Ass Kottengsamen Ueleg gutt oder schlecht fir Iech?

Inhalt

• Ass Kottengsamen Ueleg gesond?
• Kottengsueleg Ueleg benotzt
• Kottengsamen Ueleg fir Haut
• Kottengsamen Ueleg Virdeeler
• Anticancer Effekter
• Senkt Entzündung
• Reduzéiert de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten
• Wundheilung
• Hoer Wuesstem
• Kottengsamen Ueleg Geforen
• Kottengsamen Uelegallergien
• Fir matzehuelen

Ass Kottengsamen Ueleg gesond?

Kottengsamen Ueleg ass en allgemeng benotzt Geméisueleg dat aus de Som vu Baumwollplanzen ofgeleet gëtt. E ganz Baumwollsaat enthält ongeféier 15 bis 20 Prozent Ueleg.

Kottengsamen Ueleg muss raffinéiert ginn fir Gossypol ewechzehuelen. Dëst natierlecht geschitt Toxin gëtt dem Ueleg seng giel Faarf a schützt d'Planz virun Insekten. Onraffinéiert Kottengsamen Ueleg gëtt heiansdo als Pestizid benotzt. Dëst Toxin ass och mat Onfruchtbarkeet a Leberschied verbonne ginn.

Kottengsamen Ueleg gëtt beim Kachen benotzt a gëtt och als Heelmëttel fir gewësse Hautbedingungen a Krankheeten benotzt. Wéi Olivenueleg ass Kottensamenueleg héich am polyunsaturéierte Fett wat hëllefe kann LDL ("schlecht" Cholesterin) erofsetzen an HDL ("gutt" Cholesterin erhéijen) Awer et ass och héich u gesättigte Fett, wat de Géigendeel Effekt op Cholesterin huet an de Risiko vun Häerzkrankheeten erhéicht.

Kottengsueleg Ueleg benotzt

Kottengsamen Ueleg gëtt allgemeng a verschafft Liewensmëttel benotzt wéinst senger Fäegkeet d'Haltbarkeet ze verlängeren. E puer vun dëse Produkter enthalen:

• Gromperekichelcher
• Kichelcher a Cracker
• Margarine
• Mayonnaise
• Zalot undoen

Et ass och e populär Zutat fir ze baken. Et bitt e festen Fettindex fir ze verkierzen, maacht fir Backwaren déi feucht a knaschteg sinn. Et hëlleft och eng cremeg Konsistenz am Glace a geschloenem Toppen z'erreechen.

Kottengsamen Ueleg gëtt och vu ville Fast Food Ketten fir Frittefett benotzt well et de Goût vu Liewensmëttel verbessert amplaz et ze maskéieren. Et ass och manner deier wéi aner pflanzlech Ueleger.

Kottengsamen Ueleg huet och vill nonfood Utilisatiounen. An den 1800s gouf Kottengsamen Ueleg haaptsächlech an Uelecher benotzt a fir Käerzen ze maachen. Hautdesdaags gëtt et an Insektiziden, Wäschmëttel a Kosmetik benotzt.

Kottengsamen Ueleg kann wirtschaftlech Virdeeler hunn, awer de gesättigten Fettgehalt mécht et zu enger ongesonder Wiel am Verglach mat anere pflanzlechen Ueleger.

Kottengsamen Ueleg fir Haut

Dëst ass ee Gebrauch fir Kottengsamen Ueleg dat net als kontrovers ugesi gëtt. Kottengsamen Ueleg enthält héich Konzentratioune vu Vitamin E, Fettsaieren an Antioxidantien déi vill Virdeeler fir Är Haut hunn, abegraff:

• moisturizing
• Anti-Aging
• entzündungshemmend Eegeschaften

Bestëmmte Fettsaieren erhéijen d'Permeabilitéit vun Ärer Haut. Dëst erlaabt Är Haut aner Zutaten besser ze absorbéieren fir besser Resultater.

Linolsäure, déi eng vun de Fettsaieren am Kottengsamen Ueleg ass, ass en heefegen Zutat an Hautpfleegprodukter. Et gëtt och an Antidandruff Shampoos an After-Sun Cremen benotzt wéinst senge anti-inflammatoreschen Eegeschaften.

Et ass méiglech allergesch op Kottengsamen Ueleg ze sinn. Maacht en Ueleg ongeféier d'Gréisst vun engem Zénger op Är a reift Iech an. Wann Dir a 24 Stonnen keng Reaktioun hutt, sollt Dir et kënne benotzen.

Kottengsamen Ueleg Virdeeler

Et ginn Dosende vun onbewisen Ufroe vu Virdeeler. E puer vun de Fuerderunge si reng anekdotesch, awer et gëtt Beweiser fir anerer z'ënnerstëtzen.

Anticancer Effekter

D'Antikanner Effekter vu Kottengsamen Ueleg a Gossypol si jorelaang studéiert ginn an d'Fuerschung geet weider.

