Kaffi vs Téi fir GERD

Inhalt

• Effekter vum Iessen op GERD
• D'Effekter vum Koffein op GERD
• Kaffisbedenken
• Téi a GERD
• Ënnen Linn

Iwwersiicht

Vläicht sidd Dir gewinnt de Moie mat enger Taass Kaffi unzefänken oder den Owend mat engem Dampbecher Téi ofzewéckelen. Wann Dir gastroesophageal Reflux Krankheet (GERD) hutt, kënnt Dir Är Symptomer verschlëmmeren duerch wat Dir drénkt.

Et ass Besuergnëss datt Kaffi an Téi Heartburn verursaache kann an Seier reflux verschlëmmeren. Léiert méi iwwer d'Effekter vun dëse Liiblingsdrénken an ob Dir se a Moderatioun mam GERD konsuméiere kënnt.

Effekter vum Iessen op GERD

No Studien ass et gewisen datt op d'mannst an den USA Heartburn een oder méi Mol pro Woch erliewen. Esou Heefegkeet kann GERD uginn.

Dir kënnt och diagnostizéiert gi mat stëllem GERD, bekannt als Speiseröhrenerkrankung, ouni Symptomer.

Egal ob Dir Symptomer hutt oder net, Ären Dokter ka Lifestyle Behandlungen zousätzlech fir Medikamenter virschloen fir d'Gesondheet vun Ärem Speiseröhre ze verbesseren.Lifestyle Behandlungen kënnen enthalen verschidde Liewensmëttel z'evitéieren déi hir Symptomer kënne verschäerfen.

Fir verschidde Leit kënnen d'Symptomer vu Brennen duerch verschidde Liewensmëttel ausgeléist ginn. Verschidde Substanze kënnen den Speiseröhre irritéieren oder den ënneschte Speiseröhner Sphincter (LES) schwächen. A geschwächt ënneschten esophageal sphincter kann zu de Réckmarsch Flux vum Mo Inhalter féieren - an dat Seier reflux bewierkt. Ausléiser kënnen enthalen:

• Alkohol
• koffeinéiert Produkter, wéi Kaffi, Soda an Téi
• Schockela
• Zitrusfruchten
• Knuewelek
• fetteg Liewensmëttel
• Zwiebel
• Peffermënz a Spearmint
• schaarf Liewensmëttel

Dir kéint probéieren Äre Konsum vu Kaffi an Téi ze limitéieren wann Dir ënner GERD hutt a kuckt ob Är Symptomer sech verbesseren. Béid kënnen d'LES entspanen. Awer net all Iessen a Gedrénks betrëfft Individuen op déiselwecht Manéier.

E Liewensdagbuch ze halen kann Iech hëllefen d'Isolatioun ze isoléieren, wéi Liewensmëttel Reflukssymptomer verschäerfen a wéi eng net.

D'Effekter vum Koffein op GERD

Koffein - e wichtege Bestanddeel vu ville Varietéit vu Kaffi an Téi - gouf bei e puer Leit als méiglechen Ausléiser fir Häerzkrankheeten identifizéiert. Koffein kann GERD Symptomer ausléisen, well et kann d'LES entspanen.

Trotzdem ass de Problem net sou kloer wéinst kontradiktive Beweiser a wesentlechen Ënnerscheeder a béiden Zorte Gedrénks. Tatsächlech, laut, et gi keng grouss, gutt entwéckelt Studien déi weisen datt d'Eliminatioun vu Kaffi oder Koffein Gerd Symptomer oder Resultater konsequent verbessert.

Tatsächlech empfeelen déi aktuell Richtlinne vum American College of Gastroenterology (Spezialisten am Verdauungstrakt) net méi Routine Nahrungszousaz Ännerunge fir d'Behandlung vu Reflux a GERD.

