Besuergnëss

Inhalt

• Resumé
• Wat ass Angscht?
• Wat sinn Angschtstéierungen?
• Wat sinn d'Zorte vu Besuergnëssstéierungen?
• Wat verursaacht Angschtstéierungen?
• Wien riskéiert Angschtstéierungen?
• Wat sinn d'Symptomer vu Besuergnëssstéierungen?
• Wéi gi Besuergnëssstéierunge diagnostizéiert?
• Wat sinn d'Behandlungen fir Angschtstéierungen?

Resumé

Wat ass Angscht?

Angscht ass e Gefill vun Angscht, Angscht, an Onrou. Et kéint dozou féieren datt Dir schweesst, Iech onroueg an ugespaant fillt an e séieren Häerzschlag hutt. Et kann eng normal Reaktioun op Stress sinn. Zum Beispill kënnt Dir Iech ängschtlech fillen wann Dir mat engem schwéiere Problem op der Aarbecht konfrontéiert sidd, ier Dir en Test maacht oder ier Dir eng wichteg Entscheedung huelt. Et kann Iech hëllefen ëmzegoen. D'Angscht kann Iech e Boost vun Energie ginn oder Iech hëllefen ze konzentréieren. Awer fir Leit mat Angschtstéierungen ass d'Angscht net temporär a kann iwwerwältegend sinn.

Wat sinn Angschtstéierungen?

Besuergnëssstéierunge si Konditiounen an deenen Dir Besuergnëss hutt, déi net fortgeet a mat der Zäit verschlechtert ka ginn. D'Symptomer kënne mat alldeeglechen Aktivitéiten wéi Job Performance, Schoulaarbecht a Bezéiungen stéieren.

Wat sinn d'Zorte vu Besuergnëssstéierungen?

Et gi verschidden Aarte vu Besuergnëssstéierungen, dorënner

• Generaliséiert Angschtstéierungen (GAD).Leit mat GAD maachen sech Suergen iwwer gewéinlech Themen wéi Gesondheet, Suen, Aarbecht a Famill. Awer hir Suergen sinn exzessiv, a si hunn se bal all Dag fir op d'mannst 6 Méint.
• Panik Stéierungen. Leit mat Panikstéierung hunn Panikattacken. Dëst sinn plötzlech, widderholl Perioden vun intensiver Angscht wann et keng Gefor ass. D'Attacke komme séier op a kënnen e puer Minutten oder méi daueren.
• Phobien. Leit mat Phobien hunn eng intensiv Angscht virun eppes wat wéineg oder guer keng aktuell Gefor duerstellt. Hir Angscht kann iwwer Spannen sinn, fléien, op iwwerfëllte Plazen goen, oder a sozialen Situatiounen sinn (bekannt als sozial Angscht).

Wat verursaacht Angschtstéierungen?

D'Ursaach vun der Angscht ass onbekannt. Facteure wéi Genetik, Gehirbiologie a Chimie, Stress an Äert Ëmfeld kënnen eng Roll spillen.

Wien riskéiert Angschtstéierungen?

D'Risikofaktore fir déi verschidden Aarte vu Angschtstéierunge kënne variéieren. Zum Beispill, GAD a Phobien si méi heefeg bei Fraen, awer sozial Angscht betrëfft Männer a Frae gläich. Et ginn e puer allgemeng Risikofaktoren fir all Typ vun Angschtstéierungen, abegraff

• Bestëmmte Perséinlechkeetseigenschaften, wéi zum Beispill schei oder zréckgezunn wann Dir an neie Situatiounen sidd oder nei Leit begéint
• Traumatesch Eventer a fréie Kandheet oder Erwuessener
• Famillgeschicht vu Besuergnëss oder aner psychesch Stéierungen
• E puer kierperlech Gesondheetszoustänn, wéi Schilddrüseproblemer oder Arrhythmie

Wat sinn d'Symptomer vu Besuergnëssstéierungen?

Déi verschidden Aarte vu Angschtstéierunge kënne verschidde Symptomer hunn. Awer si all hunn eng Kombinatioun vun

• Angschtgefiller oder Iwwerzeegungen déi schwéier ze kontrolléieren sinn. Si maachen Iech onroueg a gespannt a stéieren Ären Alldag. Si ginn net fort a kënne mat der Zäit verschlechtert ginn.
• Kierperlech Symptomer, wéi zum Beispill e klopenden oder séieren Häerzschlag, ongekläerter Schmerz a Schmerz, Schwindel a kuerz Atem
• Verännerunge vum Verhalen, wéi zum Beispill Vermeiden vun alldeeglechen Aktivitéiten déi Dir benotzt hutt

Mat Koffein, aner Substanzen a bestëmmte Medikamenter kënnen Är Symptomer méi schlecht ginn.

Wéi gi Besuergnëssstéierunge diagnostizéiert?

Fir Angschtzoustänn ze diagnostizéieren, wäert Äre Gesondheetsbetreiber iwwer Är Symptomer a medizinesch Geschicht froen. Dir kënnt och e kierperlechen Examen a Labortester maachen fir sécher ze sinn datt en anere Gesondheetsproblem net d'Ursaach vun Äre Symptomer ass.

Wann Dir keen anere Gesondheetsprobleem hutt, kritt Dir eng psychologesch Evaluatioun. Äre Provider kann et maachen, oder Dir kënnt op e mentale Gesondheetsspezialist bezeechent ginn fir een ze kréien.

Wat sinn d'Behandlungen fir Angschtstéierungen?

Déi Haaptbehandlunge fir Angschtstéierunge si Psychotherapie (Diskussiounstherapie), Medikamenter oder béid:

• Kognitiv Verhalenstherapie (CBT) ass eng Zort Psychotherapie déi dacks benotzt gëtt fir Angschtstéierungen ze behandelen. CBT léiert Iech verschidde Weeër fir ze denken an ze behuelen. Et kann Iech hëllefen ze änneren wéi Dir op d'Saachen reagéiert déi Iech Angscht a Angscht maachen. Et kann Expositiounstherapie enthalen. Dëst konzentréiert sech drop datt Dir Är Ängscht konfrontéiert hutt, fir datt Dir d'Saache maache kënnt, déi Dir vermeit hutt.
• Medikamenter fir Angschtstéierungen ze behandelen enthalen Anti-Angscht Medikamenter a verschidde Antidepressiva. Verschidden Arte vu Medikamenter kënne besser fir spezifesch Aarte vu Angschtstéierunge funktionéieren. Dir sollt enk mat Ärem Gesondheetsbetrib schaffen fir z'identifizéieren wéi eng Medizin am Beschten ass. Dir musst méi wéi ee Medikament probéieren ier Dir déi richteg fannt.

NIH: National Institut fir Mental Gesondheet

• Angscht: Wat Dir Wësse musst
• Wéi een engem hëlleft mat Angscht