Alles wat Dir Sollt iwwer Asthma Attacken a Panikattacken

Inhalt

• Wat ass en Asthma Attack?
• Wat ass eng Panikattack?
• Ähnlechkeet vs. Differenzen
• Asthma Gestioun
• Stress a Besuergnëss Gestioun
• Déi takeaway

Eent vun den Haaptziler wann Dir mat Asthma lieft, ass Är Symptomer ze managen fir en Asthma Attack ze vermeiden. Ëmfeld Trigger wéi Pollen a Hausdéierer kënne Asthma Komplikatioune bréngen. En anere gemeinsame Trigger fir Asthmasymptomer ass e schwéiere Stress.

Stress selwer ass en normale Bestanddeel vum Liewen. Awer wann ongemanagt gelooss gëtt, kann d'Stress zu Besuergnëss féieren. Et ass och méiglech souwuel Stress wéi och e Besuergnëss Stéierungen ze hunn. Schwere Besuergnëss ka souguer zu enger Panikattack féieren.

Heiansdo ass et schwéier z'ënnerscheeden tëscht engem Asthma Attack an engem Panikattack well se ähnlech Symptomer hunn. Awer dës sinn zwou verschidde Bedéngungen, déi getrennt Considératiounen fir Gestioun a Behandlung erfuerderen.

Wat besser Dir fäeg ass souwuel Asthma wéi e Besuergnëss ze managen, desto manner wahrscheinlech sidd Dir fir eng Asthma oder Panikattack.

Wat ass en Asthma Attack?

Asthma ass verursaacht duerch ënnerierdesch Entzündung a Verengung vun Äre Loftweeër oder Bronchialréier. Béid Entzündung a Verengung kënnen et schwéier maachen ze otmen. Dëst verursaacht Symptomer wéi Péng, Déck vun der Brust, an Husten.

Wann Dir en Asthma-Attack hutt, constrict Är Bronchialréier nach méi wäit, sou datt et schwéier ass ze otmen. Wheezing kann héiertbar sinn, an Dir kënnt eng Dicht oder eng kierend Sensatioun an Ärer Këscht hunn. Ofhängeg vun der Schwieregkeet vun Ärem Asthma Attack, Är Symptomer kéinte vun e puer Minutten bis Stonnen, oder souguer Deeg daueren.

Schnellrelief Medikamenter (Bronchodilatore) kënnen Är Symptomer reduzéieren an d'Attacke stoppen. Awer wann Är Symptomer weider verschlechtert ginn, musst Dir eventuell medezinesch Opmierksamkeet sichen.

En Asthma Attack gëtt duerch Trigger bruecht, déi Är Longen irritéieren. Dëst kënnen enthalen:

• Allergènen, wéi Pollen, Déiereschir, a Stëbs Meedercher
• Chemikalien, dorënner Parfum, Damp, a Botzprodukter
• Übung, besonnesch wann et méi ustrengend ass wéi wat Dir gewinnt sidd
• extrem Hëtzt oder Keelt
• Stress an Besuergnëss
• ieweschte Otemschwieregkeeten
• Liewensmëttelallergien

Wat ass eng Panikattack?

E Panikattack ass e staarkt Ugräifer vun Angschtzoustänn déi op eemol opgeet.

Wann Dir e Panikattack hutt, kënnt Dir e kuerzen Atem an der Brustdicht erliewen. Dëst kann ähnlech wéi en Asthma Attack fillen.

Awer am Géigesaz zum Houscht an Duercherneen mat Asthma, kënne Panikattacken och verursaachen:

• Hyperventilatioun (kuerz, séier Atem huelen)
• Dir fillt Iech wéi gefëmmt ginn
• Schwindel oder Liichtkraaft
• liichtschwaache
• tingling Hänn a Gesiicht
• übelkeit
• schwëtzen oder killen
• erhéicht Häerzgeschwindegkeet
• Gefiller vun Detachéierung vun Iech selwer an Ärer Ëmgéigend
• Dir fillt Iech wéi Dir Kontroll verléiert
• Ängscht fir ze stierwen

E Panikattack kann no 10 Minutte pechen, an dann fänkt et dacks of. Wärend e Panikattack an der Mëtt vun engem Staat vu schwéiere Besuergnëss ka geschéien, kënnen dës Symptomer och onerwaart geschéien wann Dir roueg fillt.

