Dës Fra huet Joere gegleeft datt hatt "net wéi" ausgesäit wéi en Athlet, Dann huet si en Ironman zerstéiert

Inhalt

• Bewäertung fir

Den Avery Pontell-Schaefer (alias IronAve) ass e perséinlechen Trainer an en zweemol Ironman. Wann Dir hatt kennegeléiert hutt, géift Dir mengen datt hatt oniwwertraff war. Awer fir Jore vun hirem Liewen huet si gekämpft Vertrauen an hire Kierper ze hunn a wat et maache konnt-einfach well et anescht gebaut gouf.

"Wéi ech opgewuess sinn, hunn ech mech ni erlaabt ze denken datt ech en Athlet war", seet de Pontell-Schaefer Form. "Ech war anescht wéi d'Meedercher ronderëm mech. Ech war net dat dënn oder tonéiert Meedchen, un dat d'Leit denken, wa se sech virstellen datt ee passt." (Verbonnen: Candice Huffine Erkläert Firwat "Skinny" Sollt Den Ultimate Body Kompliment Net Sinn)

Aber Pontell-Schäfer war en Athlet - e gudde bei deem. "Ech war e phenomenalen Schwëmmer," seet si. "Mäi Trainer huet mech wuertwiertlech" Ave The Wave "genannt. Awer wéinst mengem Bau a well ech net kucken sou wéi ech fäeg war, loosse ech mech ni gleewen datt ech en 5K lafe konnt, loosst en Ironman fäerdeg maachen.

Jorelaang huet de Pontell-Schaefer d'Notioun ginn datt si ni "fit" ka sinn wéi aner Meedercher-an datt hire Kierper net fäeg war haart Training ze maachen. Am Fachhéichschoul, aktiv ze sinn war net eng Prioritéit fir hir. An och am fréien Erwuessenen, seet si, datt si gekämpft huet e Workout ze fannen dee Sënn fir hatt gemaach huet. "Et war just näischt wat ech stierwen fir ze probéieren, awer ech wousst datt ech erëm aktiv wollt ufänken", seet si.

Ufanks 2009, e puer Joer nom Fachhéichschoul, gouf dem Pontell-Schäfer d'Geleeënheet presentéiert en Triathlon fir d'éischt ze maachen. "Meng Mamm hat nach ni en Triathlon gemaach a wollt wierklech datt ech et mat hatt maachen", seet si. "De Gedanke fir am Séiwaasser nieft enger Rëtsch Leit ze schwammen, an dann ze lafen a mam Vëlo ze kléngen, ass absolut verréckt fir mech. Awer meng Mamm huet ugefaang ze trainéieren a war sou opgereegt doriwwer-an ech hat geduecht, wa si et kéint maachen, ech wuertwiertlech hat keng Excuse." (Verbonnen: Wéi verléift mam Lifting gehollef Jeannie Mai Léiert hire Kierper gär ze hunn)

An hatt huet et gemaach! Si huet hiren éischten Triathlon e puer Méint méi spéit ofgeschloss, a Pontell-Schaefer gouf verléift mam Sport. "Ech gouf vum Käfer gebass," seet si. "Et war wéi mäi Liewen um Stëllstand war a meng Rieder sech endlech dréinen. Et war och en onheemlecht Gefill vu Empowerment fir ze wëssen datt ech en Triathlon fäerdeg bréngen, datt ech staark genuch war, datt ech gutt genuch war." Race fir Rass huet de Pontell-Schaffer ugefaang sech selwer ze drécken fir ze kucken wat hire Kierper fäeg ass, schlussendlech op hallef Ironmans ofzeschléissen.

Dann, d'Joer drop huet de Pontell-Schaefer hiren éischten Ironman ofgeschloss. "Zu deem Zäitpunkt sinn ech e laange Wee komm fir mäi Geescht z'änneren iwwer wat mäi Kierper maache kann," seet si. Nodeems si d'Arrivée gekräizt huet, hat si eng Zort Offenbarung. "Ech wollt datt jidderee fillt wat ech gefillt hunn," seet si. "Also e puer Méint méi spéit hunn ech meng 10 Joer laang Firmenkarriär opginn an hunn decidéiert datt ech meng Zäit widmen fir anerer wéi ech ze hëllefen hir voll Potenzial ze realiséieren." (Zesummenhang: Wéi Olympesch Gold-Medaille Gwen Jorgensen vum Comptabel zum Weltmeeschter gaangen ass)

Zënterhier huet de Pontell-Schaefer hir Zäit gewidmet fir en Trainer bei engem Equinox Sports Club zu Manhattan ze ginn an en Ambassadeur fir Ironstrength, eng Workout Serie déi speziell op Verletzungspreventioun fir Ausdauer Athleten fokusséiert. Si huet kierzlech IronLife Coaching gegrënnt, en Trainingsprogramm dee spezialiséiert ass fir Lafen, Triathlonen, Schwammen, an Ernärung. Nächst: Si bereet sech fir den New York City Marathon am November ze lafen.

"Wann Dir mir géift soen datt dëst mäi Liewen virun 10 Joer wier, hätt ech gelaacht an dech verréckt geruff," seet si. "Awer dës ganz Rees war eng Erënnerung datt Äre Kierper eng onheemlech Maschinn ass a ka maache wat Dir wëllt mat der richteger Ausbildung a Ressourcen." (Zesummenhang: Wéi jiddereen kann en Ironman ginn)

Ënnerwee huet de Pontell-Schäfer Gewiicht verluer an hire Kierper geformt fir an déi bescht Form ze sinn, déi et jeemools war. Awer fir hatt geet et net ëm d'Zuel op der Skala. "Ech trainéieren net fir dënn ze sinn, ech trainéieren fir staark ze sinn," seet si.

"Ech denken, wa méi Frae dee Gedanke adoptéieren, iwwerrasche si sech mat hirem Kierperfäegkeet, an éierlech kéinte mat sech selwer méi glécklech si wéi se sinn. Ech si ganz stolz op mäi Kierper, souwuel wéi et ausgesäit, wéi och wéi se ausgesinn Ech fille mech, a wat et maache kann." (Zesummenhang: Dëse Fitness Blogger's Post wäert de Wee änneren wéi Dir virun-an-no Fotoen kuckt)

De Pontell-Schaefer seet, datt si nach ëmmer schockéiert Kommentarer kritt, wann hatt deelt datt si en Ironman ass - awer si léisst net wat anerer iwwer hire Kierper denken, wéi se benotzt huet. "Et gëtt Freed iwwer d'Leit ze iwwerraschen an hir Gedanken ze verbreeden op d'Iddi datt fit ze sinn net e bestëmmte Wee ausgesäit," seet si. "Net ze ernimmen, wann d'Leit léieren datt se mech ënnerschat hunn, léiere se dat am Tour, si kënnen och selwer ënnerschätzen. Et kënne Saachen sinn déi se maache kënnen, obwuel d'Gesellschaft hinnen seet datt se net kënnen. Si hunn just" hunn de Courage fonnt fir sech selwer nach eng Chance ze ginn. "

"Ech hoffen just datt wien meng Geschicht liest realiséiert datt se onlimitéiert sinn," seet si weider. "Ech sinn e feste Glawen datt déi eenzeg Grenzen am Liewen déi sinn déi Dir op Iech selwer setzt."

Bewäertung fir