Ashley Tisdale: Gesond Liewensstil Tipps

Inhalt

• Entdeckt wéi en Accident d'Ashley Tisdale verännert huet sech iwwer Trainingsroutinen z'änneren a profitéiert vun hire gesonde Liewensstil Tipps.
• Fir hir Perspektiv ze verbesseren, huet si sech op d'Gesondheetsvirdeeler vu Fitness Routinen fokusséiert.
• Hei ass ee vun Ashley senge Liiblings gesonde Liewensstil Tipps: Entdeckt wat Iech motivéiert ...
• Plus, hei ass méi iwwer dem Ashley seng superkierper Workout Routinen ...
• Bewäertung fir

Entdeckt wéi en Accident d'Ashley Tisdale verännert huet sech iwwer Trainingsroutinen z'änneren a profitéiert vun hire gesonde Liewensstil Tipps.

Jorelaang huet d'Ashley Tisdale wéi vill jonk Fraen gehandelt, déi natierlech schlank sinn: Si huet Junk Food giess wann se wollt an huet Trainingsroutinen vermeit wa se konnt. Dat huet alles virun e puer Joer geännert wéi si hire Réck um Set verletzt huet D'Suite Life vum Zack & Cody.

"Et war e schlechten Hierscht, an et huet wierklech ugefaang deet wéi ech op Tour danzen", seet den Ashley. "Fir mäi Réck méi staark ze ginn, wousst ech datt ech mäi Kär muss stäerken." Obwuel si aktiv um Job war, hat den Ashley eng richteg Aversioun zum Fitnessstudio. "Ech haassen et!" hat seet. "Ech hunn gär an der Optrëtter gespillt Lycée Musical Filmer - dat schéngt net wéi Aarbecht ze sinn - awer de Fitnessstudio huet wéi Folter gefillt! "

Fir hir Perspektiv ze verbesseren, huet si sech op d'Gesondheetsvirdeeler vu Fitness Routinen fokusséiert.

"Elo ier ech trainéieren, denken ech, 'ech hunn Übung gär'" an et funktionnéiert ", seet si. Sou eng positiv Haltung ze hunn huet et dem Ashley méi einfach gemaach hir Ernärung ze verbesseren wann se iwwer hir Familljegeschicht vun Diabetis geléiert huet." No Ech hunn erausfonnt, datt mäi Grousspapp et huet a meng Mamm ass Grenzwäerter, ech wousst, datt ech och eescht iwwer meng Ernährung muss ginn", seet déi 23 Joer al Schauspillerin/Sängerin. "Ech hu gemierkt wéi vill Übung a richteg Iessen en Ënnerscheed maachen an wéi Dir Iech elo fillt a wann Dir méi al gëtt. "

Ashley geschwat Form exklusiv iwwer dës Workout-Routinen an aner gesonde Liewensstil Ännerungen a wéi se net nëmmen hire Kierper profitéiert hunn, awer och hir eng gesond Dosis Vertrauen ginn.

Hei ass ee vun Ashley senge Liiblings gesonde Liewensstil Tipps: Entdeckt wat Iech motivéiert ...

Wéi wa si net schonn motivéiert genuch wier fir hir Gesondheet ze verbesseren, hat Ashley een anere gudde Grond: "Ech war ëmmer superdënn, ze dënn, eigentlech," seet si. "Ech hu gefillt wéi wann een mech an d'Halschent brécht. Ech realiséieren elo datt e bësse méi kromme a gestäerkt sou vill méi schéin ass."

Fir op der Streck ze kommen, huet Ashley virun 8 Méint mam Trainer Christopher Hebert ugefaang ze schaffen. "Hien ass léif, wat et lëschteg mécht, an hie léisst eis Trainingssessiounen ni langweileg ginn," seet si. Jidderee vun hire Stonnenlange Trainingsroutinen besteet aus 30 Minutten op der elliptescher an 30 Minutte vu Gewiichtstraining a Kärübungen (déi hëllefen dem Ashley säi Réck staark ze halen). Fir hir Waffen a Schëlleren alternéiert Ashley tëscht Übungen mat liichte Handgewiichter a Push-ups. Fir hir Been huet de Christopher hir Laftrapp am Fitnessstudio.

Plus, hei ass méi iwwer dem Ashley seng superkierper Workout Routinen ...

Wéi Ashley Tisdale High School Musical 3 gefilmt huet, huet si sechs Stonnen den Dag prouwen an eng Passioun fir Übung entdeckt. Si huet hir Fitness Routinen eng Notch eropgeholl wéi si de leschte Summer mam Los Angeles Trainer Christopher Hebert ugefaang huet ze schaffen. Den Duo mécht e Combo vu Cardio a Resistenzstraining dräi oder véier Deeg an der Woch, mat besonnesche Wäert op d'Verstäerkung vum Ashley Kär. "Si genéisst wierklech Cardio" besonnesch Trapp mat engem Medikamentball ze lafen, "seet de Christopher. Si hält e gewiichtte Ball iwwer de Kapp a joggt 10 Mol op an erof bei enger Trap, spréngt all anere Schrëtt.

Ashley beweist datt Dir staark a gestäerkt ka sinn ouni ausgesi wéi e Bodybuilder. Préift d'Ashley's Fitness Routinen, déi Dir och doheem maache kënnt, an nëmmen 20 Minutten!

Bewäertung fir