Kënnt Dir aus Schlof Lähmunsung stierwen?

Inhalt

• Wat ass Schlof Lähmung?
• Ursaache fir Schlof Lähmung
• Kulturell
• Wëssenschaftlech
• Schlof Lähmung an REM Schlof
• Schlof Lähmung an Narcolepsie
• Wéi verbreedend ass Schlof Lähmung?
• Fir matzehuelen

Och wann Schlof Lähmung zu héijen Niveauen Angschtzoustänn resultéiere kann, gëtt et allgemeng net als liewensgeféierlech ugesinn.

Wärend méi Fuerschung iwwer laangfristeg Effekter gebraucht gëtt, daueren Episoden normalerweis nëmmen tëscht e puer Sekonnen an e puer Minutten.

Wat ass Schlof Lähmung?

Eng Episod vu Schlof Lähmung tritt op wann Dir just schlooft oder just waakreg ass. Dir fillt Iech gelähmt a kënnt net schwätzen oder réckelen. Et kann e puer Sekonnen oder e puer Minutten daueren, a fillen sech zimlech beonrouegend.

Wärend Dir Schlof Lähmung erlieft, kënnt Dir lieweg waakreg Dreem halluzinéieren, wat zu Gefiller vun intensiver Angscht an héijer Angschtniveau féiere kann.

Wann dëst geschitt wann Dir waakreg ass, gëtt et als hypnopompesche Schlof Lähmung bezeechent. Wann et geschitt wann Dir geschlof sidd ass et als hypnagogesch Schlof Lähmung bekannt.

Wann Dir Episoden vu Schlof Lähmung onofhängeg vun anere Konditioune hutt, heescht et isoléiert Schlof Lähmung (ISP). Wann ISP Episoden mat Frequenz optrieden an ausgeprägter Nout verursaachen, heescht et widderhuelend isoléiert Schlof Lähmung (RISP).

Ursaache fir Schlof Lähmung

Laut engem am International Journal of Applied & Basic Medical Research, huet Schlof Lähmung méi Opmierksamkeet vun der net-wëssenschaftlecher Gemeinschaft kritt wéi aus der wëssenschaftlecher Welt.

Dëst huet eis aktuell Kenntnisser iwwer Schlof Lähmung a Bezuch op limitéiert:

• Risikofaktoren
• ausléisen
• laangfristeg Schued

Kulturell

Et gëtt de Moment méi eng grouss Quantitéit u kulturell Informatioun verfügbar wéi klinesch Fuerschung, zum Beispill:

• A Kambodscha gleewe vill datt Schlof Lähmunsung e spirituellen Ugrëff ass.
• An Italien ass e beléift Volleksmedezin mam Gesiicht no ënnen ze schlofen mat engem Koup Sand um Bett an engem Biesem bei der Dier.
• A China gleewe vill Leit datt Schlof Lähmung mat der Hëllef vun engem Spiritualist soll behandelt ginn.

Wëssenschaftlech

Aus medizinescher Perspektiv huet eng 2018 Bewäertung an der Zäitschrëft Sleep Medicine Reviews eng grouss Zuel vu Variabelen identifizéiert, déi mat Schlof Lähmung assoziéiert, abegraff:

• genetesch Aflëss
• kierperlech Krankheet
• Schlofproblemer a Stéierungen, souwuel subjektiv Schlofqualitéit wéi och objektiv Schlofstéierungen
• Stress an Trauma, besonnesch posttraumatesch Stress Stéierungen (PTSD) a Panik Stéierungen
• Substanz benotzt
• Symptomer vu psychiatrescher Krankheet, haaptsächlech Angscht Symptomer

Schlof Lähmung an REM Schlof

Hypnopompesch Schlof Lähmung kéint mam Iwwergang vum REM (schnelle Auge Bewegung) schlofen.

Net séier Auge Bewegung (NREM) Schlof trëfft am Ufank vum normale Prozess vum Schlof. Während NREM, Är Gehir Wellen lues.

No ongeféier 90 Minutte NREM Schlof ännert Är Gehiraktivitéit an de REM Schlof fänkt un. Wärend Är Ae séier bewegen an Dir dreemt, bleift Äre Kierper komplett entspaant.

Wann Dir Iech virum Enn vum REM Zyklus bewosst gitt, kéint et Sensibiliséierung vun enger Onméiglechkeet sinn ze schwätzen oder ze bewegen.

Schlof Lähmung an Narcolepsie

Narcolepsy ass eng Schlofstéierung déi schwéier Dagesgeschlof an onerwaart Attacke vu Schlof verursaacht. Déi meescht Leit mat Narcolepsie kënne Problemer hunn fir länger Zäit waakreg ze bleiwen, onofhängeg vun hirer Situatioun oder den Ëmstänn.

Ee Symptom vun Narkolepsie kann Schlof Lähmung sinn, awer net jiddereen deen Schlof Lähmung erlieft huet Narkolepsie.

Geméiss engem, ee Wee fir méiglecherweis tëscht Schlof Lähmung an Narcolepsie z'ënnerscheeden ass datt d'Schlof Lähmungsattacken méi dacks beim Erwächen, wärend d'Narkolepsie Attacken méi heefeg sinn wann se ageschlof sinn.

Och wann et keng Heelung vun dësem chroneschen Zoustand ass, kënne vill Symptomer mat Liewensstil Ännerungen a Medikamenter geréiert ginn.

Wéi verbreedend ass Schlof Lähmung?

A huet ofgeschloss datt 7.6 Prozent vun der allgemenger Bevëlkerung op d'mannst eng Episod vu Schlof Lähmung erlieft hunn. D'Zuelen ware besonnesch héich fir Studenten (28.3 Prozent) a psychiatresch Patienten (31.9 Prozent).

Fir matzehuelen

Och wann erwäche mat enger Onméiglechkeet sech ze beweegen oder ze schwätzen onheemlech opreegend ka sinn, schlof Lähmunsung geet normalerweis net ganz laang weider an ass net liewensgeféierlech.

Wann Dir Iech selwer schlof Lähmung erlieft op méi wéi enger periodescher Basis, besicht Ären Dokter fir ze kucken ob Dir en Ënnergangszoustand hutt.

Sot hinnen wann Dir jeemools eng aner Schlofstéierung hat a loosst se wëssen iwwer Medikamenter an Nahrungsergänzungen déi Dir am Moment hëlt.