10 Tipps fir een mat Häerzstull ze këmmeren

Inhalt

• Affekot a lauschtert
• Promotioun Übung a kierperlech Aktivitéit
• Verstoen wéi Dir Medikamenter verwalt
• Wësse wéi d'Symptomer iwwerwaacht ginn
• Denkt drun no Iech selwer ze kucken
• Fannt eng Supportgrupp
• Hëllef froen
• Léiert iwwer Ernärung
• Diskutéiert mental an emotional Besoinen
• Unerkennen hir haarder Aarbecht
• D'Takeaway

Iwwersiicht

Leit, déi mat systoleschem Häerzversoen diagnostizéiert ginn, mussen dacks bedeitend Ännerungen an hirem Liewe maachen. Si musse vläicht och léieren ze vertrauen op en Hausmeeschter fir bei deeglechen Aufgaben ze hëllefen.

Wann Dir e Mann, e Partner, e Familljemember oder e Frënd sidd, deen engem mat Häerzversoen këmmert, kënnt Dir Froen hunn iwwer wéi Dir am Beschten Ënnerstëtzung kënnt.

Betreiung fir een mat Häerzversoen kann eng emotional Ënnerstëtzung mat sech bréngen an e gudden Nolauschterer sinn. Et kann och méi praktesch praktesch Planung erfuerderen, wéi Medikamenter ze managen, Symptomer a vital Zeechen ze iwwerwaachen, an e gesond Iessen an Übung ze encouragéieren.

Et ginn zwou verschidden Aarte vu kongestivem Häerzversoen - systolesch (Problem mat wéi d'Häerz dréckt) oder diastolescht (Problem mat wéi d'Häerz entspaant). Egal wéi eng Aart vun Häerzversoen Äre Léifsten erlieft, d'Tipps fir bei hirer Betreiung ze hëllefen sinn haaptsächlech déi selwecht.

Affekot a lauschtert

Wann Dir hëlleft mat engem Häerzversoen ze këmmeren, kënnt Dir froen d'Doktesch Rendez-vousë matzemaachen an an d'Diskussiounen iwwer d'Behandlung mat abegraff ze sinn. Äre Lieblings Dokter ka vill Informatioune wärend Rendez-vousen ubidden. Dir kënnt hëllefen andeems Dir do sidd fir ze lauschteren an Notizen ze maachen, sou datt d'Informatioun méi spéit verfügbar ass.

Dir kënnt och hëllefe fir Äre Léifsten a fir Iech selwer ze plädéieren. Behandlungsentscheedunge beaflossen d'Gesondheet vun Ärem Léifsten souwéi Är Betreiungsroll. Wann Dir der Meenung sidd, datt en Thema oder Symptom net behandelt gëtt, da schwätzt driwwer. Engagéiert a Gespréicher iwwer Symptommanagement kann e groussen Ënnerscheed op Dauer maachen.

Promotioun Übung a kierperlech Aktivitéit

Ofhängeg vun de Symptomer an der Bedingung vun Ärem léiwen, kann hiren Dokter empfeelen datt se méi kierperlech Aktivitéit kréien fir Häerzversoen ze managen. Dir sidd an der eenzegaarteger Positioun fir Äre Léifsten z'ënnerstëtzen fir déi Übung ze kréien déi se brauchen.

Schwätzt mat Ärem léiwen Dokter iwwer d'Quantitéit an d'Art vun der Übung déi se recommandéieren. Walking ass dacks ee vun de sécherste Weeër fir kierperlech Aktivitéit ze kréien. Fir verschidde Leit sinn iwwerwaachte Rehabilitatiounsprogrammer eng Optioun.

Verstoen wéi Dir Medikamenter verwalt

Wann Dir Äre Léifsten hëlleft hir Medikamenter ze managen, maacht Schrëtt fir iwwer all Medikament ze léieren a wéi et geholl gëtt. Dir kënnt Äert Léifsten de Gesondheetssekretär Team an den Apdikter froen, oder Dir kënnt duerch d'Drogeninformatioun Pamfletten liesen.

Et ass och eng gutt Iddi fir mat engem Rekordhaltungssystem ze kommen, deen Iech an Äre Léifste versteet. Bedenkt eng Checklëscht ze benotzen fir d'Medikamenter, d'Dosen an d'Zäit verwalt ze verfollegen.

Dir wëllt och e Journal halen deen Froen enthält, all Ännerungen an de Medikamenter oder Nebenwirkungen. Mat enger Smartphone App, wéi My Cardiac Coach vun der American Heart Association (AHA), ass eng aner Optioun.

Wësse wéi d'Symptomer iwwerwaacht ginn

Dir musst vläicht Äre Léifste mat Iwwerwaachungssymptomer wéi Been Schwellung, Atmung a Gewiichtsgewënn, an aner Metriken wéi Blutdrock an Häerzfrequenz hëllefen.

Wann d'Gewiicht vun Ärem Léifsten ëm méi wéi 3 Pond an zwee Deeg oder 5 Pond an enger Woch klëmmt, gitt sécher Ären Dokter ze alarméieren. Wann néideg, kann den Dokter vun Ärem léiwen Berodung ginn iwwer de Kaf vun engem Blutdrock an engem Häerzfrequenzmonitor. Gitt sécher ze froen ob et spezifesch Themen sinn fir nozekucken, sou datt Dir wësst wann Dir Hëllef braucht wann néideg.

