Kann Vëlo Erektil Dysfunktioun verursaachen?

Inhalt

• Wéi beaflosst d'Velosport Erektiounen?
• Wéi reduzéiert Dir Äre Risiko vun ED
• Wat maache wann Dir ED hutt
• Schwätzt mat Ärem Dokter

Iwwersiicht

Vëlofueren ass e populäre Modus vun der aerobe Fitness déi Kalorien verbrennt wärend d'Beenmuskele gestäerkt ginn. Méi wéi een Drëttel vun den Amerikaner fuere mam Vëlo, no enger Ëmfro vun der Breakaway Research Group. Munch Leit fueren heiansdo fir Spaass, an aner Leit si méi serieux Coureuren déi Stonnen den Dag um Vëlo verbréngen.

Männer déi mam Vëlo kënnen Erektiounsprobleemer als eng ongewollte Konsequenz erliewen ze vill Zäit op engem Vëlo Sëtz ze verbréngen. De Lien tëscht Reiden an Erektiounsprobleemer ass net nei. Tatsächlech huet de griicheschen Dokter Hippokrates sexuell Themen bei männleche Reider identifizéiert, wéi hie sot: "De stännege Gejäiz op hire Päerd passt se fir de Geschlechtsverkéier."

Hei ass firwat e Vëlo reiden kann Är Fäegkeet beaflossen eng Erektioun z'erreechen a wéi Dir verhënnert datt de Vëlo Bremsen op Äert Sexliewen huet.

Wéi beaflosst d'Velosport Erektiounen?

Wann Dir laang Zäit op engem Vëlo setzt, setzt de Sëtz Drock op Äert Perineum, e Gebitt dat tëscht Ärem Anus a Penis leeft. De Perineum ass mat Arterien an Nerven gefüllt déi Sauerstoffräich Blutt a Sensatioun fir Ären Penis liwweren.

Fir e Mann eng Erektioun ze hunn, schécken Nerve Impulser aus dem Gehir Erhuelungsmessagen an de Penis. Dës Nerve Signaler erlaben d'Bluttgefässer sech z'entspanen, wouduerch de Blutt duerch d'Arterien an de Penis erhéicht. All Probleem mat den Nerven, de Bluttgefässer oder béide kann Iech keng Erektioun maachen. Dëst gëtt Erektil Dysfunktioun (ED) genannt.

Während de leschte Joerzéngten hunn d'Fuerscher entdeckt datt verschidde männlech Cyclisten e Schued am Pudendal-Nerv entwéckelen, dem Haaptnerv am Perineum an der Pudendal-Arterie, déi Blutt an de Penis schéckt.

Männer déi vill Stonnen um Vëlo verbréngen hunn Taubness a Probleemer fir eng Erektioun z'erreechen. D'Experte gleewen datt ED ufänkt wann d'Arterien an d'Nerven tëscht dem enke Vëlositz an dem Schäfferot vum Reider fänken.

Wéi reduzéiert Dir Äre Risiko vun ED

Mat e puer Ännerungen kënnt Dir ëmmer nach fir Bewegung a Genoss fueren ouni Äert Léiftliewen opzeginn.

Hei sinn e puer Ännerungen déi Dir maache kënnt fir Äre Risiko vun ED ze reduzéieren:

• Wiesselt Äre schmuele Vëlo Sëtz fir eppes méi breed mat extra Polsterung déi Äre Perineum ënnerstëtzt. Wielt och e Sëtz ouni Nues (et wäert méi eng rechtecklech Form hunn) fir den Drock ze reduzéieren.
• Lenk d'Stir erof. Virleeën hëlt de Réck vum Sëtz an erliichtert den Drock op Äre Perineum.
• Huelt gepolstert Vëlo Shorts fir eng extra Schutzschicht ze kréien.
• Reduzéiert Är Trainingsintensitéit. Cycle fir manner Stonne gläichzäiteg.
• Maacht regelméisseg Pausen während laange Ritten. Ëmgoen oder periodesch op de Pedale stoen.
• Wiesselt op e Ligen Vëlo. Wann Dir vill Zäit um Vëlo verbréngt, da gëtt et méi lues op Ärem Perineum.
• Mix Är Übungsroutine. Amplaz exklusiv mam Vëlo ze wiesselen tëscht Joggen, Schwammen an aner Forme vun aeroben Übungen. Maacht de Vëlo Deel vun engem gutt ofgerënnt Workout Programm.

Wann Dir iergendeng Schmerz oder Taubness an der Regioun tëscht Ärem Rektum a Scrotum bemierkt, stoppt eng Zäit laang ze reiden.

Wat maache wann Dir ED hutt

Och wann et normalerweis net permanent ass, kann ED an Taubness verursaacht duerch Vëlofueren e puer Wochen oder Méint daueren. Déi einfach Léisung ass op Vëlostouren zréckzekommen oder ganz opzehalen. Wann e puer Méint vergaange sinn an Dir hutt nach ëmmer Probleemer fir eng Erektioun z'erreechen, kuckt Ären Primärspezialist oder Urolog. E medizineschen Zoustand wéi Häerzkrankheeten, en Nerveprobleem oder déi reschtlech Effekter vun der Operatioun kënnen aner potenziell Ursaache vun Ärem ED sinn.

Ofhängeg vun der Ursaach vun Ärem Problem, kann Ären Dokter eent vun den ED Medikamenter verschreiwen, déi Dir op der Tëlee ugekënnegt hutt, abegraff:

• Sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Dës Medikamenter erhéijen de Bluttfluss an de Penis fir eng Erektioun ze produzéieren. Awer betruecht se suergfälteg well dës Medikamenter eescht Nebenwirkungen hunn. ED Medikamenter sinn net empfohlen fir déi Nitrater (Nitroglycerin) fir Këscht Schmerz a Leit mat ganz nidderegen oder héijen Blutdrock, Lebererkrankung oder Nier Krankheet. Aner Medikamenter sinn och verfügbar fir ED ze behandelen, souwéi Nondrug Optiounen wéi Penis Pompelen an Implantater.

Schwätzt mat Ärem Dokter

Dir musst net mam Vëlo verzichten. Maacht einfach e puer Ännerunge fir Är Rees. Wann Dir ED entwéckelt, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer wat de Problem verursaacht a fënnt d'Léisung déi Äert Sexliewen sécher an effektiv restauréiert.