Wéi Ballet Danz Afloss op Är Féiss

Inhalt

• D'Pointe Technik
• Pointe Schong
• Danzt op Pointe
• Verletzungsrisiken fir Balletdanz
• Kann de Ballet danzen d'Féiss permanent beschiedegen?
• Danzverletzungen un de Féiss behandelen
• Wat ass den ideale Ballet Fouss?
• Schlëssel matzehuelen

Ballet kann Fouss Schmerz verursaachen, Verletzungen, an e puer Fäll, souguer Fouss Schued fir Dänzer. Dëst geschitt meeschtens bei Dänzer déi d'Pointe-Technik praktizéieren an a Pointe-Schong danzen.

Balletdänzer net op Pointe kënnen och Fouss, Schanken an Knéchelschmerzen erliewen. Wann onbehandelt kann dëst zu enger Verletzung féieren an och laangfristeg Foussschued.

Weiderliesen fir ze léieren wéi Balletdanz Är Féiss beaflosst, déi heefegst Foussverletzungen, a wéi eng Aarte vu Féiss méi ufälleg fir Verletzungen sinn.

D'Pointe Technik

D'Pointe Technik ass wou d'Féiss vun engem Balletdänzer komplett verlängert sinn an all hiert Kierpergewiicht ënnerstëtzen wa se sech beweegen.

Dëst ass eng klassesch Ballettechnik déi déi kompromëssst Form vun Danz fir d'Féiss ka sinn. Dëst ass wéinst der Schwieregkeet vun der Fäegkeet an dem Impakt deen et op d'Féiss an um Kierper huet.

Pointe Schong

Klassesch Balletdänzer hunn Pointe Schong un. D'Spëtze vun dëse Schong sinn aus Schichten aus Stoff gemaach, déi dicht verpackt sinn, zesumme mat Karton oder gehäertem Pabeier. Dëst mécht d'Schong robust genuch fir engem Dänzer säi Kierpergewiicht z'ënnerstëtzen.

Déi aner Deeler vum Schong sinn aus Satin, Lieder a Kotteng. All Paar Pointe Schong ass personaliséiert op d'Dänzer Féiss. Dänzer kënnen Lämmchenwoll oder en anert mëllt Material an de Schong leeën, an och ëm hir Féiss tapeen. Dëst kann hëllefen d'Schong méi bequem ze fillen wann se danzen.

Danzt op Pointe

Dänzer danzen typesch fir e puer Joer ier se op Pointe Schong avancéieren. Zu där Zäit hu se hir Been, Féiss a Knöchel gestäerkt an entwéckelt, souwéi hir Balance an hir Kierperausriichtung.

Fir déi meescht Meedercher passéiert den Iwwergank zu Pointe Schong normalerweis tëscht dem Alter 11 an 13. Fouss Schanken fänken un ze härten tëscht 8 a 14 Joer, sou datt Pointe Aarbecht normalerweis net ufänkt bis d'Féiss "ossifizéiert" oder gehärt sinn.

Männlech Balletdänzer danzen normalerweis net op Pointe. Si maachen méi Levée a Sprangen. Dëst kann och zu Foussprobleemer féieren wéi Achilles tendonitis, Shin Splints, a verstauchte Knöchel.

Verletzungsrisiken fir Balletdanz

Gemeinsam Danzverletzungen un de Féiss enthalen:

