Wéi erfollegräich Co-Parent

Inhalt

• Wat ass Co-Elteren?
• Wéi Co-Elterendeel
• 1. Loosst d'Vergaangenheet lass
• 2. Fokusséiert op Äert Kand
• 3. Kommunizéieren
• 4. Aktiv lauschteren
• 5. Ënnerstëtz een deen aneren
• 6. Plangt Vakanzen a Vakanzen
• 7. Kompromëss
• 6 Saachen ze vermeiden
• Wéi een Elterenplang erstallt
• Schafft mat engem Therapeur
• Selwer Fleeg
• D'Takeaway

Wat ass Co-Elteren?

Co-Elteren ass déi gemeinsam Elterendeel vu Kanner vun hiren Elteren oder Elterenfiguren déi net bestuet sinn oder getrennt liewen.

Co-Eltere kënne gescheet sinn oder hu vläicht ni bestuet. Si hu keng romantesch Bedeelegung mateneen. Co-Elteren heescht och gemeinsamt Elteren.

Co-Elteren deelen net nëmmen déi typesch Betreiung vun hire Kanner, awer och zu groussen Entscheedungen iwwer Erzéiung, abegraff:

• Ausbildung
• medizinesch Versuergung
• reliéis Schoulausbildung
• aner Saache vu Wichtegkeet

Co-Elteren ass heefeg. A schätzt 60 Prozent vun de Kanner an den USA wunnen mat hire bestuete biologeschen Elteren. Déi aner 40 Prozent liewen a ville Situatiounen, vill dovun involvéiert Co-Elteren.

Liest weider fir méi iwwer Co-Elterendeel ze léieren, inklusive Tipps, Saachen ze vermeiden, a méi.

Wéi Co-Elterendeel

Erfollegräich Co-Elterendeel profitéiert Kanner op e puer Weeër.

Fuerschung publizéiert am Interdisziplinäre Journal of Applied Family Science huet festgestallt, datt Kanner, déi vu kooperativer Co-Elteren erzu ginn, manner Behuelenprobleemer hunn. Si sinn och méi no bei hire Pappe wéi Kanner, déi vu feindleche Co-Elteren oder engem Aléngerzéier opgewuess sinn.

Hei ass wéi Är Chancen op Co-Elterendeel Erfolleg erhéijen:

1. Loosst d'Vergaangenheet lass

Dir wäert net fäeg sinn erfollegräich Co-Elterendeel ze hunn, wann Dir näischt mee Veruechtung fir Är ex hunn. Dir kënnt Är Frustratiounen ëmmer nach mat Frënn, Famill oder engem Therapeur entloossen, awer ni iwwer deen aneren Elterendeel op Är Kanner ausloossen.

2. Fokusséiert op Äert Kand

Egal wat an Ärer Bezéiung an der Vergaangenheet geschitt ass, erënnert Iech, et ass an der Vergaangenheet. Ären aktuellen Fokus sollt op dat bescht fir Äert Kand oder Kanner sinn.

3. Kommunizéieren

Gutt Co-Elteren hänkt vu gudder Kommunikatioun of. Hei sinn e puer Richtlinnen:

• Sidd kloer, präzis a respektvoll. Kritiséiert net, schold, beschëllegt oder bedroht. Är Kommunikatioun soll geschäftlech sinn.
• Sief kooperativ. Ier Dir kommunizéiert, denkt un wéi Är Gedanken eriwwer kommen. Wäert Dir onmotivabel oder wéi e Bulli kléngen?
• Weider SMSen kuerz. Wann Dir Är Kommunikatioun SMSen oder per E-Mail schéckt, haalt se kuerz, héiflech an op de Punkt. Setzt Grenze mat Ärem Co-Elterendeel op wéi vill E-Mailen oder Texter an engem Dag passend sinn.
• Kommunizéieren direkt. Wann Dir duerch e Vermëttler gitt wéi e Stéifpapp, Grousspapp oder bedeitendst aner, riskéiert Dir datt Saachen falsch kommunizéiert ginn. Dir kënnt Äert Co-Elterendeel och marginaliséiert fillen.

