Alkalescht Waasser: Virdeeler a Risiken

Inhalt

• Wat ass alkalescht Waasser?
• Schafft dat wierklech?
• Méiglech Nebenwirkungen a Risiken vum alkalesche Waasser
• Natierlech oder kënschtlech?
• Wou kritt Dir et?
• Ass et sécher?

Wat ass alkalescht Waasser?

Dir hutt verschidde Gesondheetsfuerderungen iwwer alkalescht Waasser héieren. E puer soen et kann hëllefe den Alterungsprozess verlangsamen, den pH Niveau vun Ärem Kierper reguléieren a chronesch Krankheeten wéi Kriibs vermeiden. Awer wat ass genau alkalesch Waasser, a firwat all den Hype?

De „alkalesche“ am alkalesche Waasser verweist op säi pH Niveau. De pH Niveau ass eng Zuel déi moosst wéi sauer oder alkalesch eng Substanz ass op enger Skala vun 0 bis 14. Zum Beispill, eppes mat engem pH vun 1 wier ganz sauer an eppes mat engem pH vun 13 wier ganz alkalesch.

Alkalescht Waasser huet e méi héije pH Niveau wéi reegelméisseg Drénkwaasser. Dofir mengen e puer Verfechter vun alkalescht Waasser et kann d'Saier an Ärem Kierper neutraliséieren.

Normaler Drénkwaasser huet normalerweis e neutrale pH vu 7. Alkalescht Waasser huet normalerweis e pH vun 8 oder 9. Allerdéngs ass den pH eleng net genuch fir eng wesentlech Alkalinitéit u Waasser ze bréngen.

Alkalescht Waasser muss och alkalesch Mineralstoffer an en negativen Oxidationsreduktiounspotenzial (ORP) enthalen. ORP ass d'Fäegkeet vum Waasser als Pro- oder Antioxidant ze handelen. De méi negativ den ORP-Wäert, dest méi antioxidant ass et.

Schafft dat wierklech?

Alkalescht Waasser ass e bëssen kontrovers. Vill Gesondheetsfachmann soen datt et net genuch Fuerschung ass fir déi vill Gesondheetsfuerderunge vun de Benotzer a Verkeefer z'ënnerstëtzen. Differenzen an de Fuerschungsfinder kënne mat den Aarte vun alkalesche Waasserstudien zielen.

Geméiss der Mayo Klinik ass reegelméisseg Waasser dat bescht fir déi meescht Leit. Si behaapten datt et kee wëssenschaftleche Beweiser ass datt d'Uspréch vun Unhänger vum alkalesche Waasser voll verifizéiert gëtt.

Wéi och ëmmer, et sinn e puer Studien déi suggeréieren datt alkalesch Waasser fir bestëmmte Konditioune hëllefräich ka sinn.

Zum Beispill, eng Studie vun 2012 huet festgestallt datt natiirlech karbonatiséiert karboniséiert gutt alkalesch Waasser drénken mat engem pH vun 8,8 kann hëllefen Pepsin ze deaktivéieren, dat Haaptenzym dat sauer Reflux verursaacht.

Eng aner Studie huet virgeschloen datt alkalesch ioniséiert Waasser drénken Virdeeler fir Leit mat héije Blutdrock, Diabetis an héije Cholesterin hunn.

Eng méi rezent Studie déi 100 Leit enthält huet e wesentlechen Ënnerscheed an der ganzer Blutviskositéit fonnt nodeems se héich pH Waasser am Verglach mam reguläre Waasser no engem ustrengenden Training haten. Viskositéit ass déi direkt Miessung vu wéi effizient Blutt duerch d'Schëffer leeft.

Déi, déi héich-pH Waasser verbraucht hunn, reduzéiert d'Viskositéit mat 6,3 Prozent am Verglach zum 3,36 Prozent mat Standard gereinegt Drénkwaasser. Dëst bedeit Blutt méi effizient mat alkalescht Waasser gefloss. Dëst kann d'Sauerstoffliwwerung am ganzen Kierper erhéijen.

Allerdings ass méi Fuerschung iwwer dës kleng Studien gebraucht. Besonnesch Fuerschung ass gebraucht fir aner Behaaptunge vun alkalesche Waassersupporter ze beäntweren.