Ähnlechkeet vs. Differenzen

Béid Asthma a Panikattacke kënnen Atmungsschwieregkeeten verursaachen an en enge Gefill an Ärer Këscht.

Ee Schlëssel Ënnerscheed ass datt de Verengung an Ärem Loftweeër während engem Asthma Attack kann Sauerstoffopname erofsetzen, während d'Hyperventilatioun an engem Panikattack kann Erhéijung Sauerstofffloss.

Panikattacke stellen och eng breet Palette vu Symptomer iwwer Otmungsschwieregkeeten. Wheezing an Houscht sinn och Symptomer normalerweis nëmmen mat Asthma Attacken assoziéiert.

Psychologesch souwuel Asthma wéi och Besuergnëss kënne Stress kreéieren. Et kann ee wéi en endlosen Zyklus fillen, wann Dir mat béid vun dëse Bedéngungen lieft. Awer den Ënnerscheed tëscht Asthma a Besuergnëss ze erkennen kann Iech an Ärem Dokter hëllefen e méi effektive Behandlungsplang ze maachen.

Zum Beispill, e puer Medikamenter, déi benotzt gi fir Asthma ze behandelen, sou wéi Bronchodilatore, hunn d'Nebenwirkung vun der Angscht maachen.

Asthma Gestioun

Managen Är Asthma kann en Ënnerscheed zu der Airway Funktioun maachen. Plus, manner Symptomer erliewen kënnen Iech manner stresseg fillen iwwer Är Konditioun insgesamt.

Dir sollt Ären Dokter gesinn iwwer d'Verännerunge vun Ärem aktuellen Asthma Behandlungsplang maachen wann:

• Dir wheezing méi duerch den Dag an d'Nuecht.
• Är Symptomer erwächen dech an Ärem Schlof.
• Dir erliewt dacks Husten an Dicht vun der Brust, déi et schwéier maachen ze schlofen.
• Dir hutt Schwieregkeeten ze trainéieren ouni ze pëspelen.
• Dir vertraut op Är Rettungsinhalator méi wéi e puer Mol pro Woch.

En Asthma Attack gëtt normalerweis mat engem Schnellrelief Medikamenter behandelt, sou wéi Är Rettungsinhalator. Wann Dir weider Asthma Attacke hutt, braucht Dir e Corticosteroid Inhalter oder Leukotriene Modifizéierer fir d'Loftentzündung ze reduzéieren.

Nout medizinesch Versuergung kann erfuerderlech sinn, wann Dir méi kuerz Otem erliewt.

Stress a Besuergnëss Gestioun

Angst déi sech opbaut kann zu Panikattacken féieren. Wann Dir reegelméisseg Besuergnëss erliewt, berécksiichtegt Hëllef vun engem mentale Gesondheetsspezialist. Si kënnen hëllefen Iech duerch Äert Ängscht ze schaffen an d'Risiko vun externe Stressoren ze reduzéieren déi e Panikattack ausléisen.

Och wann Dir keng Angschtzoustëmmung hutt, de Stress selwer ass e Fakt vum Liewen. Awer och Stress kann Är Asthma ausléisen, dofir ass et wichteg et esou gutt wéi méiglech ze managen.

E puer Schrëtt, déi Dir maache kënnt, fir alldeegleche Stress ze reduzéieren enthalen:

• Entspanungstechniken, sou wéi Meditatioun an déif Atmungsübungen
• reegelméisseg kierperlech Übung
• reduzéierten Intake vun Alkohol a Koffein
• genuch Schlof kréien
• Zäit ze maachen fir ze socialiséieren an Aktivitéiten ze maachen déi Dir ausserhalb vun der Aarbecht an aner Obligatiounen genéisst

Déi takeaway

Wärend Asthma Attacken a Panikattacken e puer Ähnlechkeeten deelen, hu se ganz ënnerschiddlech Symptomer. Et ass méiglech Angscht an Asthma gläichzäiteg ze erliewen, wat et schwiereg mécht tëscht deenen zwee ze z'ënnerscheeden.

Wann Dir konsequent Asthma oder Panikattacken erliewt, da kann et sinn well Dir keng richteg Behandlung fir eng kritt. Tracking vun Äre Symptomer kann Ären Dokter hëllefen Iech op déi richteg Behandlung ze kréien.