Erliichterung Verstoppt mat Apple Cider Esseg

Inhalt

• Iwwersiicht
• Mat Apfel Esseg benotze fir Verstopfung ze behandelen
• Wat d'Fuerschung seet
• Méiglech Nebenwirkungen vun ACV
• Heefeg Urinatioun
• Opgeregt Bauch
• Niddereg Kalium
• Zänn Schued
• Reduzéiert Knochendicht
• Hautfroen
• Kappwéi
• Allergien
• Wat verursaacht Verstopfung?
• Wéi ee Verstopfung vermeit
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Bal jiddereen erlieft Verstopfung vun Zäit zu Zäit. Wann Är Darmbewegungen manner dacks sinn wéi soss, oder den Hocker schwiereg ass ze passéieren, kënnt Dir Verstippt sinn.

Nodeems Dir e puer Deeg ouni Darmbewegung gaang sidd, gëtt Ären Hocker méi haart a sech net sou gutt an Äre Verdauungssystem bewegt.

Et gi verschidde Heelmëttel déi benotzt gi fir Verstopfung ze hëllefen. Verschidde Leit behaapten datt Drénken oder Soaken an Apfel Esseg (ACV) kënnen hëllefe Verdauungsprobleemer ze behandelen. Léiert méi iwwer dës Recours a wéi et benotzt gëtt.

Mat Apfel Esseg benotze fir Verstopfung ze behandelen

Apple Cider Esseg ass en Esseg, dat aus dem fermentéierte Jus vun Äppel gemaach gëtt. Et ass eng populär rembourséiert Heelmëttel fir e puer Konditioune.

Wéi och ëmmer, et gëtt keng wëssenschaftlech Fuerschung fir Fuerderungen z'ënnerstëtzen datt d'ACV d'Verstopfung erliichtere kann.

Leit déi ACV als Behandlung fir Verstopfung förderen oft behaapten datt et:

• wierkt als natierlecht Steiermëttel
• enthält Pektin, eng Waasserléisbar Faser, déi hëllefe kann Är Gesamt Verdauung ze verbesseren
• enthält Verdauungsfrëndlech Malinsäure an Essigsäure

ACV enthält och kleng Mengen Magnesium, e Mineral dat hëlleft regelméisseg Darmbewegungen ze promoten.

Interesséiert et ze probéieren? Kaaft Äppel Cider Esseg hei.

Et gi keng offiziell Empfehlungen fir ACV als Behandlung ze benotzen, awer. Munch Leit drénken en ACV, Hunneg, a Waassermëschung zweemol am Dag op eidle Mo.

Wat d'Fuerschung seet

D'Virdeeler vun ACV fir Verstopfungssécherheet sinn net an der Fuerschung bewisen. Als Resultat ginn et keng offiziell Empfehlungen fir et als Behandlung ze benotzen.

Och wann d'ACV als Liewensmëttel betruecht gëtt, ass et ëmmer nach ëmmer vorsicht ze benotzen wann et fir therapeutesch Zwecker verbraucht gëtt. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir ACV benotzt fir Verstopfung oder aner Gesondheetsbedéngungen ze behandelen.

Et gëtt e puer Beweiser datt d'ACV mat bestëmmte Medikamenter interagéiere kann. Wann Dir eng vun de folgende Medikamenter huelt, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir ACV verbraucht:

• digoxin
• Insulin
• Diabetis Drogen
• diuretics, oder "Waasser Pillen"

E puer Eltere integréieren ACV an hiren Diäten vun hire Kanner oder fügen se an hiert Badwaasser. Schwätzt mat Ärem Dokter vun Ärem Kand ier Dir ACV benotzt fir Äert Kand fir Verstopfung oder aner medizinesch Konditiounen ze behandelen.

Méiglech Nebenwirkungen vun ACV

Drénken kleng Quantitéiten vun ACV ass méiglecherweis sécher fir déi meescht Leit, awer Dir kënnt e puer Nebenwirkungen erliewen.

Déi folgend sinn e puer vun de gemellt Nebenwirkungen:

Heefeg Urinatioun

ACV kann méi heefeg Urinatioun verursaachen. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir et drénkt, besonnesch wann Dir Diuretika huelen, wéi Chlorothiazid oder Lasix, oder aner Medikamenter.

Opgeregt Bauch

Drénken ACV kann Iech queasy oder gassy maachen. Verdünnen oder se mat Iessen verbrauchen kann hëllefen dës Säit Effekter ze vermeiden.

Niddereg Kalium

Regelméisseg ACV drénken kann Är Mineralniveauen beaflossen a féieren zu nidderegen Kalium.

Betruecht eng deeglech Multivitamin an iesse Kalium-räich Liewensmëttel, sou wéi Bananen. Kritt e Multivitamin online.

