Wéi benotzt Dir d'Postpartum Klammer, 7 Virdeeler an déi meescht benotzt Typen

Inhalt

• Wéi benotzen
• Brace Virdeeler
• Déi meescht passend Strappentypen
• 1. Been ouni héije Tailleband
• 2. Broschtband mat Stillen
• 3. Strapp mat Been a Klammern
• 4. Klettband

D'Postpartum Klamere gëtt empfohlen fir méi Komfort a Sécherheet fir Fraen ze bidden fir sech an hiren alldeeglechen Aktivitéiten ze bewegen, besonnesch no engem Cesarean Sektioun, zousätzlech zu der Schwellung ze reduzéieren an dem Kierper eng besser Haltung ze ginn.

Ier Dir iergendeng Postpartum Klammer oder Band benotzt, ass et wichteg mam Dokter ze schwätzen an Äre Besoin ze entscheeden, well a ville Fäll net d'Klammer benotze kann zu der Bildung vun engem Seroma féieren, wat d'Akkumulation vu Flëssegkeet beim Keisersnitt ass. Léiere méi iwwer Seroma.

D'Postpartum Brace kann direkt no der natierlecher oder der Cesarean Liwwerung benotzt ginn, de ganzen Dag an der Nuecht, ouni se ze schlofen ewechzehuelen. Wéi och ëmmer, d'Empfehlung ass datt et fir eng maximal Period vun 3 Méint benotzt gëtt, well vun där Stuf d'Fra scho Übunge ka üben fir d'Bauchmuskelen ze stäerken, an d'Benotzung vun der Klammer kann d'Verstäerkung vun där Muskulatur beeinträchtigen.

Wéi benotzen

D'Postpartum Klammer kann direkt nodeems de Puppelchen gebuer ass, nach ëmmer am Spidol benotzt ginn, soulaang d'Fra sech stabiliséiert fillt a fäeg ass eleng ze stoen. D'Benotzungsperiod vun der Klammer ka vu Fra zu Fra variéieren an no der medizinescher Empfehlung, a kann op d'mannst 1 Mount no der Liwwerung an héchstens 3 Méint sinn.

D'Klammer soll de ganzen Dag an déi ganz Nuecht benotzt ginn, nëmme fir zum Beispill ze baden an ze trainéieren. Kuckt déi bescht Übunge fir Bauch Postpartum ze verléieren.

Brace Virdeeler

D'Benotzung vun der Postpartum Klammer ass net obligatoresch, awer et huet e puer Virdeeler wéi:

1. Reduzéiert postwendend misse Péng: de Rimm fir d'Kompressioun vum Bauch hëlleft Péng ze reduzéieren;

2. Hëlleft Péng zréck ze vermeiden: Benotzung vum Gürtel fördert méi Sécherheet a besser Haltung, wat de Schmerz am Réck vermeit, wat geschitt well d'Bauchmuskele ganz schwaach sinn, an zousätzlech, schlecht Haltung an alldeeglechen Aktivitéiten no der Liwwerung wéi Stillen, de Puppelchen hält an de Puppelchen an der Wiege plazéiert kann zum Entstoe vu Schmerz bäidroen;

3. Dréit zur Rentrée vun der Gebärmutter op seng Positioun bäi: no der Liwwerung ass d'Gebärmutter nach ëmmer ganz grouss an d'Benotzung vun der Klammer hëlleft dem Gebärmutter an d'physiologesch Positioun zréckzekommen, wat de Retour zur normaler Gréisst erliichtert;

   
   

4. Hëllef bei der Erhuelung vun der Bauchdiastasis: Bauchdiastasis ka passéieren wann d'Bauchmuskele sech trennen während der Schwangerschaft wéi de Bauch wiisst a bleift getrennt nodeems de Puppelchen gebuer ass. D'Postpartum Klammer kann d'Erhuelung vun der Diastasis beschleunegen andeems d'Muskelen vum Bauch kompriméieren. Léiere méi iwwer Bauchdiastasis;

5. Verhënnert d'Bildung vu Seroma: d'Klammer fördert méi séier Heelen a verhënnert d'Erscheinung vu Seroma, wat eng Akkumulatioun vu Flëssegkeet ënner der Haut ass, an der Narbregioun, méi heefeg bei Fraen déi e Cesarean Sektioun haten, awer d'Klammer kann och fir déi empfohlen ginn déi haten eng normal Gebuert;

6. Blieder déi schéinste Silhouette: eng vun de wichtegsten Uleies vu Postpartum ass d'kierperlech Form an d'Benotzung vun der Klammer kann zu Selbstschätzung a Wuelbefannen bäidroen, well et de Kierper formt, fir eng besser Silhouette fir de Kierper ze loossen;

7. Hëlleft den emotionalen: well se sech méi fest a méi sécher fillt, mécht d'Benotzung vun der Klammer d'Fra méi zouversiichtlech fir alldeeg Aufgaben.

