Wéi beschäftegt Philipps Léiert Hir Duechter Kierpervertrauen

Inhalt

• Si léiert hir Duechtere datt gesond Iessen alles ëm Gläichgewiicht ass.
• Training ass net verhandelbar fir hir mental Gesondheet.
• Si huet hir Skala viru Joeren ewechgehäit.
• Si trëppelt an hire Underwear aus engem ganz wichtege Grond.
• Awer Kierpervertrauen ass ëmmer nach amgaang.
• Si huet keng Zäit fir Kierper-Shamers.
• Bewäertung fir

Busy Philipps ass eng vun de meeschte #realtalk Celebs dobaussen, schützt ni ewech vun de schwéiere Wourechten iwwer Mutterschaft, Besuergnëss oder Kierpervertrauen ze deelen, fir nëmmen e puer vun den Themen ze nennen, op déi se reegelméisseg op hir Instagram Säit taucht (a si huet méi wéi eng Millioun über trei Unhänger, e Buchdeal, an eng nächst Nuecht-Serie fir dat ze weisen). Mir souzen mam Philipps, dee kierzlech mat Tropicana zesummegeschafft huet fir Tropicana Kids ze lancéieren, eng nei Linn vun organeschen Uebstjus Gedrénks, fir ze schwätzen iwwer wéi si mam Beispill fir hir Duechtere féiert wann et ëm gesond iessen geet, trainéiert a säi Kierper gär huet. . Hei ass wat mir geléiert hunn.

Si léiert hir Duechtere datt gesond Iessen alles ëm Gläichgewiicht ass.

"Meng ganz Philosophie am Liewen ass iwwer ze probéieren equilibréiert ze sinn a wéi ech méi al ginn hunn, hunn ech gemierkt datt deen eenzege Wee ass datt eppes nohalteg ass-iergendeng Diät, iergendeng Trainingsprogramm, Dir musst fäeg sinn Iech Gläichgewiicht ze loossen. A firwat sollt datselwecht net fir meng Kanner gëllen, wësst Dir? Natierlech probéieren mir Uebst ze bidden wa se eppes Séisses wëllen, awer wa se d'Fruucht net wëllen, loossen ech hinnen de Cookie hunn! An ech ' ech sinn ok domat, ech wollt och Kichelcher wéi ech e Kand war. Ech sinn och ganz bewosst datt ech Meedercher erzéien an ech wëll net datt se komesch mat hirem Iessen oder hire Kierper hunn. Dir féiert mam Beispill oder si huelen all hir Hiweiser vu mir nozekucken. Ech sinn hiren éischte, aktuell, ëmmer nach Virbild. Si haassen mech an e puer Joer, ech si sécher, awer ech probéieren just e gutt Beispill ze ginn a punkto Gläichgewiicht wat ech iessen. Mir hunn eng Tonne vun dësen Tropicana Kids Jusen a mengem Frigo. Et war wierklech waarm zu LA sou [meng Duechtere an ech] drénken se am Pool. Et ass 45 Prozent Jus a gefiltert Waasser, also sinn ech drun. "

Training ass net verhandelbar fir hir mental Gesondheet.

"Ech maachen LEKFit wann ech zu LA obsesséiert sinn. Et ass e Mini Trampolin Training, an Dir benotzt och Knöchelgewiichter a 5 Pond Aarmgewiichter. Klassen sinn normalerweis 50 bis 60 Minutten an Dir sidd um Trampolin wahrscheinlech d'Halschent vum Zäit. Et ginn och Infraroutheizungen op der Plafong, sou datt et e méi waarme Raum ass; net onendlech waarm, awer Dir waarmt séier séier op. Et ass erstaunlech. Ech sinn drénken duerno. datt ech all moies Zäit dofir maachen, och wann et heescht datt ech déi Versammlung muss réckelen well ech muss mäin Training goen, du weess? Et ass net verhandelbar fir mech an dat ass direkt un menger mentaler Gesondheet gebonnen. Et ass net emol iwwer [mäi Gewiicht], awer just de Wee wéi ech mech fillen. Ech weess datt wann ech all Dag op dee Workout kommen, dat ass déi Prioritéit déi ech fir mech gesat hunn. " (Zesummenhang: Firwat Dir sollt Übung och wann Dir net an der Stëmmung sidd)

Si huet hir Skala viru Joeren ewechgehäit.