Al Déierstudien hu festgestallt datt Gossypol d'Effekter vun der Strahlung op Prostatakarzellen verbessert huet. Et gëtt och Beweiser datt Kottengsamenueleg Kriibszellen ënnerdrécke kënnen, déi resistent géint verschidde Medikamenter waren. En 2018 huet och gewisen datt Gossypol den Tumorwachstum reduzéiert an dräi Prostatakarzellinn verlangsamt oder ëmbruecht huet.

Déieren- a Mënschestudien hu festgestallt datt et den Tumorwachstum verhënnert huet a sech a verschidde Broschtkriibs verbreet huet.

Senkt Entzündung

Et gi vill Beweiser datt Diäten héich un monounsaturéierte Fette kënnen Entzündung reduzéieren. Leit, déi eng mediterran Diät iessen, héich u monounsaturéierte Fette gi festgestallt, datt si däitlech méi niddereg Niveaue vun entzündleche Chemikalien an hirem Blutt hunn.

Inflammatioun ass mat chronescher Krankheet verbonnen, och Häerzkrankheeten.

Kottengsamen Ueleg enthält nëmmen 18 Prozent monounsaturéiert Fett, awer den Inhalt klëmmt op 50 Prozent wann en deelweis hydrogenéiert ass. An der Theorie kéint Kottengsamen Ueleg en anti-inflammatoreschen Effekt hunn ähnlech wéi Olivenueleg. Dëst kann hëllefen de Risiko vun Häerzkrankheeten ze senken an d'Symptomer vun inflammatoreschen Zoustänn ze verbesseren, wéi Arthritis.

Och wa hydrogenéiert Kottengsamen Ueleg zimmlech héich an ongesiedegt Fetter ass, recommandéiert d'Arthritis Foundation aner Ueleger déi anti-inflammatoresch Eegeschaften hunn, abegraff:

• Olivenueleg
• Drauwejus Ueleg
• canola Ueleg
• avocado Ueleg
• Walnussueleg

Reduzéiert de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten

Zesumme mat der Entzündung vun der Entzündung kënnen d'onsaturéiert Fette am Kottengsamen Ueleg hëllefen Är LDL erofzesetzen an Är HDL ze erhéijen. Dëst kann de Blutdrock verbesseren an de Risiko vun Häerzkrankheeten a Schlag reduzéieren.

Wéi och ëmmer, Kottengsamen Ueleg ass och méi héich am gesättigte Fett wéi bei anere pflanzlechen Ueleger, wat de Géigendeel kann hunn. Et ginn aner, méi häerzfrëndlech Optiounen verfügbar.

Wundheilung

Kottengsamen Ueleg enthält héich Quantitéiten u Vitamin E, wat en Antioxidans ass mat ville bewisenen Virdeeler fir d'Haut, och méi séier Woundheilung. Vitamin E gouf och bewisen datt se e positiven Effekt op Hautgeschwéier, Psoriasis an aner Hautbedingungen a Verletzungen hunn.

Dëst deit drop hin datt Kottengsamen Ueleg ähnlech Effekter kann hunn, och wann Dir méi staark Quelle vu Vitamin E fanne kënnt.

Hoer Wuesstem

Fuerschung huet festgestallt datt verschidde Planzueleger hëllefen d'Gesondheet vun den Hoer ze verbesseren. D'Ueleger funktionnéieren duerch:

• moisturizing Hoer
• Proteinverloscht verhënneren
• schützt géint Styling an Ëmweltschued

Gesond Hoer si manner wahrscheinlech ze briechen, wat Iech hëllefe kéint Är Hoer wuessen.

Och wann dëst op Kottengsamen Ueleg kéint gëllen, gëtt et keng wëssenschaftlech Beweiser drop spezifesch.

Kottengsamen Ueleg Geforen

D'Kontrovers ronderëm de Konsum vu Kottengsamen Ueleg huet mat de Gefore verbonne mat Gossypol ze dinn.

Gossypol gouf fonnt datt et e puer negativ Nebenwirkungen huet, dorënner:

• Onfruchtbarkeet a reduzéiert Spermienzuelen a Beweeglechkeet
• Schwangerschaft Problemer, abegraff fréi Embryo Entwécklung
• Liewer Schued
• Otemschwieregkeeten
• anorexia

Kottengsamen Uelegallergien

Et gëtt keng Informatioun verfügbar iwwer Kottengsamen Uelegallergien, awer et gouf e puer Fuerschungen iwwer Iwwerempfindlechkeet fir Kottengsamen.

Baséierend op eelere Studie vu Patienten, déi an Allergie-Klinike besichen, iwwerall vun 1 bis 6 Prozent vun deenen, déi evaluéiert goufen, hunn e positiven Hauttest u Kottengseedenextrakter gemellt.

Fir matzehuelen

Kottengsamen Ueleg schéngt e puer gesondheetlech Virdeeler ze hunn, awer aner pflanzlech Ueleger, wéi Oliven- a Rapsueleg, bidden déi selwecht Virdeeler ouni déi héich Quantitéit u gesättigt Fett.