Glycemic Curve

Inhalt

• Glykämesch Kéier an der Schwangerschaft
• Niddereg glykämesch Kéier
• Héich glykämesch Kéier
• Analyse vun der glykämescher Kéier

D'glykämesch Kurve ass déi grafesch Duerstellung wéi Zocker am Blutt erschéngt nodeems se Liewensmëttel giess hunn a beweist d'Geschwindegkeet mat där Kuelenhydrater duerch Bluttzellen verbraucht ginn.

Glykämesch Kéier an der Schwangerschaft

Déi gestational glycemesch Kurve weist un ob d'Mamm Diabetis wärend der Schwangerschaft entwéckelt huet. D'Untersuchung vun der glykämescher Kurve, déi bestëmmt ob d'Mamm gestational Diabetis huet oder net, gëtt normalerweis ëm déi 20. Woch vun der Schwangerschaft gemaach a gëtt widderholl wann d'Insulinresistenz verifizéiert gëtt, an deem Fall d'Mamm eng strikt Diät mat nidderegem glykämeschen Index muss verfollegen Liewensmëttel mat reegelméissegen Ofstänn fir de Bluttzockerspigel ze kontrolléieren.

Dës Untersuchung ass wichteg fir d'Wuel vun der Mamm a vum Puppelchen ze garantéieren an d'Situatioun mat der richteger Ernärung ze kontrolléieren. Allgemeng Puppelcher vun zockerkrank Mammen tendéiere ganz grouss.

No der Liwwerung ass et normal datt weder d'Mamm nach de Puppelchen Diabetis huet.

Niddereg glykämesch Kéier

Verschidde Liewensmëttel produzéieren eng niddereg glykämesch Kéier, wou Zocker (Kuelenhydrater) lues an d'Blutt kënnt a lues verbraucht gëtt, sou datt et méi laang dauert fir eng Persoun Honger ze hunn.

Déi bescht Liewensmëttel fir Diät, zum Beispill, sinn déi, déi eng niddreg glykämesch Kurve produzéieren

Héich glykämesch Kéier

Franséischt Brout ass e Beispill vun engem Iessen dat eng héich glykämesch Kéier produzéiert. Et huet en héije glykämeschen Index, den Apel ass e Liewensmëttel mat engem moderéierte glykämeschen Index a Joghurt ass e super Beispill vu Liewensmëttel mat engem nidderegen glycemesche Index. Check méi Liewensmëttel op der Liewensmëttel glycemic Index Dësch.

Analyse vun der glykämescher Kéier

Wann Dir zum Beispill e Séisses iesst oder och e wäiss Miel Brout, wou Kuelenhydrater einfach sinn, da geet et séier an d'Blutt an d'Quantitéit vum Zocker am Blutt klëmmt direkt, awer et gëtt och ganz séier konsuméiert an d'Kurve fällt dramatesch a produzéiert e ganz grousse Bedierfnes erëm z'iessen.

Wat méi konstant d'glykämesch Kurve ass, wat den Honger manner hongereg ass, a wat säi Gewiicht méi konstant ass, well hien net Episoden vun onkontrolléiertem Wëllen z'iessen entwéckelt wéinst Honger, sou datt déi konstant glycemesch Kurve eng gemeinsam Charakteristik bei Leit ass ännert hiert Gewiicht net immens am Liewen.