Denkt drun no Iech selwer ze kucken

Wann Dir eng aner Persoun këmmert, ass et wichteg och Zäit ze maachen fir Iech selwer ze këmmeren. Zäit ze huelen fir un Aktivitéite matzemaachen déi Dir genéisst hëlleft Iech gesond ze halen an et erlaabt Iech Är beléifte besser ze betreien. Aktivitéite wéi Bewegung, Liesen, Kachen, Strécken, oder zesumme mat Frënn zesummekomme kënnen Är Batterien opladen an hëllefen Iech Burnout ze vermeiden.

Fannt eng Supportgrupp

Eng chronesch Zoustand kënnt mat Erausfuerderungen - fir déi Persoun déi et erlieft sou wéi hir Frënn, Famill an Fleegeversécherung. Ënnerstëtzungsgruppe sinn e Wee fir sech verbonne ze fillen, aner Leit ze begéinen, déi ähnlech Erfahrungen deelen, an ze hëllefen d'Isolatioun an d'Einsamkeet ze vermeiden.

Ofhängeg vu wou Dir wunnt, kënnt Dir an Äre Léifsten Iech mat Leit online oder am richtege Liewen verbannen. Den AHA Support Netzwierk kann Iech hëllefen unzefänken.

Hëllef froen

Wann iergendwann Dir Iech iwwerwältegt fillt, iwwerleet Iech Frënn, Famill, an aner Leit an Ärer Gemeng ëm Hëllef ze froen.

D'Leit an Ärem Liewen kënnen hëllefräich sinn, awer si si vläicht net sécher wat Dir braucht. Loosst se wëssen datt Dir Hëllef wëllt, a wéi se hëllefe kënnen, gitt Iech d'Chance erauszekommen wann Dir eng Paus braucht. Bedenkt eng Lëscht mat einfachen Aufgaben ze maachen déi Dir engem aneren delegéiere kënnt, wéi zum Beispill Epicerie kafen, botzen oder Iessen virbereeden.

Wann Dir Ofdeckung fir méi laang Perioden braucht oder méi involvéiert Aufgaben, kuckt an d'Respize Fleeg. Dir kënnt och iwwerleeën iergendeen anzestellen fir regelméisseg doheem ze hëllefen.

Léiert iwwer Ernärung

Eng häerzgesond Ernärung iessen kann e groussen Ënnerscheed am Gestioun vun Häerzversoen maachen. Iwwer gutt Ernärung léieren ass eppes wat Dir an Äre Léifsten zesumme maache kënnt.

Wann Dir net sécher sidd wou ufänken, schwätzt mat Ärem Dokter. Si kënnen Iech op en Diététicienne leeden deen Iech hëllefe kann d'Ernärungsempfehlungen fir Häerzversoen ze verstoen. En Diätetiker kann och hëllefe spezifesch Iesse Pläng ze gestalten.

Wann et drëm geet eng häerzgesond Ernärung ze iessen, ginn et e puer Grondlage fir am Kapp ze halen:

• Limitéiere verschidde Saachen. Et ass wichteg Natrium, geséchert Fett, Cholesterin, rout Fleesch ze limitéieren, a Liewensmëttel déi Zocker enthalen. Vermeit Transfette sou vill wéi méiglech.
• Wielt verschidde Liewensmëttel méi dacks. Zil fir d'Iessen fokusséiert op nahrhaft fettarmer Liewensmëttel, inklusiv héich Mounts u Uebst a Geméis, mager Proteinen a Vollkorn. Wann Dir Mëllechprodukter iesst, wielt Fettarme Zorten.

Diskutéiert mental an emotional Besoinen

Emotional Ënnerstëtzung ze bidden ass kritesch wann ee mat engem Häerzversoen këmmert. Dir kënnt hir emotional Wuelbefannen förderen andeems Dir se encouragéiert ze schwätzen wéi se sech fillen.

Dir kënnt se och encouragéieren aner Frënn a Famill, Supportgruppen oder sozial Netzwierker z'erreechen fir méi verbonne ze fillen. Wann se anscheinend méi ängschtlech oder depriméiert sinn wéi soss, schwätzt iwwer ob se hir Gefiller mat hirem Dokter diskutéiere wëllen oder ob se vu Berodung profitéiere kënnen.

Unerkennen hir haarder Aarbecht

Liewensstil Ännerunge maachen fir d'Symptomer vun Häerzversoen ze managen brauch vill Aarbecht. Wann Dir bemierkt datt Äre Lieblings eng gutt Aarbecht maacht no hirem Behandlungsplang, Übung, richteg iessen oder aner Selbstversécherungsbedürfnisser praktizéiert, lass se se wëssen. Dir wäert se encouragéieren an hir Efforten unerkennen.

D'Takeaway

Betreiung an Ënnerstëtzung fir een mat Häerzversoen kann Zäit a Verständnis huelen. Denkt drun datt Dir net alles eleng maache musst. Partnerschafft mat Ärem léiwen Dokter, Verbindung mat anere Betreier, a sech op Frënn a Famill leeën, kann en Ënnerscheed maachen.