Asthma Attack ouni Inhalator: 5 Saachen elo ze maachen

Inhalt

• Wat ass en Asthma Attack?
• 1. Sëtzt Iech riicht
• 2. Bleift roueg
• 3. Steady Är Otem
• 4. Géi ewech vun Ausléiser
• 5. Call 911
• Asthma Attack Symptomer
• Präventioun
• Ënnen Linn

Wat ass en Asthma Attack?

Asthma ass eng chronesch Krankheet déi d'Lunge betrëfft. Wärend engem Asthmaattack ginn d'Atmweeër méi schmuel wéi normal a kënne Otemschwieregkeete verursaachen.

D'Schwéierkraaft vun engem Asthmaattack ka vu mild bis ganz sérieux variéieren. E puer Asthmaattacken kënnen eng prompt medizinesch Opmierksamkeet erfuerderen.

De bevorzugte Wee fir en Asthma Attack ze behandelen ass e Rettungsinhalator ze benotzen, deen Medikamenter enthält déi Är Atemwege erweidert.

Awer wat wann Dir en Asthma Attack hutt an Äre Rettungsinhalator net verfügbar hutt? Et gi verschidde Saachen déi Dir maache kënnt wann Dir op Är Symptomer ofhëlt oder op medizinesch Opmierksamkeet. Liest weider fir méi ze léieren.

1. Sëtzt Iech riicht

Oprecht sëtzen kann hëllefen Är Loftweeër op ze halen. Gitt sécher ze vermeiden datt Dir leet wann Dir en Asthma Attack hutt, well dëst kann d'Symptomer méi schlëmm maachen.

2. Bleift roueg

Probéiert esou roueg ze bleiwen wéi Dir kënnt wann Dir en Asthmaattack hutt. Panik a Stress kënnen Är Symptomer verschlëmmeren.

Wärend Dir waart op Är Symptomer ofginn oder datt medizinesch Opmierksamkeet ukomm ass, kann et hëllefräich sinn den Fernseh unzeschalten oder Musek ze spillen fir Iech selwer roueg ze halen.

3. Steady Är Otem

Probéiert lues, stänneg Atem ze wärend Ärem Attack.

Zousätzlech kënnen e puer Atemübungen och hëllefen Asthma Symptomer ze reduzéieren. E puer Beispiller enthalen:

• d 'Buteyko Atmungstechnik, déi d'Atmung lues duerch Är Nues am Géigesaz zu Ärem Mond involvéiert
• d 'Papworth Method, déi mat Ärem Membran an der Nues gehéiert fir op eng besonnesch Manéier ze otmen
• Yoga Atmungstechniken, déi déif Atmung oder Kontroll vun der Haltung kënnen enthalen

Eng 2013 Iwwerpréiwung vu Studien huet festgestallt datt an e puer Fäll Atemübungen mat Verbesserung vun Asthma Symptomer verbonne waren.

4. Géi ewech vun Ausléiser

D'Präsenz vun Asthma Ausléiser verursaacht net nëmmen en Attack, si kënnen och Är Symptomer verschlechteren. Gitt sécher ze probéieren ewech vu Saachen ze kommen, déi Ären Asthma Attack ausléise kënnen.

Zum Beispill, wann Dir an engem Gebitt sidd wou d'Leit Zigarette fëmmen, sollt Dir direkt fortfueren.

Et ass och wichteg Är Ausléiser ze kennen. Gemeinsam Ausléiser enthalen:

• Allergènen, wéi Déiereschwel, Pollen oder verschidde Liewensmëttel
• Übung
• Reizmëttel, wéi Tubaksrauch oder Verschmotzung
• Stress oder Angscht
• e puer Medikamenter, wéi Aspirin, Ibuprofen oder Beta-Blocker
• Atmungsinfektiounen, wéi Erkältung, Gripp oder Mykoplasma
• kal, dréchent Loft ootmen

5. Call 911

Dir sollt ëmmer sécher sinn eng direkt Nout medizinesch Behandlung ze sichen wann Dir eng vun de folgende Symptomer wärend engem Asthmaattack erlieft:

• Är Symptomer ginn och no der Behandlung verschlechtert
• Dir kënnt net ausser a kuerze Wierder oder Ausdréck schwätzen
• du spannt Är Broschtmuskelen an engem Effort ze otmen
• Är Otemnout oder Päifen ass schwéier, besonnesch fréi moies oder spéit an der Nuecht
• Dir fänkt schlofen oder midd ze ginn
• Är Lëpsen oder Gesiicht schéngen blo wann Dir net hust

Asthma Attack Symptomer

Symptomer déi uginn datt Dir en Asthma-Attack kéint erliewen enthalen:

• schwéier Otemschwieregkeeten
• Dichtheet oder Schmäerzen an der Broscht
• Houscht oder Piff
• séier Häerzfrequenz
• manner wéi normal Peak Flow Score, wann Dir e Peak Flow Meter benotzt

Präventioun

De beschte Wee fir en Asthma Attack ze vermeiden ass sécher ze sinn datt Ären Asthma ënner Kontroll ass. Leit mat Asthma benotzen normalerweis zwou Aarte vu Medikamenter:

• Laangzäit. Dëst beinhalt Medikamenter déi Dir all Dag hëlt fir d'Loftwegentzündung ze kontrolléieren an Asthmaattacken ze vermeiden. Dës Medikamenter kënnen inhaléiert Kortikosteroiden a Leukotrien-Modifikatoren enthalen.
• Schnellrelief. Dëst ass Rettungsmedikamenter déi Dir fir kuerzfristeg Erliichterung vun Asthma Symptomer huelen. Dës Medikamenter ginn als Bronchodilatore bezeechent a schaffen fir Är Loftweeër opzemaachen.

Dir sollt och mat Ärem Dokter schaffen fir e personaliséierten Asthma Aktiounsplang z'entwéckelen. Dëst kann Iech hëllefen Ären Asthma besser ze verstoen an ze kontrolléieren. En Asthma Aktiounsplang enthält:

• Ären Asthma ausléist a wéi Dir se vermeit
• wéi a wéini Dir Är Medikamenter hëlt, souwuel fir Symptomkontrolle wéi och fir séier Erliichterung
• Indikatoren, wéini Dir Ären Asthma gutt kontrolléiert a wéini Dir braucht medizinesch Opmierksamkeet ze sichen

Är Famill an déi no bei Iech sollten eng Kopie vun Ärem Asthma Aktiounsplang hunn, fir datt se wësse wat se maache wann Dir en Asthmaattack hutt. Zousätzlech kann et hëllefräich sinn et och op Ärem Handy ze halen am Fall wou Dir et séier bezitt.

Ënnen Linn

Wann Dir en Asthmaattack hutt an Dir hutt Äre Rettungsinhalator net bei der Hand, et gi verschidde Saachen déi Dir maache kënnt, wéi zB oprecht sëtzen, roueg bleiwen an Är Atmung stänneg maachen.

Et ass wichteg ze erënneren datt Asthmaattacke ganz schlëmm kënne sinn an eng medizinesch Noutopmierksamkeet erfuerderen. Wann Dir d'Symptomer vun engem seriösen Asthmaattack erlieft, sou wéi staark Atmung, schwéier Piff oder Schwieregkeet ze schwätzen, sollt Dir 911 uruffen.