Auteur: John Webb
Denlaod Vun Der Kreatioun: 10 Juli 2021
Update Datum: 2 Juli 2025
Anonim
Tabata Kettlebell Workout: Strength Training for Fat Loss (w/ Inger Houghton)
Videospiller: Tabata Kettlebell Workout: Strength Training for Fat Loss (w/ Inger Houghton)

Inhalt

Dir hutt manner wéi eng hallef Stonn fir ze trainéieren-wielt Dir Cardio oder Stäerktraining? Et brauch ee keng Säit ze huelen, dank dësem Plang fir den Alex Isaly, Lead Trainer vun der KettleWorX 8-Woch Rapid Evolution DVD set. Et kombinéiert Häerzgeschwindegkeet-revving Intervalle mat Kettlebell Beweegunge fir bis zu 20 Kalorien pro Minutt (eescht!) Ze sprëtzen wärend Dir Är Muskelen skulptéiert. En anere Grond fir en Orb-geformt Gewiicht z'erreechen: "Dës Zort Training ass déi eenzeg Form vu Resistenzübung, déi bewisen ass datt Dir Äre V02 Max oder Kardiovaskuläre Fitnessniveau erhéicht", seet d'Isaly.

Swing elo an Aktioun a klickt hei fir d'Instruktioune fir d'Übungen hei drënner ze liesen, abegraff d'Figur aacht. Klickt op de Plang hei drënner fir einfach ze referenzéieren.


Bewäertung fir

Annonce

Eis Wiel

Wéi maachen ech eng Planche Pushup

Wéi maachen ech eng Planche Pushup

Eng Planche Puhup a eng fortgechratt Kraaftübung déi eng enorm Quantitéit vum Uewerkierper, Kär a Beenkraaft brauch. Et a ähnlech wéi e tandard Puhup awer Är Hä...
Support mat Mantelzelllymphom fannen: Ressourcen déi hëllefe kënnen

Support mat Mantelzelllymphom fannen: Ressourcen déi hëllefe kënnen

Et gi vill Reourcen verfügbar fir Leit déi Mantelzelllymphom (MCL) hunn. Méi iwwer d'Konditioun léieren kann hëllefen Är Behandlungméiglechkeeten ze vertoen an i...