7 Weeër fir Äert Kand mat ADHD ze berouegen

Inhalt

• 1. Follegt Instruktiounen
• 2. Sidd konsequent mat Ären Elteren
• 3. Hausaufgaben mat Aktivitéiten opbriechen
• 4. Form de Verhalen
• 5. Erlaabt hinnen ze fidget
• 6. Loosst Äert Kand spillen ier Dir grouss Aufgaben iwwerhëlt
• 7. Hëlleft hinnen Entspanung ze üben

Fir Äert Kand ze hëllefen z'erreechen, Highlight déi Positives. Hei kënnt Dir gesonde Gewunnechten kreéieren.

All Kanner sinn anescht, an et sinn dës Differenzen déi se eenzegaarteg a faszinéierend maachen. Als Elteren ass eis Missioun dës charakteristesch Eegenschaften ze fërderen an eis Kanner all déi Saachen ze erreechen, déi se hire Kapp hunn.

Fir hinnen ze hëllefen z'erreechen, markéiere mer hir Positives meeschtens wann Dir d'Negativer downplayt. D'Problemer entstinn wa mir dës bemierkenswäert Differenzen als Defiziter gesinn.

D'Hyperaktivitéit vum Kand kann als negativ schéngen. A wärend Hyperaktivitéit an aner Symptomer vun Opmierksamkeet Defizit Hyperaktivitéitskrankheeten (ADHD) kënnen an der Aart a Weis vu Produktivitéit an Opmierksamkeet stoen, si sinn Deel vun deem Kand a kënnen, wann et geschafft gëtt, hinnen och erlaben ze wuessen an ze froen.

Also, wat sinn déi bescht Weeër fir Äert Kand mat ADHD ze berouegen an hinnen ze hëllefen Erfolleg ze kréien?

1. Follegt Instruktiounen

Wann Äert Kand mat ADHD diagnostizéiert gëtt a mat der Behandlung ufänkt, als Elterendeel, ass et Är Aarbecht op Empfehlungen ze verfollegen.

Wann Dir decidéiert datt Medikamenter fir Äert Kand am Beschten fir Iech béid sinn, ass d'Konsistenz kritesch. Et ass wichteg ze wëssen datt et schwiereg ass ze soen ob d'Behandlung vun Ärem Kand funktionnéiert wann se sporadesch gemaach gëtt. Et ass och wichteg mat hirem Dokter ze kommunizéieren, wann Dir Bedenken iwwer Medikatiounsauswiel an Nebenwirkungen hutt.

Wärend dëser Zäit ass et wichteg aner Servicer ze sichen wéi Elteren Training, sozial Fäegkeetsgruppen, an Therapie fir Äert Kand fir hir Symptomer ze verbesseren.

2. Sidd konsequent mat Ären Elteren

Genee sou wéi Dir mat Behandlungsinstruktiounen konsequent muss sinn, musst Dir konsequent doheem sinn. Kanner mat ADHD Erfolleg an Ëmfeld déi konsequent sinn. Dëst bedeit datt et e Sënn vu Struktur a Routine doheem muss sinn.

Dir mierkt datt d'Hyperaktivitéit an onstrukturéierten Zäiten verschlechtert gëtt - an ouni Betreiung kann d'Hyperaktivitéit op e exzessive Niveau eropgoen. Wann Dir eng Routine mat e bësse Flexibilitéit baut, erstellt Dir manner Méiglechkeeten fir Hyperaktivitéit ze verstäerken.

Iwwer Zäit kann eng stabil Struktur a gesond Praktike transforméieren. Dëst gëtt Ärem Kand d'Fäegkeet fir hir Hyperaktivitéit ze managen. Wann Dir net braucht micromanage, musst Dir awer eng raisonnabel Ordnung op Plaz setzen.

3. Hausaufgaben mat Aktivitéiten opbriechen

Eng Persoun mat ADHD froen fir eng gewëssen Zäit ze bleiwen a roueg ze bleiwen ass onsensibel. Et ass besser d'Aktivitéiten ze briechen déi roueg a Stécker vun der Zäit erfuerderen fir hinnen ze gelengt.

