D'Blake Lively verroden wat hatt giess huet fir hir lescht Bikini-Kleeder Roll

Inhalt

• Bewäertung fir

Blake Lively gefilmt D'Shallows Droen näischt wéi e Bikini, nëmme Méint no der Gebuert vun hirer Duechter, James. Elo deelt d'Schauspillerin d'Diätgeheimnisse, déi hatt gehollef hunn sou séier a Form ze kommen.

Op der australescher Radiosendung Kyle an Jackie O Am Mueren huet de Blake verroden datt hir virfilmend Diät kee Gluten oder Soja enthält. "Wann Dir Soja läscht, mierkt Dir datt Dir keng veraarbechte Liewensmëttel iesst", sot Lively. "Also dat ass am Fong wat ech gemaach hunn. Keng verschafft Liewensmëttel an dann auszeschaffen." (Sollt Dir wierklech op veraarbechte Liewensmëttel hate, awer?)

Iwwerdeems hir Ernährung limitéieren war net genee eng einfach Upassung, si konzentréiert sech op déi gesond Liewensmëttel si kéint iessen. "Et ass alles a Moderatioun," sot si. "Dir hutt just e Gläichgewiicht vu Protein, Kuelenhydrater a Geméis. An et war net dat Schlëmmst. Wéi, ech hunn Reis a Sushi giess." (Mir huelen un datt si d'Sojazooss ausgeschloss huet.) Dem Blake säin Trainer Don Saladino sot Leit datt si all Dag véier kleng Moolzechten geplangt huet, déi e Protein, Veggie a lues verbrenne Kuelenhydrater enthalen (normalerweis séiss Gromperen oder wäisse Reis, deen natierlech glutenfräi ass).

Déi eenzeg Molzecht, déi de Blake am meeschte Versuchung zerwéiert huet, war Kaffi, wéi d'Schauspillerin gedeelt huet D'Shallows Besetzung a Crew maache frësch Muffins all Moien. "Dat war den haardsten Deel," sot si. "Si hunn sou gutt geroch!"

Wärend Soja a Gluten aus hirer Diät nixéiere kéint zu hirem erfollegräiche Gewiichtsverloscht bäigedroen hunn-héchstwahrscheinlech andeems se hir Optiounen limitéieren-weder ass tatsächlech ongesond um Gesiichtswäert. Gluten gëtt vill Vollkorn fonnt, déi Deel vum Fundament vun enger gesonder Ernärung sinn. Wat Soja ugeet, huet d'Fuerschung gewisen datt Soja den allgemenge Cholesterinspiegel verbesseren kann.Et ass och verbonne mam nidderegen Blutdrock a besser Knochengesondheet.

Fazit: Eliminatioun Diäten sinn net fir jiddereen, an Dir sollt Soja a Gluten net ganz villaniséieren. Awer fir fair ze sinn, Promi wéi Blake huelen dacks eng méi extremer Diät Approche fir, zum Beispill, en High-Definition Film an engem Badekostüm. (Duerfir hu mir hatt gär fir e puer vum Fokus ze dréinen op wat hire Kierper DO-ähnlech kann e ganz neit Liewen gebuer hunn.)

Bewäertung fir