Sinn Sandwichwraps méi gesond wéi e normale Sandwich?

Inhalt

• Bewäertung fir

Et gëtt näischt besser wéi dat glécklecht Gefill fir e Plat ze bestellen, dat Dir fillt, ass souwuel gesond wéi och lecker-et ass wéi wann Dir bal d'Engele fille sange fir Är deugend Entscheedung. Awer heiansdo féiert dee Gesondheetshalo eis Saachen ze kafen déi net wierklech sou gesond sinn wéi mir mengen. Huelt, zum Beispill, bescheiden Sandwich Wraps. Ouni dës Broutstécker ass Äre Mëttegiessen am Fong eng Zalot (an enger anerer leckerer Kuelenhydrater Decken gewéckelt) also ass et ganz gutt fir Iech, richteg? Et ass definitiv besser wéi e normale Sandwich oder e Stéck Pizza ze hunn.

Eigentlech ass et awer net: Wraps, Fëllungen abegraff, enthalen op d'mannst 267 Kalorien, awer bis zu 1.000 sou vill wéi eng perséinlech 12 Zoll Pizza oder Supergréisst Fastfood Iessen, laut enger rezenter Ëmfro vun der Liewensmëttelsécherheetsorganisatioun SafeFood . D'Fuerscher hunn den Ernärungsgehalt vun 240 Takeout Sandwich Wraps aus iwwer 80 Geschäfter iwwerpréift. Si hunn erausfonnt datt trotz der Tatsaach datt den duerchschnëttleche Tortilla Wrap bei 149 Kalorien (sans Fëllungen) ähnlechen Kaloriegehalt huet wéi zwee regelméisseg Scheiwen vu wäissem Brout bei 158 Kalorien, een an dräi Leit seet nach ëmmer datt se gleewen datt Wraps eng méi gesond Wiel sinn. (Gitt fir d'Brout? Probéiert ee vun dësen 10 leckere Sandwichen ënner 300 Kalorien.)

Ausserdeem, well d'Leit mengen datt se Kalorien dobausse spueren, lueden d'Leit dacks op Gewierzer an Uebst gelueden mat Fett, Salz, an Zocker méi wéi se an engem Sandwich wären.

Gutt wat wann Dir fir d'Spinat oder d'Sonn gedréchent Tomate Wrap wielt? Och "gesond" Vollkorn- oder Geméisgeschmaach Optiounen sinn nach ëmmer héichkaloresch a wäiss Miel ass dacks nach ëmmer den Haaptzutat.

Awer wann Dir de Gesondheetshalo vergiess a fokusséiert op gesonde Toppings auswielen, kënnt Dir et ëmmer nach e gesond Iessen maachen, hunn d'Fuerscher gesot. Si roden fir mager Fleesch, vill Geméis a kalorienarme Verbreedungen ze goen. A fir ongeféier 200 Kalorien ze spueren wärend Dir en extra Portioun Geméis kritt, tauscht d'Tortilla fir eng Zalotwrap. (Léiert wéi am Wrap Sheet: Your Guide to Satisfy Green Wraps.) Dat sollt e bësse Glanz zréck an Ärem Halo setzen!

Bewäertung fir