7 natierlech Weeër fir Sinusitis ze entlaaschten

Inhalt

• 1. Befeuchtigt d'Loft
• 2. Benotzt Salzwaasser fir Är Nues ze botzen
• 3. Benotzt hausgemaachte Salzléisung
• 4. Kräiderdampen inhaléieren
• 5. Drénkt méi Waasser
• 6. Iessen waarm Iessen
• 7. Kritt genuch Rescht
• Wéini Medikamenter ze huelen
• Wat kann chronesch Sinusitis verursaachen
• Wéi chronesch Sinusitis ze behandelen

Sinusitis kann e puer Mol am ganze Liewe geschéien duerch verschidden Ursaachen, wéi Infektioun duerch de Grippevirus oder Allergien, zum Beispill, wat zu der Erscheinung vu ganz onbequemen Symptomer féiert, wéi Kapp- a Gesiichtspéng, Nasestau a Féiwer iwwer 38º C, fir Beispill.

Also, fir Sinusitis méi séier ze heelen, ass et néideg ze eliminéieren wat d'Entzündung verursaacht an e puer einfach Tipps befollegen fir d'Symptomer ze entlaaschten an d'Heelung an d'Erhuelung vun all Kris erliichtert, sou wéi:

1. Befeuchtigt d'Loft

Mat engem Befeuchtiger oder einfach en Eemer mat waarmem Waasser an d'Zëmmer vum Haus setzen ass en exzellente Wee fir d'Loft ze befeuchten, sou datt et manner dréchent gëtt. Dëst mécht d'Atemweeër méi hydratiséiert a manner irritéiert, erliichtert Nikotin an erliichtert Heelen.

Dësen Tipp ass besonnesch nëtzlech an der Nuecht fir Schlof ze vereinfachen an ze vermeiden zum Beispill mat enger verstoppter Nues.

2. Benotzt Salzwaasser fir Är Nues ze botzen

E puer Tropfen vu Salzléisung an all Nostril setzen, hëlleft Dreck an d'Akkumulatioun vu Sekretiounen z'eliminéieren, well et de Schleck fluidiséiert, wat et méi einfach mécht ze läschen. Also ass d'Ideal net fir de Serum z'inhaléieren, awer Är Nues direkt duerno ze blosen.

3. Benotzt hausgemaachte Salzléisung

D'1 Zoppeläffel Salz an e Glas gefiltert oder Mineralwaasser bäiginn an dës Mëschung an der Nues anzebréngen ass och en hausgemaachte Wee fir dem Sinus-Unbehag en Enn ze maachen. Dir kënnt dës Mëschung an eng Sprëtz leeën an haart an d'Nues strécken, de Mond ophalen. Sou ass et méiglech eng gutt Quantitéit vu Schleck an Onsécherheeten ewechzehuelen, déi d'Nues einfach verstoppt loossen.

4. Kräiderdampen inhaléieren

E puer Kamillen oder Eukalyptusblieder a Blummen an e Baseng mat waarmem Waasser leeën ass och en exzellente Wee fir den Nasenlaascht duerch Sinusitis ze entlaaschten. Da kënnt Dir och e feucht Stoff setzen, dat nach ëmmer waarm op Äert Gesiicht ass, well dëst hëlleft och Är Atmung méi séier ze verbesseren.

5. Drénkt méi Waasser

En natierleche Wee fir d'Sënnen ze befeuchten, eng grouss Hëllef ze sinn am Fall vun dréchener Sinusitis ass méi Flëssegkeeten ze konsuméieren, besonnesch Waasser oder net gesüßten Téi. Also all Gewëss vum Kierper si méi hydratiséiert, och d'Nuesschleimhaut.

Kuckt Iech e puer aner Optiounen un Heelmëttel, déi d'Krankheet kënne kontrolléieren:

6. Iessen waarm Iessen

Zoppen a Bouillon si gutt Optiounen fir Mëttegiessen an Owes soulaang Symptomer vun Sinusitis präsent sinn. Dës Platen hëllefen d'Nues auszespären an de Schmerz an d'Irritation vun der Naseschleimhaut ze reduzéieren.

7. Kritt genuch Rescht

Konfrontéiert mat enger Sinusitis Kris ass et recommandéiert ze raschten oder op d'mannst eng adäquat Rescht ze kréien. Spéider schlofen an ëmmer midd ginn, kann uginn datt Dir net genuch Rescht kritt.

Wärend der Behandlung gëtt et uginn Efforten ze vermeiden a kierperlech Aktivitéit mat ganz intensiven Trainingse maachen. 20-Minutte Wanderunge kënne wëllkomm sinn, wa se an engem loften, ugedriwwe Plaz gemaach ginn, awer wann Är Sinusitis duerch eng Allergie verursaacht gëtt, kann dat net eng gutt Optioun sinn, an doheem bleiwen kann eng besser Wiel sinn.

Wéini Medikamenter ze huelen

Heelmëttel wéi Nasendekongestant oder Antihistamin kënnen uginn ginn wann Dir keng Sinusitis mat hausgemaachte Methode fir 7 bis 10 Deeg kontrolléiere kënnt.

Den Dokter kann och d'Benotzung vu Kortikosteroiden, Anti-Entzündungsmëttel oder Antibiotike recommandéiere fir 5 bis 7 Deeg ze benotzen, ofhängeg vum Bedierfnes, a wann et aner Symptomer wéi Féiwer sinn, oder wann d'Persoun Asthma huet oder eng aner Atmungskrankheet déi kann duerch Sinusitis verschlechtert ginn.

Kuckt wéi Medikamenter benotzt ginn a wéi Sinusitis behandelt gëtt.

Wat kann chronesch Sinusitis verursaachen

Och wann, an de meeschte Fäll, Sinusitis no der Behandlung geheelt gëtt an eng laang Zäit dauert fir erëm opzeginn, ginn et Leit, déi ënner chronescher Sinusitis leiden, déi e puer Mol am ganze Joer erschéngen an deenen hir Symptomer méi laang daueren. Generell gëtt dës Zort Sinusitis duerch Ursaachen verursaacht déi net einfach ze eliminéieren sinn an dofir dauernd d'Sënnen irritéieren an de Problem entstoen.

D'Haaptursaachen vun chronescher Sinusitis sinn:

• Atmungsallergien, wéi Allergien op Déierhoer oder Stëbs;
• Zigarettendamp;
• Autoimmun Krankheeten déi den Immunsystem schwächen.

Zousätzlech kënnen e puer Leit souguer Polypen an der Nues hunn oder aner anatomesch Probleemer déi d'Entwécklung vun der Sinusitis erliichteren. An esou Fäll kann den Dokter eng Operatioun empfeelen fir de Problem ze léisen, wat am Endeffekt d'Kur fir de Problem ass. Wéi och ëmmer, dës Operatioun verhënnert d'Sinusitis net erëm duerch aner Fäll, wéi Allergien oder Infektioun duerch de Grippevirus, zum Beispill. Léiert wéi Dir chronesch Sinusitis identifizéiert a behandelt.

Wéi chronesch Sinusitis ze behandelen

An der grousser Majoritéit vu Fäll vu chronescher Sinusitis, zousätzlech zu Medikamenter, muss d'Behandlung och Liewensstil Ännerungen involvéieren fir ze probéieren d'Ursaachen ze vermeiden déi d'Sinusentzündung verursaache kënnen. E puer vun dësen Ännerungen enthalen mam Fëmmen opzehalen, ze vermeiden polluéiert ze ginn, an d'Haus zu all Moment propper a stëbsfräi ze halen.