   
   

E puer Dokteren empfeelen d'Benotzung vun der Postpartum Klammer net, well se gleewen datt d'konstante Benotzung vun der Klammer d'Blutzirkulatioun kann hënneren an d'Haut Belëftung reduzéieren, mat der Heelung stéieren, zousätzlech, längerer Benotzung kann d'Muskele vum Bauch schwächen. Dofir ass et wichteg den Dokter ze konsultéieren fir ze entscheeden ob se et benotzt oder net.

Déi meescht passend Strappentypen

Ier Dir wielt wéi e Rimm ze kafen ass et ubruecht verschidde Modeller ze droen fir erauszefannen wéi ee fir all Fall am bequemsten ass. Allgemeng sinn déi bequem déi, déi et erlaben de Rimm an Deeler ze léisen, sou datt Dir net alles ofhuele musst, wat et ganz einfach mécht wann Dir op d'Buedzëmmer gitt.

D'Gréisst vun der Klammer ze benotzen variéiert jee no der kierperlecher Struktur vun der Fra. Allerdéngs ass et wichteg datt et bequem ass an datt et de Bauch net zevill zitt. D'Ideal ass an de Buttek ze goen fir ze probéieren een ze wielen deen bequem ass an Är Atmung net behënnert, an och d'Fra net onbequem fillt nom Iessen. E gudden Tipp ass de Rimm unzedoen, sech ze sëtzen an eng Uebst oder e Kichelchen ze iessen fir ze kucken wéi Dir Iech fillt.

Zousätzlech sollt Dir net ganz enk Riemen benotze mat der Absicht d'Taille ze verdënnen, well dës vermeiden tatsächlech déi natierlech Kontraktioun vun de Bauchmuskelen a schliisslech verursaacht Schwächt a Bauchschlappheet. Kuckt Richtungen fir de Gestaltband ze benotzen fir d'Taille ze verréngeren.

Onofhängeg vum gewielte Modell ass d'Empfehlung datt de Gürtel mat der Hand gewäsch gëtt fir d'Elastizitéit an d'Kompressiounskapazitéit vum Gürtel net ze beschädigen.

1. Been ouni héije Tailleband

Den héijen Taille ouni Been ass e klenge Rimm deen héich Taille-Höschen gläicht a bis op den Navel oder op der Héicht vun der Broscht erreeche kann. Generell hu se eng Säitöffnung fir et méi einfach ze droen an eng ënnescht Ëffnung mat Klammern fir Reesen an d'Buedzëmmer ze erliichteren.

Virdeel: dëse Modell huet de Virdeel kleng ze sinn an einfach unzedoen an ofzehuelen.

Nodeel: Frae mat méi décke Oberschenkel kënnen Unerkennung erliewen andeems se dës Regioun dréckt.

2. Broschtband mat Stillen

De Broschtband ass e Modell dat ähnlech wéi e Schwammkleet oder en Af mat Been ass, mat enger Ouverture an der Broschtregioun fir Stillen ze erliichteren an ënnen fir Reesen op d'Buedzëmmer.

Virdeel: dëse Rimm geet net erof oder krullt wéi et mat anere Modeller ka geschéien.

Nodeel: fir de BH z'änneren, musst Dir de ganze Rimm erofhuelen, an Dir musst et och dacks wäschen.

3. Strapp mat Been a Klammern

D'Klammer mat Been a Klammern kann den Nabel erreechen oder op der Héicht ënner de Broscht an an der Regioun iwwer oder ënner de Knéien. Dëse Modell huet Säit Ouverture Klameren an ënnen Ouverture, erliichtert de Gebrauch.

Virdeel: dëse Modell huet de Virdeel méi komfortabel ze sinn fir Frae mat méi décke Oberschenkel a méi breeden Hëfte, well et d'Regioun net zitt oder markéiert.

Nodeel: den Nodeel vun dësem Modell ass datt et méi waarm ass, a Stied, wou d'Temperaturen méi héich sinn, kann et Unerkennung verursaachen, zousätzlech, fir Fraen déi Flëssegkeetsretentioun hunn, kann de Rimm d'Been markéieren, an deem Fall ass et ubruecht ze benotzen de Rimm mat Been ënner de Knéien.

4. Klettband

De Klettband ass ähnlech wéi en décke Band justierbar fir de Kierper deen de ganze Bauch ëmgëtt.

Virdeel: dëse Rimm huet méi grouss Elastizitéit, erlaabt besser Upassung un de Kierper, ouni zevill zouzedrécken an de Velcro gëtt méi praktesch an erliichtert de Gebrauch. Zousätzlech ass et méi hygienesch well et net den Ëffnungsdeel vun den Höschen oder der BH huet.