Benefiber vs Metamucil: Wat ass besser fir mech?

Inhalt

• Aféierung
• Drogenfeatures
• Doséierung
• Bénévole
• Metamucil
• Bei Kanner
• Side Effekter an Warnungen
• Nebenwirkungen
• Berodung vum Apdikter

Aféierung

Verstopptung bedeit manner wéi dräi Darmbewegungen pro Woch. Dir hutt straining wärend Ärem Darmbewegungen an eng schwiereg Zäit laanscht schwéier, dréchent Hocker. Wann Dir mat Verstopfung kämpft, kënnt Dir op eng Iwwersiicht ergänzen, zum Beispill Benefiber oder Metamucil. Dës Ergänzunge sinn Markennummeversioune vu verschiddenen Arten a Fiber, déi benotzt gi fir d'Gesamtdarmdarm Gesondheet ze verbesseren.

Drogenfeatures

Benefiber a Metamucil schaffen op déiselwecht Manéier. Si absorbéieren Waasser aus Ären Darm fir méi mëll, bulkier Hocker ze bilden. Dës Hocker fléien méi einfach duerch Äre Verdauungssystem, wat hëlleft Iech méi einfach Darmbewegungen ze hunn. Dës Ergänzunge erhéigen och wéi dacks Dir Doheem hutt. D'Charts hei ënnen beschreiwen aner Ähnlechkeeten an Ënnerscheeder vum Benefiber a Metamucil.

Zousätzlech zu der Behandlung vu Verstopfung, Metamucil kann och hëllefen, Är Cholesterolniveau ze senken, a kann Äert Bluttzockerspigel verbesseren wann Dir Typ 2 Diabetis hutt. Benefiber, op der anerer Säit, ass net fir dës Gebrauch guttgeheescht.

Fiber kann Ären Appetit och erofsetzen andeems Dir Iech méi laang fillt. Wéi och ëmmer, dës Faser Ergänzunge schéngen net direkt mat Gewiichtsverloscht ze hëllefen.

Doséierung

Dir kënnt Benefiber oder Metamucil bis zu dräimol am Dag huelen, awer Dir sollt erhéijen wéi dacks Dir se lues hëlt. Start mat et eemol eemol am Dag ze huelen. Dir kënnt schaffen fir den Zousaz dräimol am Dag ze huelen am Laf vun enger bis zwou Wochen.

Bénévole

De Benefiber kënnt als Puder an. Déi Standard Erwuessungsdoséierung vum Benefiber ass zwee Teelöffel. Dir kënnt de Pudder mat véier bis aacht Unzuel vun engem Getränk vermëschen, sou wéi:

• Waasser
• Kaffi
• Jus

Reng gutt bis de Pudder sech opléisst, wat ongeféier eng Minutt dauert. Da drénkt d'Mëschung.

Dir kënnt och Benefiber mat waarme oder kale mëllen Liewensmëttel vermëschen, sou wéi:

• Äppelzoss
• pudding
• Joghurt

Metamucil

Metamucil kënnt a Pulver, Kapsel a Waferformen.

Pudder

D'Standard Erwuessene Doséierung vum Metamucil Puder ass eng ofgerundten Teelöffel gemëscht mat op d'mannst aacht Unze vun enger cooler Flëssegkeet, sou wéi:

• Waasser
• Kaffi
• Jus

Stir d'Mëschung gutt an drénkt duerno.

Kapselen

Déi Standard erwuesse Doséierung fir d'Kapselen ass zwou bis fënnef Kapselen pro Portioun. Start mat zwou Kapselen pro Portioun fir ze kucken wéi et Iech beaflosst, an da erhéicht Är Doséierung wann néideg. Dir kënnt bis zu véier Portiounen pro Dag huelen.

Wafers

Déi typesch Doséierung ass zwee Wafelen mat op d'mannst aacht Unzen vun engem waarmen oder kale Getränk. Dir kënnt bis zu dräi Portiounen pro Dag hunn.

Bei Kanner

D'Doséierung fir Metamucil oder Benefiber fir Kanner déi 12-17 Joer al sinn d'selwecht wéi déi Erwuesse Doséierung.

Kanner, déi 6-11 Joer hunn, kënnen eng Teelöffel vu Benefiber huelen, gemëscht mat véier bis aacht Unzen vun engem Getränk oder mëller Iessen. Fir Metamucil Puder kënne se ½ Teelöffel huelen gemëscht mat aacht Oz vun engem Getränk. Frot Ären Dokter Ärem Kand wat déi richteg Doséierung fir Äert Kand ass wann Dir Metamucil Kapselen oder Wafelen benotzt.

Fir Kanner, déi 5 Joer oder méi jonk sinn, frot hiren Dokter fir d'recommandéiert Doséierung vu Benefiber a Metamucil.

Kanner kënne bis zu dräimol den Dag entweder Zousaz huelen. Wéi och ëmmer, sollt Dir erhéijen wéi dacks se den Zousaz lues huelen: Et sollt eng bis zwou Wochen daueren fir déi maximal Doséierung pro Dag z'erreechen.

Side Effekter an Warnungen

Nebenwirkungen

Benefiber a Metamucil kënnen ähnlech Nebenwirkungen verursaachen, wéi Bauchkrampf a Gas. Dës Effekter kënne méi wahrscheinlech sinn wann Dir als éischt den Zousaz hëlt. Gas a Bauchkrampen tendéieren no e puer Wochen fort ze goen, awer Dir kënnt hëllefen dës Nebenwirkungen ze reduzéieren andeems Dir Är Doséierung lues an enger bis zwou Wochen erhéicht. Drénke Flëssegkeet drénken während Dir dës Ergänzunge huelen kann och hëllefe Säit Effekter.

An seltenen Fäll kënnen dës Ergänzunge sérieux Nebenwirkungen verursaachen. Dës kënnen gastrointestinal (GI) Obstruktiounen enthalen.

Berodung vum Apdikter

Fir d'Verstopfung ze bekämpfen, kënnt Dir Benefiber oder Metamucil op Är Ernärung addéieren. Dës Ergänzunge kënnen Är Darmregelméissegkeet verbesseren.

Shop fir Benefiber.

Shop fir Metamucil.

Déi folgend Tipps kënnen Iech hëllefen déi bescht Resultater ze kréien:

• Passt op datt Dir Metamucil mat genuch Waasser mixt. Wann Dir et ouni genuch Waasser hëlt, kann et ganz déck ginn, wat sech ka verstäerken.
• Dir kënnt Är Chance fir Nebenwirkungen reduzéieren andeems Dir Är Doséierung vun entweder Zousaz méi lues op eng bis zwou Wochen erhéicht.
• Dir sollt ophalen Benefiber oder Metamucil ze benotzen a schwätzt mat Ärem Dokter wann Är Verstopfung méi wéi 7 Deeg dauert.
• Dir sollt och Ären Dokter ruffen wann Dir no Blutzbewegung bleift. Bleeding heescht datt Dir en Darmstéierung, Perforatioun oder Hämorrhoiden hätt.