Wéi iesse fir Kriibs ze vermeiden

Inhalt

• Wéi een Iesse benotzt fir Kriibs ze vermeiden
• Liewensmëttel fir Kriibs ze vermeiden
• Tipps fir d'Entwécklung vu Kriibs ze verhënneren

Liewensmëttel reich an Antioxidantien, wéi Zitrusfruchten, Broccoli a Vollkorn, zum Beispill, sinn exzellent Liewensmëttel fir Kriibs ze vermeiden, well dës Substanzen hëllefen d'Zellen vum Kierper virun Degeneratioun ze schützen, reduzéieren och d'Geschwindegkeet vun der Zellalterung an der Oxidatioun, doduerch datt d'Zellen verhënnert ginn am ganzen Kierper veränneren Ännerungen déi den Ufank vu Kriibs erliichteren.

Wéi een Iesse benotzt fir Kriibs ze vermeiden

Déi 5 einfach Tipps fir Liewensmëttel ze benotzen fir Kriibs ze vermeiden sinn:

1. Drénkt all Dag Uebst- a Geméisjus, wéi Tomatensaft mat Orange;
2. Setzt Somen, wéi Sonnenblummen oder Chia Somen, an Zaloten a Jusen;
3. Granola iessen mat gedréchentem Uebst zum Kaffi;
4. D'Iesse mat Knuewelek an Zitroun wierzen;
5. Iessen op d'mannst 3 verschidde Geméis fir Mëttegiessen an Owesiessen.

Fir Kriibs ze vermeiden, ass et och wichteg de Konsum vu raffinéiert Liewensmëttel ze vermeiden, reich an Zocker oder Fetter, besonnesch déi vum gesättigten Typ, wéi zum Beispill déi am Picanha präsent sinn.

Liewensmëttel fir Kriibs ze vermeiden

E puer Liewensmëttel fir Kriibs ze vermeiden kënne sinn:

• Zichorie, Tomate, Muert, Kürbis, Spinat, Rüben;
• Zitrusfruchten, rout Drauwen, Aprikos, Mango, Papaya, Granatapel;
• Knuewel, Zwiebel, Broccoli, Choufleur;
• Sonneblum, Hieselnëss, Erdnuss, Brasilien Nëssssomen;
• Vollkären;
• Olivenueleg, Rapsueleg;
• Saumon, Sardinnen, Thon, Chia Som.

Niewent der Ernärung vun enger Diät, déi reich an dëse Liewensmëttel ass, Uebst a Geméis op d'mannst 5 Mol am Dag iessen, ass et och néideg de Kierpergewiicht ënner Kontroll ze halen an am ideale Beräich fir Héicht an Alter.

Fir méi iwwer Kriibsbekämpfung Liewensmëttel ze léieren, kuckt: Kriibsbekämpfende Liewensmëttel.

Tipps fir d'Entwécklung vu Kriibs ze verhënneren

Halt Gewiicht konstant iessen de Minimum noutwenneg fir de gudde Fonktionnement vum Kierper z'erhalen, d'Oxidatioun ze reduzéieren, hëlleft Kriibs ze vermeiden. Ee vun de gréisste Grënn fir dëst ze geschéien ass well d'Toxine am Fettgewebe accumuléieren an, wann Dir Gewiicht verléiert an erëm Fett gëtt, Toxine ginn an de Kierper fräigelooss an dëst kann an der Entwécklung vu Kriibs hëllefen.

Opt fir Bio Liewensmëttel, ouni d'Benotzung vu Pestiziden oder chemeschen Dünger, déi kumulativ Auswierkungen op de Kierper hunn, kann eng aner exzellent Strategie fir jiddereen sinn, deen eppes maache wëllt, fir d'Entwécklung vun all Zort vu Kriibs ze verhënneren, besonnesch wann et eng Geschicht vu Kriibs an d'Famill.

Ausserdeem ass et ganz wichteg fëmmen net, och wann et passiv ass, net ze vill Medikamenter benotzen an nkonsuméiert net regelméisseg alkoholescht Gedrénks. Dëst sinn Attituden déi musse fir e Lifestyle ouni Kriibs oder aner degenerativ Krankheeten ugeholl ginn.