Wann Äert Kand nëmmen e puer Minutten Hausaufgaben toleréiere kann, frot se esou vill wéi se an dëse Minutten ze maachen. No der Aarbecht kënne si eng dräi Minutte Paus huelen fir ze strecken, ronderëm ze sprangen oder wat och ëmmer si decidéieren ier se sech nach e puer Minutten nidderloossen.

Dës Approche garantéiert datt hir Zäit sëtzt ass produktiv versus gefüllt mat exzessive an exzessive Bewegungen.

4. Form de Verhalen

Formen ass eng psychologesch Method, déi a Verhalens- a Kognitiv Verhalenstherapien benotzt gëtt. Beim Ausmaachen, akzeptéiert Dir d'Behuele bei hirer Baseline an schafft fir kleng Ännerungen mat der Verwäertung ze maachen.

Wann Dir Gestaltung an dat viregt Hausaufgab Beispill integréiere wëllt, géift Dir op sechs Minutten ufänken, briechen, siwe Minutten, briechen, aacht Minutten, bis hir Hausaufgab fäerdeg ass.

Wann Äert Kand de feste Betrag Zäit op regelméissegen Aktivitéitsniveauen erreecht, kritt Dir eng Belounung. Beloununge kënne léif Wierder sinn, en Ëmaarm, kleng Quantitéiten u Suen oder eng lëschteg Aktivitéit méi spéit. Dëse Prozess beméit Äert Kand fir verlängert Perioden vu gewënschten Aktivitéitsniveauen mat Positiver ze verbannen. Mat Konsistenz wäerten d'Zäiten ausdehnen a méi laang ginn.

5. Erlaabt hinnen ze fidget

Erlaabt Äert Kand ze fidderen iwwerdeems hien eng Aufgab mécht déi vill Gedold erfuerdert. Erlaabt hinnen ze spillen mat engem klenge Spillsaachen, e Kleedungsstéck oder e Fidget-Tool (wéi e Fidget Cube) kann hëllefen, d'Opmierksamkeet an de Fokus ze verbesseren, a gläichzäiteg d'Aktivitéitsniveauen ze reduzéieren.

6. Loosst Äert Kand spillen ier Dir grouss Aufgaben iwwerhëlt

Äert Kand kann et gutt maachen wa se et erlaabt hunn iwwerschësseg Energie duerch Spillzäit ze verbrennen ier se erwaart sinn e puer Minutten ze bleiwen.

Zum Beispill, wann Äert Kand de ganzen Dag souz do war an hir Energie bottelt, da maacht Hausaufgaben soubal se doheem ukommen, ass vläicht net d'Äntwert. Amplaz fannt Dir kierperlech gefuerdert, lëschteg Aktivitéite fir si ze maachen wann se fir d'éischt heem kommen.

Erlaabt Äert Kand eng hallef Stonn ze spillen ka säi Fokus op Hausaufgaben méi effizient maachen an effizient maachen.

7. Hëlleft hinnen Entspanung ze üben

Léieren iwwer, praktizéieren an Äert Kand iwwer Entspanungstechnike léieren kann hëllefen hir Bewosstsinn a Versteesdemech vun hire Kierper, Gefiller, Behuelen an Hyperaktivitéit ze erhéijen.

Dës kënnen déif Atmungsübungen, progressiv Muskelrelaxatioun, Mindfulness Meditatioun, Visualiséierung, a Yoga enthalen. Et gi méi Entspanungstechniken dobaussen!

Déi bescht Zäiten ze fannen fir dës Fäegkeeten ëmzesetzen wäert e Experiment maachen, awer d'Resultater wäert et wäert sinn.

NewLifeOutlook et drëm geet Leit z'erreechen déi mat chronesche mental a kierperleche Gesondheetsconditioune liewen, se ze encouragéieren, trotz hirem Ëmstänn e positiven Ausbléck opzehuelen. Hir Artikele si voll vu praktesche Rotschléi vu Leit déi als éischthand Erfahrung vun ADHD hunn.