Bell Curves: Intervall Kettlebell Workout

Inhalt

• Bewäertung fir

Dir hutt manner wéi eng hallef Stonn fir ze trainéieren-wielt Dir Cardio oder Stäerktraining? Et brauch ee keng Säit ze huelen, dank dësem Plang fir den Alex Isaly, Lead Trainer vun der KettleWorX 8-Woch Rapid Evolution DVD set. Et kombinéiert Häerzgeschwindegkeet-revving Intervalle mat Kettlebell Beweegunge fir bis zu 20 Kalorien pro Minutt (eescht!) Ze sprëtzen wärend Dir Är Muskelen skulptéiert. En anere Grond fir en Orb-geformt Gewiicht z'erreechen: "Dës Zort Training ass déi eenzeg Form vu Resistenzübung, déi bewisen ass datt Dir Äre V02 Max oder Kardiovaskuläre Fitnessniveau erhéicht", seet d'Isaly.

Swing elo an Aktioun a klickt hei fir d'Instruktioune fir d'Übungen hei drënner ze liesen, abegraff d'Figur aacht. Klickt op de Plang hei drënner fir einfach ze referenzéieren.

Bewäertung fir