Roude Téi: wat et ass, Virdeeler a wéi et geet

Inhalt

• 1. Verbessert d'Gesondheet vun der Haut
• 2. Stäerkt den Immunsystem
• 3. Hëllef bei Gewiichtsreduktioun
• 4. Natierlech berouegend
• 5. Antibakteriell an antiviral Handlung
• Wéi maachen
• Opgepasst a Kontraindikatiounen

Roude Téi, och Pu-erh genannt, gëtt aus demCamellia sinensis, déiselwecht Planz déi och gréng, wäiss a schwaarzen Téi produzéiert. Wéi och ëmmer, wat dësen Téi op rout differenzéiert, ass de Fermentatiounsprozess.

Roude Téi gëtt vu Mikroorganismen fermentéiert, wéi Bakterien Streptomyces cinereus Deformatioun Y11 fir d'Period vu 6 bis 12 Méint, a Fäll vu ganz héichwäertegen Téi kann dës Period bis zu 10 Joer sinn. Dës Fermentatioun ass verantwortlech fir d'Erhéijung vu Substanzen déi fäeg sinn Virdeeler fir de Kierper ze bréngen, wéi Flavonoiden, déi antioxidant, entzündungshemmend Eegeschaften hunn an déi hëllefe bei der Bildung vun Hormone wesentlech fir d'Gesondheet.

Roude Téi ass reich an Antioxidantien an natierlech Anti-Entzündungsmëttel, déi d'Bildung vu fräie Radikale am Kierper erofsetzen, hëlleft e gutt Gedächtnis ze halen a reduzéiert de Risiko vun Häerzkrankheeten wéi Atherosklerosis an Ischämie.

Zousätzlech zu GABA ze hunn, wat eng Aart Neurotransmitter ass, verantwortlech fir d'Reguléierung vum Zentralnervensystem, an deen och un der Bildung vu Melatonin, dem Schlofhormon deelhëlt, d'Gefill vun Entspanung an Anti-Angscht mécht, an de Prozess vum Fall schlofen. Zousätzlech huet GABA nach ëmmer Handlung, analgetesch, antipyretesch an antiallergesch.

Also, wéinst de verschiddenen Eegeschaften, huet roude Téi verschidde gesondheetlech Virdeeler, déi Haaptvoll sinn:

1. Verbessert d'Gesondheet vun der Haut

Roude Téi, reich an Flavonoiden, déi natierlech Antioxydantien an Anti-Entzündungsmëttel sinn, hëlleft d'Chancen op Hautkriibs ze reduzéieren andeems d'Haut vu UV-Strahlen schützt. Ausserdeem verbessert et d'Erscheinung a verzögert d'Erscheinung vu Falten a Schlaang, well et Vitamine C, B2 an E huet, verantwortlech fir d'Synthese vu Kollagen, wat d'Elastizitéit vun der Haut behält.

2. Stäerkt den Immunsystem

D'antioxidative Eegeschafte vu Flavonoiden kënnen hëllefe bei der Bildung vun den Haaptkomponente vum Immunsystem, T Zellen, déi verantwortlech sinn fir d'Krankheet verursaacht Agenten am Kierper ze erkennen an ze bekämpfen.

3. Hëllef bei Gewiichtsreduktioun

Well et Koffein a Katechine enthält, ka rouden Téi hëllefen de Stoffwiessel ze beschleunegen wéinst sengem thermogenen Effekt, wat d'Gefill vu Beweegungsbereetschaft erhéicht an hëlleft Fett beim Ausübung ze verbrennen, well de Kierper méi Kalorië verbréngt wéi dat üblech.

4. Natierlech berouegend

D'Polyphenole, déi am rouden Téi fonnt ginn, hunn d'Fäegkeet, den Niveau vu Cortisol am Blutt ze nidderegen, bekannt als Stresshormon, wouduerch e Gefill vu Rou a Wuelbefanne fir déi, déi et konsuméieren. Kuckt aner Téi déi och natierlech berouegend sinn.

5. Antibakteriell an antiviral Handlung

Roude Téi huet Handlung géint Bakterien déi Zännofbroch verursaachen andeems se Bakterien Toxine inhibéierenEscherichia coli, Streptococcus salivarius an Streptococcus mutans well se eng Substanz hunn déi Galocatechin Gallate (GCG) heescht.

Déi antiviral Handlung vum Téi kënnt vun de Flavonoiden, déi d'Aktivitéit vun NK Zellen stimuléieren, déi Zelle vum Immunsystem sinn, déi de Kierper virun der Handlung vu Virusse schützen.

Wéi maachen

Roude Téi gëtt duerch Infusioun gemaach, dat heescht, d'Blieder ginn nom Kachen an d'Waasser geluecht a gelooss.

Zutaten:

• 1 Läffel rouden Téi;
• 240 ml Waasser.

Virbereedungsmodus:

Kach d'Waasser, just nodeems Dir et 1 bis 2 Minutte waarm gemaach hutt. Da füügt den Téi derbäi a léisst et 10 Minutte raschten. Et kann waarm oder kal servéiert ginn, awer ëmmer am selwechten Dag verbraucht ginn.

Opgepasst a Kontraindikatiounen

Roude Téi ass contraindicated fir Leit déi Antikoagulantien, vasokonstriktoren, hypertensiv, schwanger a lactéierend Frae benotzen. Ausserdeem solle Leit mat Schwieregkeet am Schlof vermeiden, rout Téi ze drénken wéinst der Präsenz vu Koffein, besonnesch an den 8 Stonne virum Bett. Kuckt 10 Tipps fir de Schlof ze verbesseren.