Zänn Schued

Wéi all sauer Getränk, kann ACV Ären Zänn Emailen erodéieren oder Äre Mond oder Hals irritéieren.

Fir Zänn- a Mondprobleemer ze vermeiden:

• verdënntem d'ACV
• drénkt d'Mëschung duerch e Stréi
• reift däi Mond duerno

Reduzéiert Knochendicht

Regelméisseg ACV drénken kann Är Knochendicht reduzéieren. Wann Dir Osteoporose hutt oder Dir sidd am héije Risiko fir se z'entwéckelen, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir ACV drénkt.

Hautfroen

Drénken ACV kann zu verschiddenen Leit Akne an Hautrötung hunn.

Kappwéi

E puer Leit hunn och Kappwéi gemellt nodeems se ACV drénken.

Allergien

Wann Dir Jucken, eng Läppesch Nues oder aner Symptomer erliewt nom Drénken ACV, kënnt Dir allergesch sinn. Stop et huelen a mellt Är Symptomer un Ären Dokter.

Wat verursaacht Verstopfung?

Verstopptung geschitt normalerweis wann Offall duerch Äre System lues bewegt. Wat Dir méi laang hëlt fir Hocker duerch Äre Verdauungssystem ze bewegen, dest méi schwéier ass et ze passen.

Eeler Erwuessener, besonnesch Fraen, hu méi héicht Risiko fir eng Verstopfung ze entwéckelen. Eng schlecht Ernärung iessen, net genuch Flëssegkeeten drénken an net genuch Übung kréien kann och zu Verstopfung féieren.

Aner méiglech Ursaache vun Verstopfung enthalen:

• Nerve Themen oder Blockaden an Ärem Doppelpunkt oder Rektum
• Problemer mat Äre Beckenmuskelen
• hormonell Stéierungen, déi duerch Diabetis, Schwangerschaft, Hypothyroidismus, Hyperparathyroidismus oder aner Konditioune kënnen entstoen
• Säit Effekter vu bestëmmte Medikamenter

Kontaktéiert Ären Dokter wann Dir eng grouss Ännerung vun Ären Hocker oder Darmgewunnechten gemierkt hutt. Et ass wichteg méi schlëmm Konditioune auszeschléissen ier Dir dëst Thema doheem behandelt.

Wéi ee Verstopfung vermeit

Dir kënnt dës Liewensstilgewunnechten adoptéieren fir d'Verstopung ze vermeiden an ze behandelen:

• Ausübung. Regelméisseg Übung ze kréien. Zum Beispill, Dir kënnt e puer Deeg vun der Woch e Spadséiergank goen.
• Füügt Diätfaser. Iesse eng gesond Ernärung mat vill Uebst, Geméis, Vollkorn, an aner fibregräich Liewensmëttel.
• Drénkt méi. Drénkt vill Flëssegkeeten, wéi Waasser, Kaffi, Téi oder Uebstjus. Déi meescht vun Äre Flëssegkeeten sollen aus Waasser kommen.
• Waart net fir ze goen. Net widderstoen den Drang eng Darmbewegung ze hunn. Waarden d'Buedzëmmer ze benotzen kann zu Verstopfung féieren.
• Probéiert Faser Ergänzunge. Maacht e puer Esslöffel onbezuelten Weess, "Psyllium Husk" (Metamucil) oder aner Faser Ergänzungen an Ären Alldag.

Wann Dir ëmmer nach Verstopfung erliewt nodeems Dir dës Liewensstilgewunnechten ugeholl hutt, kontaktéiert Ären Dokter. Dir kënnt en ënnerierdende Gesondheetszoustand hunn deen Är Verstopfung verursaacht.

En Dokter kann hëllefen d'Ursaach vun Ärer Verstopfung ze diagnostizéieren an d'Behandlung ze verschreiwen.

Fir matzehuelen

Et gëtt keng wëssenschaftlech Beweiser fir ze weisen datt Äppel Cider Esseg effektiv ass fir d'Verstopfung ze behandelen. Drénken kleng Quantitéiten ass méiglecherweis sécher fir déi meescht Leit, awer Dir kënnt e puer Nebenwirkungen erliewen.

Wann Dir no Remedies sicht fir doheem ze probéieren, probéiert dës.

Wat méi laang Är Verstopung dauert, dest méi schwéier kann et sinn mat Liewensstilverännerungen oder Heelmëttel ze behandelen.

Wann Är Verstopung e puer Wochen oder Méint dauert, schwätzt mat Ärem Dokter. Si kënne Liewensstil Ännerungen empfeelen, iwwerdrockend Medikamenter oder aner Behandlungsoptioune.