4. Aktiv lauschteren

Deen aneren Deel vun der Kommunikatioun ass lauschteren. Fir Ärem Co-Elterendeel ze verstoen an héieren ze fillen, betruecht déi folgend:

• Maacht ofwiesselnd ze schwätzen.
• Net ënnerbriechen.
• Ier Dir Är Kéier schwätzt, widderhuelen an Ären eegene Wierder wat Äre Co-Elterendeel gesot huet, a frot ob Dir et richteg verstanen hutt. Wann net, frot de Co-Elterendeel et ëmzesetzen.

5. Ënnerstëtz een deen aneren

Unerkennen datt déi bescht Elteren déi sinn déi zesumme schaffen. Wann Dir deen aneren Elterendeel gesitt, wat Dir maacht, kompliméiert se. Positiv Verstäerkung ass e wichtege Bestanddeel fir positiv Co-Elteren.

Och verfollegen géigesäiteg vereinbart Regelen. Wann Dir Iech op e gesaten Ofstëmmungsofkommes, Schlofzëmmer oder Zäitlimit fir Äert Kand ausgemaach hutt, onofhängeg vun deem Elterendeel mat deem se sinn, bleift un dës Regelen, wann Äert Kand bei Iech ass.

6. Plangt Vakanzen a Vakanzen

Vakanzen a Vakanzen kënnen eng schwiereg Zäit fir Co-Elteren sinn, awer Kommunikatioun a Planung kënnen dës Zäiten erliichteren. Hei sinn e puer Tipps:

• Gitt esou vill Viraus wéi méiglech.
• Gitt Äre Co-Elterendeel Kontaktinformatioun vu wou Dir sidd.
• Halt Kanner an hiren übleche Vakanzen. Wann ier Dir opgedeelt sidd Dir normalerweis Thanksgiving mat Ärer Säit vun der Famill a Chrëschtdag mat Ären Ex verbruecht hutt, haalt d'Routine d'selwecht. Elo ass d'Konsistenz gutt fir Kanner.
• Wann Dir keng Vakanz deele kënnt, probéiert se ofwiesselnd.
• Probéiert net eng Vakanz ze plangen ronderëm eng Zäit wou de Co-Elterendeel ëm d'Kanner këmmert.

7. Kompromëss

Keen Elterendeel gesäit Aen zu Aen, egal ob se zesumme sinn oder ausser. Wann Dir net iwwer en Thema averstane sidd, probéiert eng Léisung ze schaffen, mat där Dir liewe kënnt.

Zum Beispill, wann Dir mengt datt et wierklech wichteg ass datt Äert Kand Kierchendéngschter besicht wa se mat engem net-reliéise Co-Elterendeel sinn, kuckt ob Äre Co-Elterendeel aménagéierbar wier fir d'Kand beim Service ofzeginn an se duerno opzehuelen. Oder vläicht kéint Dir averstanen datt de Co-Elterendeel d'Kand all aner Kéier an d'Servicer kritt.

6 Saachen ze vermeiden

Fir effektiv Elteren matzemaachen, haalt dës sechs Richtlinnen am Kapp:

1. Schwätzt net negativ iwwer Äre Co-Elterendeel op Är Kanner.
2. Frot Äert Kand net fir Säiten ze huelen.
3. Halt Äert Kand net vun hirem Co-Elterendeel aus Roserei oder trotz. Deen eenzege legitimen Grond fir e Kand zréckzehalen ass wéinst hirer Sécherheet.
4. Maacht net wéi Äert Kand de Co-Elterendeel "spionéieren".
5. Gitt net onkonsequent mam géigesäiteg vereinbarten Elterenplang.
6. Loosst net Verspriechen duerchfalen.

Wéi een Elterenplang erstallt

Grondregelen astellen an explizit iwwer Erwaardunge sinn hëlleft eng méi glat Co-Elteren Erfahrung.

Wann de Plang, deen Dir ursprénglech entwéckelt, net gutt funktionnéiert, keng Angscht mat Ärem Co-Elterendeel ze schaffen fir en no Bedéngung unzepassen. An denkt drun datt e Plang dee gutt funktionnéiert wann Äert Kand méi jonk kann ugepasst musse ginn wéi Äert Kand méi al gëtt.

