Ass Beet Juice eng natierlech Behandlung fir Erektil Dysfunktion (ED)?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Wat d'Fuerschung seet
• Stickstoffoxid an ED
• Wéi beet juice benotzt
• Gesondheetsvirdeeler vu Rüben a Rücksaft
• Risiken beim Benotze vu Rücksaft
• Nächst Schrëtt

Iwwersiicht

Erektile Dysfunktion, och ED genannt oder Impotenz, verursaacht Männer Schwieregkeeten eng Erektion ze kréien oder et während Sex ze erhalen. Et ass heefeg bei eeler Männer. Geleeëntlech ED ass net normalerweis Ursaach fir Suergen. Chronesch ED kann extrem Angscht verursaachen a féieren u Behandlung.

Dir hutt vläicht héieren datt Rübenjus eng natierlech Recours fir ED sinn, awer hëlleft et wierklech? D'Äntwert ass vläicht. Weiderliesen fir méi ze léieren.

Wat d'Fuerschung seet

All Beweis dat Rücksaft fir ED ënnerstëtzt ass anekdotesch. Et gi keng wëssenschaftlech Studien iwwer Rübenjus fir ED.

Eng Ursaach vum ED ass héije Blutdrock, well et kann Bluttgefässer beschiedegen an de Bluttfluss zum Penis stéieren. Dës Stéierung vum Bluttfluss kann ED verursaachen.

E puer Fuerschung huet gewisen datt Rübenjus de Blutdrock senken. No enger Studie vun 2014, drénken eng Taass Rücksaft jee Dag senkt de Blutdrock an och e puer Aarte vu Blutdrock Medikamenter. An der Theorie, wann ED duerch héije Blutdrock verursaacht gëtt, regelméisseg Rübenjus Jus drénke kann d'Symptomer verbesseren.

Héich Blutdrock betrëfft net nëmmen Männer an der Schlofkummer. Et kann e déif Sex Drive bei Frae veruersaachen. Et kann och de Bluttfluss an d'Vagina erofsetzen an Impakt wéi e Kierper vun enger Fra op Sex reagéiert. Hypothetesch, Frae déi Rübensaft drénken kënnen och besser Libido erliewen.

Stickstoffoxid an ED

Rübenjus ass héich an Nitrater. Äre Kierper mécht Nitrater an Nitricoxid. Nitrogenoxid, e Gas natierlech aus dem Kierper produzéiert kann hëllefen den ED ze vermeiden. Tatsächlech gëtt Nitrogenoxid als Nahrungsergänzung verkaaft fir d'Bedingung ze behandelen.

Fuerschung huet gewisen datt Nitrogenoxid als Vasodilatator déngt fir Bluttgefässer opzemaachen an hëlleft Drock am Corpus cavernosum fir eng Erektion z'erhalen. De Corpus cavernosum ass e Schwamm-ähnlechen erektilen Tissu dat reich an Bluttgefässer ass. Wann eng Erektioun geschitt, verursaache Gehirn an Nerve Signaler de Corpus cavernosum fir ze relaxen a sech mat Blutt verschéinert. Blutt gëtt agespaart an dréit eng Erektion.

Wéi beet juice benotzt

De beschte Wee fir Rübenjus ze kréien ass et selwer ze maachen andeems Dir frësch Rüben, och déi gréng, duerch e Juicer veraarbecht. Dir kënnt och Fläsche Rücksaft an de meeschte natierleche Gesondheetsgeschäfter oder Jusstécker kafen. E puer Geschäfter verkafen och Schëss vu frësche Rübenjus.

Rüben sinn natierlech séiss, also musst Dir kee Séisser addéieren fir Rübensaft gutt ze schmaachen. Fir d'Séiss ze schneiden, eng Jus oder Mëlzsteng mat der Riet. Beets kombinéiert och gutt mat Ingwer, Äppel, an Orangen.

Do ass kee guttgeheescht deeglecht Abattement fir Rücksaft ugeholl. Wann Dir e medizinesche Zoustand hutt, dee kann beaflosst ginn duerch Rücksaft drénken, schwätzt mat Ärem Dokter fir ze bestëmmen wéi vill sécher fir Iech drénkt.

Gesondheetsvirdeeler vu Rüben a Rücksaft

Niewent dem Senkung vum Blutdrock huet Rübenjus aner gesondheetlech Virdeeler. Rüben enthalen kleng Quantitéiten vun essentielsten Vitaminnen a Mineralstoffer wéi:

• Eisen
• Kalium
• Mangan

Ee klenge Rüben suergt bal e Véierel vum deegleche recommandéierte Wäert vu Fëllat. Folate ass e B-Vitamin dat hëlleft Neural Rouer Mängel bei ongebuerene Puppelchen.