"Ech hunn viru laanger Zäit opgehalen mech selwer ze weien, well et mech verréckt gemaach huet. Ech wousst datt et mir all Dag en Déngscht mécht. Ech sinn och eng Persoun déi Waasser behält - ech fluktuéieren eng Tonn an dat war normal an ech war fixéiert ze ginn op eng Manéier déi net normal war. Ech hat geduecht datt ech meng normal monatlech Schwankunge musse kontrolléieren an Dir kënnt net. Also sinn ech lass gaang. Elo fille mech gutt a Kleeder meeschtens wéi ech beurteelen ob ech ' Ech fille mech super oder net. An ech fannen keng Schimmt méi an enger Gréisst méi. Ech war fréier. Dir kënnt och net drop hänken. "

Si trëppelt an hire Underwear aus engem ganz wichtege Grond.

"Ech hu mäi Kierper op vill Manéiere gär a kämpfe mat mengem eegene Vertrauen iwwer mäi Kierper, awer ech wäert ëmmer e Bikini undoen wann ech wëll. Ech wäert ëmmer gär ronderëm a mengem Ënnerwäsch virun menge Meedercher goen. wellen se mech wuel a mengem kierper gesin ech fannen daat wirklech wichteg.Och wann ech an engem moment sinn wou ech mech net wierklech sou super fillen wei ech mech wënscht.an ech refuséieren ze Facetune an hun nach ni huet mäi Kierper op Instagram geschnidden oder wat och ëmmer. Ech benotzen e Filter; ech hunn e Filter gär. Awer ech probéieren dat wierklech bewosst ze sinn. " (Verbonnen: Firwat Dës Nei Mamm Deelt Eng Foto Vun Hir An Hir Ënnerwäsch Zwee Deeg No der Gebuert)

Awer Kierpervertrauen ass ëmmer nach amgaang.

"Et ass e Kampf. Ech géif ëmmer iwwerrasche wann ech d'Leit héieren soen wéi 'oh, Kanner hunn alles geännert'. Ech mengen et mécht e puer Deeg, awer aner Deeg sinn ëmmer nach wéi 'ech fille mech fett' oder wat och ëmmer. Dir nach ëmmer ënnerzegoen fir Ären alen Gehir-et ass schwéier net ze maachen. Et ass e konstant Gespréich dat ech intern hunn, wat ech hoffen fir jonk Generatiounen z'änneren. Ech mengen et hëlleft datt d'Medien de Wee verännere wéi se verschidden Aarte vu Kierper presentéieren, wat esou wichteg ass.An d’Zorte vu Messagen, déi virun allem jonk Meedercher a Fraen iwwer Gesondheet a Kierper geschéckt ginn, verännert sech.Frae ginn gesot datt hire Selbstwert net un hire Kierper gebonnen ass.Also hoffentlech de Rekord, deen a mengem Spill spillt. Duechtere Gehirn ass anescht wéi de Rekord dee spillt a mengem 39 Joer ale Gehir, dat an den 80er an 90er opgewuess ass.

Si huet keng Zäit fir Kierper-Shamers.

"D'Leit hunn Iddien iwwer wat se mengen datt d'Gesondheet ass. An selbstverständlech, dat ass wat Shaming ass. Ech hunn sou vill Gewiicht mat béide Schwangerschafte gewonnen. Ech war wierklech, wierklech grouss an ech hat wierklech grouss Kanner. Ech hat ni gestational Diabetis. Mäi Blutt Drock war ëmmer gutt Ech hat keen Hypertonie oder eppes. Meng Puppelcher sinn allebéid gesond gebuer, an natierlech. An et waren esou vill Leit-Freemer, an der Ëffentlechkeet, net op sozialen Medien-während menger Schwangerschaften déi mir soen mäi Gesiicht datt de Wee wéi ech ausgesinn ongesond oder net natierlech war. Si géife soen: 'Oh mäi Gott et ass onnatierlech fir sechs Méint esou grouss ze sinn!' Ech hu gär, et ass tatsächlech sou wéi mäi Kierper ass, also ass et net onnatierlech, et ass déi natierlechst Saach! Mir sinn all gutt hei.

Bewäertung fir