FYI, Dir sidd net eleng Wann Dir jeemools wärend engem Training gekrasch hutt

Inhalt

• Bewäertung fir

Dir wësst scho datt d'Ausaarbecht Endorphine verëffentlecht déi Wonner maache fir Äert Gléck an Är allgemeng Stëmmung ze stäerken. (*Fügt den Zitat vum Elle Woods hei an*) Awer, heiansdo, e Schweess briechen léisst Iech e Symptom, dat Dir allgemeng mat Trauregkeet verbënnt (ouni de Péng): Tréinen.

D'Candace Cameron Bure huet sech kierzlech an där Situatioun fonnt wärend engem Peloton Ride. An engem TikTok Video gëtt d'Schauspillerin gewise wärend engem haarden Training um Vëlo.

"Wien soss sinn ech um Peloton?" De Bure huet iwwer den TikTok Video geschriwwen. "Wellen vun Trauer, d'Gewiicht vun der Welt, awer och Dankbarkeet an alles dertëschend iwwerwältegt Iech."

De Bure sot datt Übung hëlleft hir "Emotiounen" ze befreien. "[Et ass OK fir ellen ze kräischen," huet si op TikTok geschriwwen. "Ech hu mech sou vill besser a méi hell gefillt!"

De Bure ass definitiv net eleng. De Wellness Influencer Britney Vest huet ongeféier net een opgemaach, awer e puer Mol datt hatt wärend engem Training gekrasch huet. Si huet hir Erfarungen op Instagram gedeelt an engem Effort d'Liicht op déi touchy-feely Säit vum Fitness ze werfen.

"Ech géif mech definitiv als eng emotional Persoun betruechten, awer ech hat ni geduecht ech wier deen, deen Tréinen iwwer e Workout géif falen," huet si geschriwwen. "Déi éischte Kéier wou et geschitt ass, huet de Schoulmeeschter iwwer sou vill Saache geschwat, déi mat mir resonéiert hunn, datt et gefillt huet wéi wann hatt direkt mat mir schwätzt. Tëscht hire Wierder an dem Timing vun der Übung, déi mir gemaach hunn, hunn ech mech mat Tréinen lues gerullt d'Gesiicht erof an eng Dichtheet am Hals. Net onbedéngt boohooen, awer trotzdem Tréinen a sou vill wéi ech mech traureg gefillt hunn, hunn d'Tréinen déi fräigelooss gehollef mech fräi ze fillen. Ech hu gefillt e Gewiicht opgehuewen." (Wosst Dir datt Äre Schweess wuertwiertlech Gléck verbreede kann?)

"Eng aner Kéier ass et geschitt, ech war op engem Réckzuch zu Bali, ech hunn en Hindernissrennen gemaach an ech hu gefillt wéi wann ech e bësse stierwen wéi ech et lafen", sot si weider. "Ech hunn och déi ganz Zäit geduecht wéi ech gekämpft hunn wéi vill méi fit ech virun engem Joer oder zwee war an ech war sou frustréiert! Plus hunn ech de Selbstzweifel a mengem Kapp gelooss an dunn war et am Fong biergof vun do Soubal ech iwwer d'Arrivée geklommen sinn, sinn ech an onkontrolléierbar Tréinen ausgebrach an ech war schockéiert datt et esou erauskoum! Mee et huet et gemaach an ech hunn et ëmfaassen fir wat et war!"

Vest sot datt hatt mengt datt hir laang awer fruchtbar 85 Pond Gewiichtsverloscht Rees en Deel vum Grond ass firwat Fitness sou emotional fir hatt ka sinn. "D'Saach déi mech ëmmer sou houfreg mécht ass datt ech mech net opginn hunn," huet si geschriwwen. "An de leschten 8 Joer hunn ech et fäerdeg bruecht eng Zort Trainingsroutine z'erhalen an ech sinn et gär gaang a freeën mech drop! Awer Mann oh Mann huet et seng rau Deeg! Als Erwuessener mengen ech datt mir heiansdo eis Emotiounen ze vill fläschen, an et ass OK dës Emotiounen ze loossen an a Form vun Tréinen erauskommen! " (Verbonnen: Experten Erklären Firwat Dir Kann Net Ophalen Kréien Wärend dem Yoga)

An hatt huet e Punkt. Et gëtt kee verleegnen datt Fitness wierklech eng Form vun Therapie ka sinn wann Dir oppe sidd (och wann et och Zäiten sinn wann Dir soll net vertrauen op Workouts als Är Therapie). Net nëmmen ass et e Wee fir aus der realer Welt ze flüchten fir Äert Geescht ze läschen, et ass och eng Geleeënheet fir ze veraarbecht wat am Liewen leeft - a, wéi de Bure gesot huet, wann dat Iech "ellent kräischt" léisst, ass dat ganz ok.

Wéi de Vest selwer gesot huet: "Et mécht Iech net schwaach an et mécht Iech kee Puppelchen. Et mécht Iech mënschlech! Also wann Dir jeemools an engem Workout gekrasch fonnt hutt oder direkt nodeems Dir wësst datt Dir net eleng sidd! Et geschitt mam Beschten vun eis!"

Bewäertung fir