Anti-Kriibs Ergänzungen

Inhalt

• Wat sinn Ergänzunge?
• Kriibs an Ergänzunge
• 8 bescht Ergänzunge fir Kriibs
• 1. Buedem Flax Somen
• 2. Knuewelek
• 3. Ingwer
• 4. Gréngen Téi
• 5. Selen
• 6. Kurkuma
• 7. Vitamin D
• 8. Vitamin E
• Ausbléck

Wat sinn Ergänzunge?

Wann et ëm d'Ernährungsergänzunge geet, ginn et vill ze vill Optiounen aus ze wielen. Wann Dir jeemools mat der Vitamingang vun Ärer lokaler Gesondheets- oder Epicerie Spazéiergang gaang sidd, hutt Dir bemierkt wéi vill verschidden Aarte vu Vitaminnen an Ergänzunge et sinn.

Nahrungsergänzungen sinn all Zort Vitaminnen, Mineralstoffer, Kraider, Botanikalen, an Aminosaieren, déi Dir iesst oder drénken. Ergänzunge kommen an alle Formen a Gréissten, sou wéi:

• pillen
• Pulver
• Pëllen
• Kapselen
• Flëssegkeeten

D'Leit huelen Ergänzunge fir verschidde Grënn. D'Haaptfunktioun vun Nahrungsergänzungen ass genau ze maachen wéi den Numm et seet - eng existent Ernärung ergänzen. Vitamine a Mineralabletten sollen net d'Plaz vun enger gesonder an ernährlecher Ernärung huelen.

Dat gesot, déi richteg Ergänzunge mat enger nährstoffaarmer a gutt ofgerënnt Ernärung huelen kann eng ganz Partie vun zousätzleche Gesondheetsvirdeeler bidden.

Zum Beispill, Ergänzunge kënnen d'Ernährungslücken vun Ärer Ernährung ausfëllen, a kënne souguer de Kierper hëllefen bei der Behandlung vu bestëmmten Aarte vu Krankheeten, och Kriibs.

Kriibs an Ergänzunge

Wann et zu Kriibs iergendeng Aart a Weis kënnt, ass et wichteg ze realiséieren datt keen Nahrungsergänzung kann Kriibs voll behandelen, geheelen oder vermeiden. Wéi och ëmmer, et sinn e puer Ergänzungen déi potenziell hëllefe Kriibs kënne vermeiden oder an Ärer Kriibsgewënnhëllef hëllefen.

Iwwerdeems vill Vitaminnen a Mineralstoffer Är allgemeng Gesondheet kënne profitéieren, gëtt et e grousse Maart vun onreguléierte Ergänzunge déi keen zousätzlech Virdeel fir Är Gesondheet bidden. Verschidde Ergänzungen hunn souguer d'Potenzial fir negativ Kriibsbehandlungen ze beaflossen. Dëst ass well e puer Ergänzunge Medikamenter oder medizinesch Therapien entgéintwierke kënnen.

Wann Dir denkt drun Är Ernärung mat Anti-Kriibs Vitaminnen z'ergänzen, schwätzt ëmmer fir d'éischt mam Dokter.

8 bescht Ergänzunge fir Kriibs

1. Buedem Flax Somen

Déi meescht Leit benotze Fësch Ueleg Supplementen fir d'Quantitéit vun Omega-3 an hirer Ernärung ze verbesseren. Wéi och ëmmer, Fësch Ueleg gouf an enger Studie op Mais gewisen, fir méiglecherweis d'Effektivitéit vun der Chemotherapie ze reduzéieren, an aus dësem Grond ass Buedemfleesch Somen eng wiirdeg Alternativ.

Leinsamen ass reich an Omega-3 Fettsäuren, wat de Risiko vu bestëmmte Kriibs reduzéiere kënnt. Wann Dir Ergänzung hutt, probéiert flaxseed Ueleg ze vermeiden well et d'Nährstoffer vum Buedem flax Somen feelt.

Ground Flax Somen kënnen online kaaft oder a ville méi grousse Supermarchéschaîne kaaft ginn. Sprut einfach e puer grondgeschloene Kéisegräifen op Ärem Iessen a genéisst.

2. Knuewelek

Knuewelek ass eng super Wiel wann et drëm geet Äre Kierper e bëssen extra Schutz ze ginn. Fir d'Virdeeler vum Knuewel ze maache sollt Dir ee Knuewel am Dag iessen, oder 300 bis 1.000 Milligram (mg) Knuewelekstrakt.

Schutzeffekter kënnen enthalen:

• antibakteriell Eegeschaften
• blockéieren an ze stoppen d'Aktivatioun vu Kriibs-verursaachte Substanzen
• verstäerkte DNA Reparatur
• eng Reduktioun u Kriibszellen Verbreedung

3. Ingwer

Ingwer gëtt proposéiert eng nëtzlech Roll géint Kriibs ze spillen wéinst senge entzündungshemmende an anti-übelkeit Eegeschafte.