Hei sinn e puer Punkten ze berécksiichtege wann Dir e Plang entwéckelt:

• Wësst wann Äert Kand oder Är Kanner wiesselen, wou a wéini se ofgeholl ginn, a wéi eng Aart vu Verhalen an all Heem erwaart gëtt.
• Arrangéiert mat Ärem Co-Elterendeel ob Är Kanner Iech uruffen oder SMSen wa se mam Co-Elterendeel sinn. Wa se wëllen, da setzt eng spezifesch Zäit.
• Gitt sécher datt jidderee kloer ass iwwer seng Kannerbetreiungsrollen. Zum Beispill, Dir wëllt all Verantwortung akzeptéieren wann Äert Kand bei Iech ass. Oder, Dir an Äre Co-Elterendeel wëllen Iech vläicht e puer deeglech Verantwortung verdeelen oder soss delegéieren, wéi d'Kanner an d'Schoul huelen, se op ausserschoulesch Aktivitéiten kréien, etc.
• Follegt ähnlech Routinen an all jeeweilegem Heem. Zum Beispill Hausaufgaben um 17 Auer. a Bettszäit um 20 Auer, oder kee Fernseh an de Schoulnuechten. Kanner funktionéiere besser mat Konsequenz.
• Averstanen iwwer wat a wéi Dir wäert Disziplin. Setzt géigesäiteg Haushaltsregelen, sou wéi Fluchzäite a wéi eng Aarbechte musse gemaach ginn. Weist eng vereenegt Front wann se se duerchsetzen.

Sidd bereet Äert Elterenplang z'änneren an z'änneren wéi Är Kanner Alter an Ëmstänn änneren.

Schafft mat engem Therapeur

Sicht professionell Hëllef wann Dir Zeeche vu Stress bei Ärem Kand bemierkt. Dës Zeeche kënnen als:

• Problemer schlofen oder iessen
• Gefiller vun Trauregkeet oder Depressioun
• Lëscht an de Graden
• Stëmmung
• Angscht virun engem Elterendeel ze sinn
• compulsive Behuelen

Kritt och Hëllef wann Dir Konflikt mat Ärem Co-Elterendeel hutt oder Dir fannt:

• depriméiert oder Angschtgefiller
• Är Kanner e Messenger fir Iech an Äre Co-Elterendeel ze maachen
• op Är Kanner vertrauen fir emotional Ënnerstëtzung
• ëmmer erëm schlecht mat Ärem Co-Elterendeel

Wéi eng Form vun Therapie Dir wielt, hänkt dovun of wéi al Äert Kand ass, firwat Dir professionell Hëllef sicht, an Är Bezéiung mat Ärem Co-Elterendeel.

No enger éischter Consultatioun mat engem Fachmann, sollt Dir fäeg sinn Är Entscheedungen besser ze schmuelen. Dir kënnt Är Frënn, Ären Dokter, de Kannerdokter vun Ärem Kand oder Ären Hëllefsprogramm fir Mataarbechter fir Therapeut Empfehlungen froen.

Selwer Fleeg

De Verloscht vun enger Bezéiung an d'Navigatioun vun erfollegräicher Co-Elteren kënnen enorm vill Stress schafen. Hëlleft Iech mat dësen Tipps eens ze ginn:

• Trauer d'Bezéiung andeems Dir doriwwer schwätzt mat ënnerstëtzende Frënn, Famill oder engem Therapeut - net Är Kanner. Et kann hëllefen Är Gefiller opzeschreiwen.
• Personaliséiert net oder schold Iech selwer fir den Abroch.
• Gitt eng Routine. Et hëlleft Iech méi ze kontrolléieren.
• Gënnt Iech eppes Schéins wann de Stress iwwerwältegend gëtt. Et kann e Bouquet Blummen sinn, eng Massage, oder wat och ëmmer Dir genéisst wat speziell schéngt.
• Sidd léif mat Iech selwer. Akzeptéiert datt Dir Feeler maache kënnt, an dat ass OK. Huelt se als Léierméiglechkeet a fuert weider.

D'Takeaway

Co-Elteren kann Erausfuerderung sinn, awer mat de richtegen Tools kënnt Dir erfollegräich Co-Elteren ginn. Schlëssele fir effektiv Co-Elterendeel si gutt Kommunikatioun mat Ärem Ex wéi och e kloren, nodenklech konzipéierten Eltereplang.

Wéi all Elteren, egal ob et als Eenheet gemaach gëtt oder net, de Fokus sollt ëmmer op dat sinn, wat am Beschten fir Är Kanner ass.