De Brandt-Daroff Übungen: Kann Si Wierklech Vertigo behandelen?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Wéi eng Brandt-Daroff Übungen ze maachen
• Virdeeler an Erfollegsquote fir Brandt-Daroff Übungen
• Risike vu Brandt-Daroff Übungen
• Wéi vergläicht et mat aner Übungen?
• Déi takeaway

Iwwersiicht

De Brandt-Daroff Übungen sinn eng Serie vu Bewegungen déi hëllefe kënne mat gewësse Arten vu Vertigo. Si ginn dacks benotzt fir benign paroxysmal positionnellen Vertigo (BPPV) ze behandelen, wat Iech plötzlech fillt wéi Dir dréint. Dës Perioden vu Schwindel kënne variéiere wéi schwéier se sinn a wéi dacks se geschéien.

BPPV geschitt wann kleng Kalziumkarbonatkristaller, déi an den Ouer vun den Oueren vun Ouer geformt sinn an sech briechen an an déi hallefkreesfërmeg Kanäl vun Ären Oueren réckelen. Dëst schéckt gemëscht Signaler an Ärem Gehir iwwer d'Positioun vun Ärem Kierper, schaaft Schwindel.

De Brandt-Daroff-Übungen kann dës Kristalle entléien an opbriechen, d'Symptomer vun Schwindel a Liichtkraaft entlaaschten.

Wéi eng Brandt-Daroff Übungen ze maachen

Fir de Brandt-Daroff-Übungen ze maachen, follegt dës Schrëtt:

1. Start andeems Dir um Rand vun engem Couch oder engem Bett sëtzt.
2. Luet Iech op Är lénks Säit, béit Äre Kapp op a kuckt no wéi Dir dat maacht. Probéiert béid Bewegunge bannent enger oder zwou Sekonnen ze maachen. Bleift de Kapp no ​​ongeféier 45 Sekonnen op e 45 Grad Wénkel.
3. Sëtzt sech fir 30 Sekonnen.
4. Widderhuelen dës Schrëtt op Ärer rietser Säit.
5. Maacht dëst véier Mol méi, fir insgesamt fënnef Wiederholungen op all Säit.
6. Sëtzt op. Dir kënnt schwindeleg oder liichtkrut fillen, wat normal ass. Waart bis et passéiert ier Dir opstitt.

Dir kënnt och d'Beweegunge am Video hei ënnen verfollegen:

Probéiert een Set vun de Brandt-Daroff-Übungen am Mueren, Nomëtteg an Owes ze maachen. All Set, mat senge fënnef Wiederholungen, sollt ongeféier 10 Minutten daueren. Fir Resultater ze kréien, probéiert dëst fir 14 Deeg ze maachen nodeems Dir eng Episod vu Vertigo hutt.

Virdeeler an Erfollegsquote fir Brandt-Daroff Übungen

Eng Studie iwwer d'Effektivitéit vun de Brandt-Daroff-Übungen huet festgestallt datt si fir ongeféier 80 Prozent vun de Participanten geschafft hunn. Ongeféier 30 Prozent haten hir Symptomer schliisslech zréck. Dëst mécht de Brandt-Daroff Übungen e gudde Wee fir ze verwalten, awer net ëmmer heelen, Vertigo Symptomer.

Risike vu Brandt-Daroff Übungen

De Brandt-Daroff-Übungen kann zousätzlech Schwindel oder Liichtkraaft verursaachen, besonnesch wann Dir se net virdru gemaach hutt. Wann Dir se fir d'éischt Kéier maacht, hutt eng aner Persoun an der Géigend, wa méiglech.

Wann Ären Dokter Epley oder Semont op Iech maneuvert, waart op d'mannst zwee Deeg ier Dir de Brandt-Daroff-Übungen probéiert.

Wéi vergläicht et mat aner Übungen?

D'Epley a Semont Techniken sinn zwee aner Übungen, déi benotzt gi fir Vertigo Symptomer ze behandelen. Während et sécher ass de Brandt-Daroff-Übungen doheem ze probéieren, musst Ären Dokter Iech weisen wéi een d'Epley an Semont maneuvert richteg ze maachen, ier Dir se selwer probéiert. Ären Dokter kann och recommandéieren den Epley-Manöver net doheem ze maachen, well et Kristaller an Ären aneren Ouer transferéiere kann, Är Arterien kompriméieren a veruersaachen.

Vill Leit fannen de Brandt-Daroff-Übungen vill méi einfach doheem ze maachen wéi aner ähnlech Übungen. Si sinn och sécher fir Leit mat Wirbelsäule oder Réckverletzungen an deene meeschte Fäll.

D'Epley a Semont Manöver si liicht méi effektiv wéi de Brandt-Daroff Übungen fir verschidde Leit. Si huelen normalerweis manner Zäit. Wann Dir interesséiert sidd an enger vun dësen Techniken ze probéieren, gitt sécher datt Dir mat Ärem Dokter schwätzt.

Déi takeaway

De Brandt-Daroff-Übungen sinn e sécheren, effektive Wee fir Vertigo Symptomer op Iech selwer ze léisen. Wann Dir Relief vun de Brandt-Daroff Übungen net fannt, da maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter. Si kënne fäeg sinn ze weisen wéi sécher Dir aner Übungen doheem maacht oder zousätzlech Behandlungsméiglechkeeten ubitt.