De Bob Harper mécht op iwwer de Kampf mat der Depressioun Post - Häerzinfarkt

Inhalt

• Bewäertung fir

Dem Bob Harper säi bal fatalen Häerzinfarkt am Februar war e grousse Schock an eng haart Erënnerung datt Häerzinfarkt jidderee ka geschéien. De Fitness-Guru war néng Minutte laang dout ier hien vun Dokteren reaniméiert gouf, déi zoufälleg am Fitnessstudio waren, wou den Tëschefall stattfonnt huet. Zënterhier huet hie missen um Quadrat ufänken, seng Fitnessphilosophie am Prozess komplett z'änneren.

Niewent de kierperlechen Erausfuerderungen huet den Harper viru kuerzem opgemaach wéi d'Trauma vum Tëschefall him emotional beaflosst huet.

"Ech hunn géint Depressioun gekämpft, déi de Kampf op de meeschte Deeg gewonnen huet," huet hien an engem Essay geschriwwen fir Leit. "Mäi Häerz huet mech opginn. Rational, ech wousst datt dëst verréckt war, awer ech konnt et net ophalen."

Hien huet erkläert wéi vill säin Häerz fir hie gemaach huet iwwer d'Joren, a wéi schwéier et war ze wëssen datt et just op eemol opginn huet.

"Mäi Häerz war zënter Joeren a menger Këscht gepompelt ouni Probleemer," huet hien geschriwwen. "Et huet mech gehollef wéi e Kand de ganze Wee duerch mäi Adulthood ze lafen. Et huet perfekt geschloen wéi ech op de Bauerenhaff geschafft hunn all déi laang, waarm Summer vu menger Jugend. Ech hunn endlos Nuechte gedanzt op Concerten an Danzcluben ouni Probleemer. Meng Häerz huet geschwollen wéi ech verléift gefall, an iwwerlieft brutal breakups uechter meng 51 Joer. Et huet mir souguer duerch eng Onmass agonizing Workouts gehollef. Mä den 12. Februar 2017, et just opgehalen.

Et war eng haart Strooss fir den Harper zënterhier, awer hie mécht lues a lues Fortschrëtter. "Ech hu vill iwwer mäi gebrachent Häerz zënter deem Februar Dag gekrasch. Elo datt et erholl ass, probéieren ech et nach eng Kéier ze trauen," huet hien geschriwwen.

Wéi hien sech erholl, schafft hie fir säin Häerz genee ze ginn wat et aus kierperlechem an emotionaler Siicht brauch. "Dat heescht richteg Ernärung deeglech. A Rescht. A schlau an effektiv Übung a Stressmanagement. Yoga hëlleft mech wierklech domat," seet hien. "Wann ech [fir d'éischt] meng Geschicht gedeelt hunn, [sot ech] datt ech net méi iwwer déi kleng Saachen oder déi grouss Saache stresse géifen. Ech hu gesot datt ech op déi Saachen konzentréieren déi wierklech am Liewen wichteg sinn. Frënn. Famill. Meng Hond. Léift. Gléck. Mäi Zil ass elo ze üben wat ech priedegen, an dës Kéier sinn ech. "

Bewäertung fir