Wann et drëm geet Ingwer op Är Ernärung ze addéieren, kënnen Ingwer-Ergänzunge ze konzentréieren sinn an net recommandéiert. Amplaz, schneiden a frësche Ingwerwurzel an eng Molzecht bäi oder Ingwer Séissegkeeten kafen fir e séiere Snack.

Vermeit exzessiv Quantitéiten vun Ingwer, well et kann mat Blutverdünner interagéieren an op e gewësse Bluttzockerspigel beaflossen.

4. Gréngen Téi

Grénge Téi ass en exzellente Antioxidant, a Studien weisen d'Eegeschafte vu grénge Téi hëlleft Schutz géint Metastasen vu bestëmmten Aarte vu Kriibs. Gréngen Téi enthält och Chemikalien genannt Polyphenolen déi Antioxidant an anti-inflammatoresch Eegeschaften hunn.

Wann Dir Kriibs hutt, betruecht Dir bis zu 3 Tassen gréngen Téi pro Dag ze drénken fir d'Virdeeler z'erliewen. Gréng Téi Pillen sinn och verfügbar, awer si kënnen ze konzentréiert sinn.

5. Selen

De Mineral-Selenium läscht fräi Radikale vum Kierper, wouduerch et eng potenziell Verteidegung géint Kriibs ass. Fräi Radikale sinn déi onbestänneg Molekülen déi Zellen attackéieren a schlussendlech zu Kriibs kënne féieren, wa se net ewechgeholl ginn.

Ze vill Selen kann toxesch sinn, awer Dosen esou héich wéi 300 Mikrogramm (mcg) goufen gewisen fir verschidde Arten vu Kriibs ze reduzéieren, och Cancers vun der:

• esophagus
• Doppelpunkt
• Longen
• liewer

Den empfohlenen deegleche Betrag vu Selen ass 55 mg. Dir kënnt Är deeglech Dosis iwwer Ergänzunge kréien, oder duerch Liewensmëttel wéi Getreid, Getreide, a Brasilien Nëss.

6. Kurkuma

Den indesche Gewierz Turmerik kann extrem hëllefräich sinn wann et drëm geet Kriibs ze bekämpfen. Studie weisen datt de Curcumin an der Kurkuma kann Kriibszellen killen a lues Tumorwachstum féieren.

D'Virdeeler vum Curcumin kënnen enthalen:

• Kriibszellen aus multiplizéieren blockéieren
• kill Colon, Broscht, Prostata, a Melanomkrebszellen
• verlangsamt Tumorwachstum

Füügt e bësse Kurkuma fir Ären nächste Plat, oder huelt e Zousaz enthält Curcumin fir d'Virdeeler vun dëser mächteger Substanz ze erliewen.

7. Vitamin D

Vitamin D kann Kalzium absorbéieren an hëlleft den Immun-, Muskel-, an Nervensystem richteg funktionnéieren.

No BreastCancer.org proposéiert d'Fuerschung datt verschidde Cancers wéi Brustkrebs méi héije Risiko kënnen optrieden wann de Kierper niddereg Niveaue vu Vitamin D huet.

Den empfohlenen deegleche Betrag vu Vitamin D ass 15 mg. Vitamin D kann duerch Sonneliicht absorbéiert ginn, oder mat der folgender Diät:

• fetteg Fësch
• Eegiel
• befestegt Mëllech

8. Vitamin E

Vitamin E ass en exzellent Kriibsbekämpfung Nährstoff. Vitamin E ass fettlöslech an handelt als e staarken Antioxidant, hëlleft dem Kierper Zell-schueden fräi Radikale.

Vitamin E kann d'Risiko fir Prostata, Doppelpunkt a Lungekriibs wesentlech erofhuelen. Tatsächlech, niddereg Quantitéiten un Vitamin E kënnen d'Risiko vu Kriibs erhéijen. Et ass wichteg genuch vun dësem Vitamin all Dag aus Diät oder Zousazstoffer ze kréien.

Den empfohlenen deegleche Betrag Vitamin E ass 8 bis 10 mg. Dir kënnt och déi folgend Liewensmëttel iessen fir Vitamin E an Ärer Diät z'ergänzen:

• Mandelen
• avocado
• brokkoli
• Bounen
• Mango
• Spinat
• Olivenueleg

Ausbléck

De beschte Wee fir Kriibs ze vermeiden ass duerch d'Gesondheet ze erhalen, wéi vun enger Ernärung voll-iessen Diät mat vill Uebst a Geméis ze iessen an ze trainéieren. Och wann et kee Sëlwerkugel Vitamin ass, ginn et e puer Anti-Kriibs Ergänzungen um Maart, deen Iech hëllefe kann d'Krankheet a Bucht halen oder stoppen et verschlechtert ze ginn.

Dës Ergänzunge si just e Virschlag. Egal ob Dir mat Kriibs lieft, en Iwwerliewenden, oder just besuergt sidd fir Är Gesondheet, schwätzt mat Ärem Dokter fir déi bescht Behandlung fir Iech ze bestëmmen.