Kaffisbedenken

Konventionell Kaffi sammelt déi meescht Opmierksamkeet wann et drëm geet Kaffi ze limitéieren, wat aus anere gesondheetleche Grënn nëtzlech ka sinn. Regelméisseg, koffeinéiert Kaffi enthält vill méi Koffein wéi Téi a Soda. D'Mayo Klinik huet déi folgend Kaffeinestimatioune fir populär Kaffisorten pro 8-Unz Portioune beschriwwen:

De Koffein Inhalt kann och variéieren nom Bratenaart. Mat enger méi däischterer Réischtert gëtt et manner Koffein pro Boun. Liicht Braten, dacks als "Kaffi Kaffi" bezeechent, enthalen dacks déi meescht Koffein.

Dir wëllt vläicht fir méi däischter Braten entscheeden wann Dir fannt datt Koffein Är Symptomer verschäerft. Wéi och ëmmer, d'Symptomer vu GERD aus Kaffi kënnen u Komponente vum Kaffi ausser Koffein attributéiert ginn. Zum Beispill fanne verschidde Leit datt méi däischter Réischteren méi sauer sinn an hir Symptomer méi verschäerfen.

Kale Brou Kaffi huet eng méi niddreg Quantitéit u Koffein a ka manner sauer sinn, wat et zu enger méi akzeptabler Wiel fir déi mat GERD oder Heartburn maache kéint.

Téi a GERD

D'Relatioun tëscht Téi a GERD gëtt ähnlech diskutéiert. Téi enthält net nëmmen Koffein awer och eng Rei aner Komponenten.

D'Mayo Klinik huet folgend Kaffein Approximatioune fir populär Téi pro 8-Unz Portioune beschriwwen:

Wat méi veraarbecht d'Teeprodukt ass, wat et méi Kaffein ass. Sou ass de Fall mat schwaarzen Téi Blieder, déi méi Koffein enthalen wéi gréng Téi Blieder.

Wéi eng Taass Téi virbereet ass, beaflosst och dat Schlussprodukt. Wat méi laang den Téi ass, wat méi Koffein an der Coupe ass.

Et kann schwéier sinn ze bestëmmen ob Ären Seierflux vu Koffein oder eppes anescht an enger bestëmmter Aart Téi Produkt ass.

Et ginn e puer Opfaassungen.

Wärend d'Majoritéit vun de Studien op schwaarz (koffeinéiert) Téi fokusséiert sinn, sinn e puer Zorten Kräider (net koffeinéiert) Téie tatsächlech mat GERD Symptomer assoziéiert.

Ären éischten Instinkt kéint et sinn Kräidertees ze wielen anstatt koffeinéiert Téi Blieder. De Problem ass datt verschidde Kraider, wéi Peffermënz a Spearmint, bei verschiddene Leit d'Herzkriibsymptomer tatsächlech kënne verschäerfen.

Liest Produkt Etiketten suergfälteg a vermeit dës Mënzeg Kraider wa se éischter Är Symptomer verschlëmmeren.

Ënnen Linn

Mat der Jury nach ëmmer iwwer Kaffein allgemeng Effekter op Refluxsymptomer, kann et schwéier si fir déi mat GERD ze wëssen ob se Kaffi oder Téi vermeiden. De Mangel u Konsens an de wëssenschaftlechen a medizinesche Gemeinschaften iwwer d'Effekter vum Kaffi versus Téi op GERD Symptomer hindeit datt Är perséinlech Toleranz fir dës Gedrénks ze wëssen Är bescht Wett ass. Schwätzt mat engem Gastroenterolog iwwer Är GERD Symptomer.

D'Liewensstil Ännerungen déi meescht Experten averstane sinn, kënne hëllefen Seier reflux a GERD Symptomer ze reduzéieren:

• Gewiichtsverloscht, wann Iwwergewiicht
• de Kapp vun Ärem Bett sechs Zentimeter erhéijen
• net bannen dräi Stonne giess nom Bett ginn

Iwwerdeems Lifestyle Ännerungen hëllefe kënnen, kënne se net genuch sinn fir all Är Symptomer ze bekämpfen. Dir kënnt och iwwer-de-Konter oder Rezept Medikamenter brauchen d'Kontroll vun Ärer heartburn ze erhalen.

Lifestyle Ännerungen, zesumme mat Medikamenter, kënnen zu enger besserer Liewensqualitéit féieren, wärend se och Schied un der Speiseröh miniméieren.