Voll Rieder enthalen bescheiden Quantitéite vu Vitamin C. Wéi och ëmmer, Rübenjusjus ass keng gutt Quell. Vitamin C gëtt verluer beim Juicer a Lagerung.

Ganz Rüben sinn och eng gutt Quell vu Faser. Fiber an Ärer Ernährung hëlleft Är Darm regelméisseg ze halen, fördert Gewiichtsverloscht andeems Dir méi laang méi laang hält a ka Cholesterol senken.

E puer Fuerschung huet gewisen datt Rübenekstrakt zerstéiert verschidden Zorte vu mënschleche Kriibszelllinien. Méi Studien sinn awer gebraucht.

E Schoss Rücksaft drénken virum Training oder intensiv Aktivitéit gëtt dacks als eng sécher Manéier fir Konditioun ze verbesseren an d'Ausdauer ze verbesseren. Et gëtt gesot d'Blutgefässer während der Ausübung ze dilatéieren an d'Blutfluss zu Muskelen ze verbesseren. Awer d'Fuerschung huet keng Beweiser fonnt dëst ass wouer, trotz der vasodiléierend Auswierkunge vun Rüben a Bluttgefässer während der Rou.

Risiken beim Benotze vu Rücksaft

Déi meescht Leit kënne Rücksaft an der Moderatioun genéissen ouni negativ Säit Effekter. Munch Leit kënnen rout urinéieren, e Zoustand genannt Beeturie, nodeems se souguer eng kleng Quantitéit Rüben iessen. D'Konditioun ass harmlos a wäert fort goen nodeems Dir se ophält ze iessen.

Wann Dir eng Geschicht vu Kalziumoxalat Nieresteine ​​hutt, wëllt Dir vläicht Är Entree vu Rüben limitéieren. Rüben sinn héich an Oxalaten, eng Verbindung déi a ville Liewensmëttel fonnt gëtt.

Trotzdem, laut der National Kidney Foundation, sollt Dir net ophalen Rüben oder aner High-Oxalat Iessen komplett ze iessen, well déi meescht si ganz nährlech. Amplaz proposéiere se Kalzium an Oxalat Iessen ze iessen an ze drénken zur selwechter Zäit fir d'Chance ze erhéijen datt se an Ärem Verdauungssystem bannen ier se an Är Nier kommen.

Nitrater dilate Blutgefässer a senken Blutdrock, drénkt also Rücksaft wann Dir Medikamenter oder Ergänzunge fir héije Blutdrock hëlt.

Rüben sinn héich an Zocker. Huel se mat Vorsicht wann Dir Diabetis hutt.

Nächst Schrëtt

Wann Dir ED heiansdo erliewt, ass et kee Grond fir Suergen. Et ass méiglecherweis eng normal Nebenwirkung vun Alterung oder e stressegen Dag. Et kann och wéinst Ären Medikamenter sinn. Wann ED regelméisseg geschitt oder mat aner Symptomer begleet gëtt wéi Schmerz, Schwieregkeeten ze urinéieren, oder ze fréi oder verzögter Ejakulatioun, schwätzt mat Ärem Dokter.

E gesonde Liewensstil ass Är bescht Verteidegung géint ED. Dir kënnt net all Faktor kontrolléieren deen et kann verursaachen, awer Dir kënnt e puer kontrolléieren wéi Fëmmen oder exzessiv Drénken. Wann Dir fëmmt, ze vill drénkt, oder illegal Medikamenter ze huelen, schwätzt mat Ärem Dokter oder fënnt e Behandlungsprogramm fir Hëllef ze stoppen. Zigaretten, Alkohol, an Drogen hunn en direkten Impakt op den ED.

Hei sinn e puer aner Liewensstil Ännerungen déi Dir maache kënnt fir Äert Risiko fir d'Entwécklung vum ED ze reduzéieren:

• Gewiicht verléieren wann Dir Iwwergewiicht sidd.
• Bleift aktiv a Übung regelméisseg.
• Eat eng gesond Ernärung.
• Schafft mat Ärem Dokter fir aner Gesondheetsbedéngungen wéi Häerzkrankheeten, héije Blutdrock an Diabetis ënner Kontroll ze halen.
• Fannt Weeër fir Stress a Besuergnëss ze managen. Consultéiert e Psychotherapeut wann néideg.

Wann Dir ED hutt, ass et wichteg d'Linnen vun der Kommunikatioun mat Ärem Partner ze halen. Denkt drun, ED ass e medizinesche Zoustand an näischt fir sech ze schummen. Wann Dir d'Konditioun net mat Ärem Partner adresséiert, kënnt Dir méi Stress an Angscht hunn, an Är Symptomer verschlechteren oder verlängeren.