• Blosen an Eilen. Dës sinn heefeg wann een a Pointe Schong danzt, déi nach net agebrach sinn oder net richteg ugepasst sinn, oder vu Bewegung a Reiwung tëscht den Zéiwen.
• Agewuess Zehennägel. Eng aner allgemeng Danzverletzung, dëst geschitt wann den Eck oder de Rand vum Nagel an d'Ëmfeld wuessen.
• Schwaarz oder gebrach Neel. Dëst ass normalerweis d'Resultat vu widderhollem Impakt, Blasen oder Iwwermëssbrauch.
• Verstauchte Knöchel. Knöchelverstauchunge si bei Dänzer heefeg vun der lateraler Säit vum Knöchel fir méi Stonne pro Dag iwwerwierkt.
• Bunions. Dës entstinn als Resultat vun den Zéiwe vuneneen an der Spannung op der grousser Zehengelenk.
• Stress Frakturen. Dës kleng Rëss u Schanken si wéinst Iwwerbenotzung, a kënne sech méi schlecht fillen wann Dir spréngt oder dréint.
• Dänzer Hiel. Och bekannt als posterior Impingement Syndrom, dës Verletzung gëtt heiansdo "Tänzer Knöchel" genannt, well et den Hënner vum Knöchel betrëfft.
• Mortons Neurom. Dëse geknipten Nerve verursaacht Schmerz tëscht den Zéiwen an de Ball vum Fouss.
• Plantar Fasciitis. Dëst ass eng Entzündung vum Tissu dee sech vun de Fersen bis op d'Zéiwe verlängert.
• Metatarsalgie. Dës schmerzhafte Entzündung an de Ball vum Fouss ass wéinst Iwwermëssbrauch.
• Hallux rigidus. Dës Verletzung beaflosst d'Gelenk an der Basis vun der grousser Zeh, schliisslech mécht et schwéier d'Zéi ze bewegen.
• Achilles tendonitis. Verursaacht duerch Iwwermëssbrauch vun der Achilles Sehne, kann dës Verletzung normalerweis doheem behandelt ginn, awer a seriöse Fäll kann den Achilles räissen an eng Operatioun erfuerderen.

Kann de Ballet danzen d'Féiss permanent beschiedegen?

Danzend op Pointe kann eng Rei Verletzungen un de Schanken, Knéchelen a Féiss verursaachen. Wann onbehandelt bleift, kéinte verschidde Verletzter eventuell zu permanente Schued féieren. Dës Risike si meeschtens nëmmen e Problem fir professionnell Dänzer, déi méi laang op Pointe musse bleiwen.

E puer Beispiller vu Verletzungen déi zu Schued kënne féieren wann net behandelt ginn:

• Sesamoiditis, déi chronesch Entzündung an Iwwerbenotzung vun de Schanken um Fouss vum Fouss ënner der grousser Zehengelenk ass (Chirurgie kann erfuerderlech sinn wann net behandelt)
• corns datt ulcers ginn
• Neel, déi verdicken a schwéier Haut drënner wuessen
• Hammer Zéiwen
• Heel Spuren

Wéinst der kompetitiver Natur vum Ballet an der Tatsaach, datt Rollen a Balletopféierunge schwéier gewonnen sinn, kënnen Dänzer fillen, datt se wéinst enger Verletzung keng Zäit huele kënnen. Wéi och ëmmer, danzen op engem scho verletzte Fouss kann zu permanente Schued féieren, deen eng Operatioun brauch fir ze korrigéieren.

Wann Dir de Verdacht hutt, datt Dir e Fouss blesséiert hutt, kuckt en Dokter. Si kënnen Äre Fouss behandelen oder Iech méi komfortabel maachen wann Dir weider danzt.

Danzverletzungen un de Féiss behandelen

D'Behandlung fir verschidde Foussverletzungen a Schmerz hänkt vun der Ursaach an der Schwieregkeet vun Ärer Verletzung of.

Et ass wichteg mat engem Dokter oder engem Podolog ze schaffen, dee spezialiséiert ass mat Dänzer ze schaffen. Si kënnen Iech hëllefen e Behandlungsplang ze kreéieren a Medikamenter, kierperlech Therapie oder souguer Operatiounen ze empfeelen wann néideg.

Wat ass den ideale Ballet Fouss?

Wärend et keng "ideal" Foussstruktur fir Ballet gëtt, sinn e puer besser geegent fir op Pointe ze danzen. Bestëmmte Foussstrukture kënne manner ufälleg fir Verletzungen sinn, anerer kënnen méi ufälleg fir Verletzungen.

Schlëssel matzehuelen

Déi kompetitiv Natur vum Ballet kann et schwéier maachen Zäit ze huelen fir sech vun enger Verletzung ze heelen oder ze erhuelen. Leider, weider op engem verletzte Fouss ze danzen kann zu méi Schmerz féieren an an e puer Fäll, och permanente Schued.

Et ass wichteg en Dokter oder e Podiater ze gesinn, wann Dir e Fouss blesséiert hutt. Kuckt een deen spezialiséiert ass mat Dänzer ze schaffen. Si kënnen e Behandlungsplang erstellen fir datt Dir gesond a staark an Ärer Danzkarriär bleift.