Sidd Dir an enger vun Amerika déi meescht Falten-ufälleg Stied?

Inhalt

• Täter #1: Stress
• Täter #2: Verschmotzung
• Täter #3: Fëmmen
• Täter # 4: Hëtzt
• Täter #5: Pendelen
• Bewäertung fir

Füügt Postleitzuel an d'Lëscht vu Saachen, déi en Impakt hunn op wéi al Är Haut ausgesäit: Eng rezent Studie klasséiert 50 US Stied fir ze bestëmmen wou d'Awunner am meeschte Risiko fir Hautschued a virzäitegen Alterung bis 2040 sinn (kléngt wäit ewech, awer dat sinn nëmmen 24 Joer vun elo un). D'Resultater? Philadelphia, Denver, Seattle, Chicago a Minneapolis hunn déi fënnef Top Plazen geholl (dh waren am meeschte Falten-ufälleg), während San Francisco, Virginia Beach, Jacksonville, West Palm Beach a San Jose am mannsten waren.

D'Meta-Analyse, duerchgefouert vum RoC Skincare a Fuerschungsfirma Sterling's Best Places, huet eng Vielfalt vu Liewensstil an Ëmweltfaktoren bewäert - Saachen wéi Stressniveauen, Pendelzäit a Wieder. Also, wann Dir net ophëlt a beweegt, wéi kënnt Dir dës Hautsaboteuren bekämpfen? De Joshua Zeichner, M.D., Assistent klineschen Professer fir Dermatologie am Mount Sinai Hospital zu New York City, huet eis gehollef et ze briechen.

Täter #1: Stress

Et bréngt Verstouss op Ärem Geescht, Kierper an Haut: "Stress ass mat verstäerkter Entzündung assoziéiert", erkläert den Dr Zeichner. "Et erhéicht Cortisol, wat ofwiesselnd d'Fäegkeet vun Ärer Haut interferéiert fir sech selwer ze heelen an dës Entzündung ze bekämpfen." Net ze ernimmen datt wann d'Haut an engem gestresste Staat ass, se sech net géint aner Ëmweltstressoren verteidege kann, sou wéi Pollutioun (méi doriwwer no). An alternd Themen zur Säit, Stress erhéicht och d'Quantitéit u Ueleg an Ärer Haut, erhéicht d'Wahrscheinlechkeet vu Pausen.

De Fix: Leider gëtt et keen aktuellen Wee fir gestresst Haut ze behandelen, also huelt dëst als zousätzlech Ureiz fir e bewosst Effort ze maachen fir sou vill wéi mënschlech méiglech ze relaxen. Betruecht dëst Är Excuse fir virzegoen an dee mentale Gesondheetsdag ze huelen! An natierlech, Übung-egal a Form vun engem intensiven HIIT Workout oder e relaxen Yoga Flow-kann Wonner op Äre Stressniveau maachen.

Täter #2: Verschmotzung

Dëst beinhalt souwuel Smog a Partikelmaterial, a.k.a. kleng Stécker vu Dreck, déi op d'Haut sëtzen an an d'Haut penetréieren, erkläert den Dr Zeichner. Béid féieren zu fräie Radikale Schued, eng grouss Ursaach vun alter Haut, Reizung an Entzündung. (Préift nach méi Grënn firwat d'Loft, déi Dir otemt, de gréisste Feind vun Ärer Haut ass.)

De Fix: Et kléngt vläicht einfach, awer d'Gesiicht grëndlech wäschen ass en einfache Wee fir iwwerschësseg Partikelen ze läschen. Den Dr Zeichner proposéiert e Botzpinsel ze benotzen, sou wéi de Clarisonic Mia Fit ($ 219; clarisonic.com), fir Ären Teint komplett propper ze kréien. Dir kënnt och eng puriféierend Mask an Är wöchentlech Routine integréieren fir Är Poren ze de-Gunk. Eise Pick: Tata Harper Purifying Mask ($ 65; tataharperskincare.com). Antioxidant-räich Produkter sinn och e Must, well se effektiv sinn fir all déi fräi Radikaler ze bekämpfen. Probéiert d'Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield ($ 68; elizabetharden.com), deen gréngen Téi a Ferulinsäure enthält.

Täter #3: Fëmmen

Keng Iwwerraschung hei, déi béis Gewunnecht verklengert Bluttgefässer, reduzéiert de Flux vu Sauerstoff a vital Nährstoffer op Är Haut.

De Fix: Stop. Fëmmen. (Füügt hei obligatoresch 'duh'.)

Täter # 4: Hëtzt

Hëtzt ass tatsächlech eng aner Form vu Stralung bekannt als Infraroutstrahlung, nach eng aner Quell vun deenen net-gutt-fir-Är-Haut fräi Radikaler. Et erweidert och d'Bluttfäegkeeten a kann d'Entzündung förderen, seet den Dr. Zeichner.

De Fix: Well Dir schon all Dag Sonneschutz benotzt (richteg??), sicht no engem deen net nëmmen Är Haut virun UVA an UVB Strahlen schützt, awer och Infraroutstrahlung, wéi SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34 ($68; skinmedica. com).

Täter #5: Pendelen

Laang Schleppen op a vun der Aarbecht si kee Spaass, awer si kënnen och aus verschiddene Grënn zu Falten bäidroen, seet den Dokter Zeichner. "D'UVA-Strahlen vun der Sonn penetréieren duerch d'Glas vun Ärem Auto, Zuch oder Busfenster a schueden Är Haut", erkläert hien. Plus, méi laang Pendelzeeche bedeiten dacks manner Zäit um Training, an et gi vill Donnéeën déi weisen datt Übung zu enger méi gesonder Haut féiert, seet hien.

De Fix: Well Är Pendelverkierzung wahrscheinlech net eng Optioun ass, gitt sécher op e Breet-Spektrum Sonneschutz ze schlofen ier Dir d'Haus verloosst (all Moien!) ausschaffen.

Egal wéi ee Faktor de gréisste Problem an Ärer Stad ass, fläisseg e Feuchtigkeitscreme ze benotzen béid A.M. an P.M. ass universell profitabel; et hëlleft eng gesond Hautbarriär z'erhalen, d'Hydratioun eran ze halen, an d'Irritanten eraus. Eng Retinol-baséiert Nuetsbehandlung ass och eng gutt Wiel, egal wou Dir wunnt. De Gold-Standard Anti-Ager boost Zellomset a stimuléiert d'Kollagenproduktioun fir e méi glatteren, méi jonken Teint.

Bewäertung fir