ier Dir all Typ vu Workout maacht. Yoga ass hëllefräich bei der Behandlung vu Réckschmerzen, an et huet déi zousätzlech Virdeeler vu méi Flexibilitéit a Kraaft duerch regelméisseg Praxis. Dës Strécke kënnen op Ärem Schreif gemaach ginn fir Aarbechtsbezunnen zréck an Hals Schmerzen ze entlaaschten.

Komplikatiounen

Fortgeschratt Forme vun DDD kënnen zu Osteoarthritis (OA) am Réck féieren. An dëser Form vun OA reiben d'Wirbelen zesummen, well et gi keng Discs méi fir se ze këssen. Dëst kann Schmerz a Steifheit am Réck verursaachen an d'Art vun Aktivitéite limitéieren déi Dir bequem maache kënnt.

Ausübung ass essentiell fir Är gesondheetlech Gesondheet, awer besonnesch wann Dir Schmerz zréck hutt mat DDD. Dir kënnt verfouert ginn vu Péng ze leeën. Verréngert Mobilitéit oder Immobilitéit kann Äre Risiko erhéijen fir:

• verschlechtert Péng
• ofgeholl Muskeltonus
• reduzéiert Flexibilitéit am Réck
• Bluttgerinnsel an de Been
• Depressioun

Ausbléck

Ouni Behandlung oder Therapie kann DDD virukommen a méi Symptomer verursaachen. Wärend Chirurgie eng Optioun fir DDD ass, kënnen aner manner invasiv Behandlungen an Therapien genausou hëllefräich sinn a mat vill méi niddrege Käschten. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer all Är Optiounen fir DDD. Wärend Spinal Discs selwer net reparéieren, et gi verschidde Behandlungen déi hëllefe kënnen Iech aktiv a schmerzfrei ze halen.