Déi bescht Opléisung huet näischt mat Ärem Gewiicht ze dinn an alles mat Ärem Telefon ze dinn

Inhalt

• Bewäertung fir

Déi éischt Woch vum neie Joer fänkt normalerweis mat enger Zuel vu gesondheetleche Resolutiounen un, awer Promi wéi Ed Sheeran an Iskra Lawrence encouragéieren d'Leit op e bëssen anere Wee ze goen andeems se e Kappraum opmaachen an e bëssen Telefonfräi ginn. Dëst ass dat zweet Joer hannereneen datt de Sheeran versprach huet säin Handy ofzeginn an der Hoffnung e méi produktivt Liewen ze liewen.

Iwwerraschend, dëst huet hien net komplett vun der Welt getrennt. "Ech hunn en iPad kaaft, an dann schaffen ech just vun der E -Mail, an et ass sou vill manner Stress," sot hien an engem Interview op D'Ellen DeGeneres Show virdrun dëst Joer. "Ech erwächen net moies a musse 50 Messagen vun de Leit beäntweren, déi no Saachen froen. Et ass just wéi ech erwächen an eng Taass Téi drénken", huet hien weider. (Fannt eraus: Sidd Dir un Ärem iPhone verbonnen?)

Déi selbstopgesat Detox huet vill Gläichgewiicht zréck an d'Liewe vum Sänger bruecht, wouduerch hien mierkt datt d'Aarbecht un der mentaler Gesondheet grad esou wichteg ass wéi Är kierperlech Ziler z'erreechen. "Ech fille wéi wann d'Liewen alles ëm d'Gläichgewiicht ass, a mäi Liewen war net ausgeglach," sot hien kierzlech E! Neiegkeeten.

De Model Iskra Lawrence huet ähnlech Gefiller ausgedréckt: "Ech wäert ëmmer gär deelen a léieren vun Iech iwwerall op der ganzer Welt, awer ech wëll mat mir selwer kontrolléieren datt ech mäin Telefon net als Krut benotzen oder ofgelenkt ginn", schreift si Instagram, annoncéiert datt si fir de Rescht vun der Woch eng Paus mécht.

Et gëtt kee verleegnen datt vun Zäit zu Zäit vun Ärem Handy a soziale Medien ewechzekréien ass wichteg fir Är mental Gesondheet. "Digital Tech Iwwerbenotzung heescht datt mir 'ëmmer op' sinn," wéi d'Barbara Mariposa, Autorin vun De Mindfulness Playbook, sot eis am Fréijoer Clean Your Tech Life. "Et ass wierklech schwéier den Off Button ze fannen, besonnesch wéinst der Suchtfaktor vun Iwwerbenotzung, a FOMO. Awer de Gehir brauch Atmungsraum sou vill wéi de ganze Mënsch mécht."

Wann Dir Iech fillt wéi Ären Telefon Äert Liewen iwwerhëlt, wëllt Dir vläicht eng digital Detox probéieren. (Hei sinn 8 Schrëtt fir eng Digital Detox Ouni FOMO ze maachen) Wie weess? Dir kënnt um Enn Äert Apparat fir ëmmer verloossen. A wann net, e bëssen Zäit huelen fir méi glécklech a manner gestresst ze fillen ass eppes vun deem mir all kënne profitéieren.

Bewäertung fir