D'Beyoncé Deelt Wéi Si Hir Gewiichtsverloscht Ziler fir Coachella begéint

Inhalt

• Bewäertung fir

Dem Beyoncé seng Coachella Leeschtung d'lescht Joer war näischt manner wéi spektakulär. Wéi Dir Iech virstellen kënnt, ass vill an d'Virbereedung fir déi héich erwaart Show gaang - en Deel dovun enthält d'Bey hir Ernärung an d'Ausübungsroutine opzebauen.

An engem neie YouTube Video huet d'Sängerin dokumentéiert wat et gedauert huet fir Gewiicht ze verléieren an hir Bescht ze fillen virun hirer Coachella Leeschtung.

De Video fänkt mat hirem Schrëtt op d'Skala 22 Deeg virun der Show un. "Gudde Moien, et ass 5 Auer, an dëst ass den éischten Dag vun de Prouwen fir Coachella," seet si an weist hir Startgewiicht un d'Kamera. "Laange Wee fir ze goen. Loosst eis et kréien."

Fir déi, déi et vläicht net wëssen, Beyoncé war viru zwee Joer op d'Coachella Headlines gesat. Awer si huet misse bis 2018 no schwanger ginn mat hiren Zwillinge Rumi a Sir Carter.

An hirem rezenten Netflix Dokumentarfilm, Heemwee, huet si gedeelt datt si 218 Pond no der Gebuert war. Si huet duerno eng strikt Diät gefollegt fir hir Ziler z'erreechen: "Ech beschränke mech op kee Brout, keng Kuelenhydrater, keen Zocker, keng Molkerei, kee Fleesch, kee Fësch, keen Alkohol", sot si am Dokumentarfilm.

Elo, an hirem neien YouTube Video, huet d'Beyoncé gedeelt wéi 22 Days Nutrition, eng Planz-baséiert Ernährung erstallt vum Trainingsphysiolog Marco Borges, hir gehollef engagéiert ze bleiwen. (Verbonnen: Hei ass wat mir wëssen iwwer d'Beyoncé's nei Adidas Kollektioun)

"Mir wëssen d'Kraaft vu Geméis; mir kennen d'Kraaft vu Planzen; mir kennen d'Kraaft vu Liewensmëttel déi net veraarbecht sinn an esou no bei der Natur wéi méiglech sinn", seet de Borges am Video. "Et ass just [iwwer] e Schrëtt a Richtung méi gesonde Choix ze maachen." (Hei sinn d'Planzbaséiert Diätvirdeeler déi jidderee sollt wëssen.)

Et ass net kloer wéi d'Beyoncé d'Iessen ausgesinn wärend der Virbereedung op Coachella - de Video weist séier, käreg Clips vun Zaloten, verschidde Geméis wéi Muerten an Tomaten, souwéi Uebst wéi Erdbeeren - awer d'Websäit vun 22 Days Nutrition seet datt de Plang personaliséiert Iesse Empfehlungen ubitt. enthalen "eng lecker Varietéit vu Bounen, Geméis, Vollkorn, Nëss, Som, a lecker Kraider a Gewierzer." Zousätzlech ass all Rezept "Goût-getest an approuvéiert vun engem Team vun Ernährungs- an Nahrungsexperten fir Äre Kierper energesch, ganz Planzefudder ze bidden", pro Websäit.

D'Beyoncé verfollegt den Diätplang fir 44 Deeg virum Coachella, laut dem Video.

Zesumme mat enger strikter Ernärung huet de Bey och Stonnen am Fitnessstudio gesat. De Video weist wéi hatt mam Borges trainéiert mat Resistenzbands, Hantelen an engem Bosu Ball. "Ech d'Gewiicht ofhuelen war méi einfach wéi erëm a Form ze kommen a mäi Kierper sech bequem fillt", seet si am Video. (Kuckt: Bezuelbar Heemgymnastik Ausrüstung fir all At-Workout ze kompletéieren)

ICYMI, dëst ass net déi éischte Kéier datt d'Beyoncé an hire Mann JAY-Z mat 22 Deeg Ernärung geschafft hunn. Si hu sech virdru mam Borges 'The Greenprint Project zesummegeschafft, deen d'Leit encouragéiert Planzbaséiert Diaken ze verfollegen fir d'Ëmwelt ze hëllefen.

D'Koppel huet souguer de Virwuert zum Borges sengem Buch geschriwwen an huet zwee gléckleche Fans eng Chance ugebueden gratis Ticketen fir hir Shows fir d'Liewen ze gewannen wa se gewëllt waren méi op Planzen ze baséieren.

"Mir sinn net iwwer eng Manéier fir Äert Liewen ze förderen", hunn se geschriwwen. "Dir entscheet wat fir Iech am Beschten ass. Wat mir encouragéieren ass datt jidderee méi Planz-baséiert Iessen an hiren Alldag opbaut."

Bewäertung fir