Trotz dem Mangel u bewährte wëssenschaftlecher Fuerschung gleewen d'Proponostateure vun alkalescht Waasser nach ëmmer u senge proposéierte Gesondheetsvirdeeler. Dës enthalen och:

• anti-aging Properties (iwwer flësseg Antioxidantien déi méi séier an de mënschleche Kierper absorbéieren)
• Colon-Reinigungseigenschaften
• immun System Ënnerstëtzung
• hydration, Haut Gesondheet, an aner detoxifying Eegeschafte
• Gewiichtsverloscht
• Kriibsresistenz

Si plädéieren och datt Softdrinks, déi notoresch sauer sinn, ganz positiv ORPs hunn, déi zu ville Gesondheetsprobleemer féieren, wärend richteg ioniséiert an alkaliniséiert Waasser ganz negativ ORPs hunn. Gréngen Téi ass reich an Antioxidantien an huet e liicht negativen ORP.

Méiglech Nebenwirkungen a Risiken vum alkalesche Waasser

Och wann alkalesch Drénkwaasser als sécher betruecht gëtt, kann et negativ Nebenwirkungen produzéieren.

E puer Beispiller vun negativen Nebenwirkungen enthale Verréngerung vun der natierlecher Magen Aciditéit, wat hëlleft Bakterien ëmzebréngen an aner ongewollt Pathogenen aus Ärem Bluttstroum entzéien.

Zousätzlech kann eng allgemeng Iwwerschoss vun Alkalinitéit am Kierper gastrointestinal Themen an Hautirritatiounen provozéieren. Ze vill Alkalinitéit kann och de normale pH vum Kierper agitéieren, wat zu enger metabolescher Alkalose féiert, eng Bedingung déi folgend Symptomer produzéiere kann:

• übelkeit
• erbrechen
• handtremors
• Muskel Zéien
• kribbelen an der Extremitéiten oder am Gesiicht
• Duercherneen

Alkalose kann och eng Ofsenkung vu fräie Kalzium am Kierper verursaachen, wat d'Schanken d'Gesondheet kann beaflossen. Allerdings ass déi heefegst Ursaach fir Hypokalsämie net aus drénken alkalescht Waasser, mee vun enger underaktiver parathyroid Drüse.

Natierlech oder kënschtlech?

Waasser dat natierlech alkalesch ass geschitt wann d'Waasser iwwer Fielsen passéiert - wéi Quellen - a péckt Mineralstoffer op, déi säin alkalesche Niveau erhéijen.

Wéi och ëmmer, vill Leit, déi alkalesch Waasser drénken, kafen alkalesch Waasser dat duerch e chemesche Prozess ass genannt Elektrolyse.

Dës Technik benotzt e Produkt genannt en Ionisator fir de pH vu reegelméissegt Waasser ze erhéijen. Makoner vun Ionisatoren soen datt Elektrizitéit benotzt gëtt fir Molekülle am Waasser ze trennen, déi méi sauer oder méi alkalesch sinn. Dat sauer Waasser gëtt dann ausgeschalt.

Still, e puer Dokteren a Fuerscher soen datt dës Fuerderungen net vun Qualitéitsfuerschung ënnerstëtzt ginn. D'Waasserqualitéit vun der ursprénglecher Quell, virum Ioniséierung, ass entscheedend fir d'Versuergungsmëttel net am Drénkwaasser ze garantéieren.

E puer Wëssenschaftler berode mat Reverse-Osmose fir Waasser adäquat ze purifizéieren ier en alkalesche Ionisator verbënnt, wat pH erhéijen a Mineralstoffer bäidroe kënnt.

Eng Studie publizéiert vun der Weltgesondheetsorganisatioun warnt géint Drénkwaasser mat niddregem Mineralgehalt, dat gëtt duerch réckeg Osmose, Destillatioun an aner Methoden (ouni zousätzlech Mineraliséierung) op enger regulärer Basis.

Wou kritt Dir et?

Alkalesch Waasser kann a ville Supermarchéen oder Gesondheetsfuddergeschäfter kaaft ginn. Et kann och online fonnt ginn.

Waasserionisateure ginn a ville grousse Kettengeschäfter och verkaaft.

Dir kënnt och Är eegen Doheem maachen. Och wann Zitroun a Kalk Jus sauer sinn, enthalen awer Mineralstoffer, déi alkalesch Nebeprodukter kënnen opmaachen eemol verdaut a metaboliséiert. Eng Quitte vun Zitroun oder Kalk an e Glas Waasser addéiere kann Äert Waasser méi alkalesch maachen wéi Äre Kierper et verdaut. PH-Tropfen oder Bakesoda addéieren ass e anere Wee fir Waasser méi alkalesch ze maachen.

Wann Waasser richteg gefiltert gëtt fir d'Verschmotzung ze läschen, ioniséiert a re-mineraliséiert oder aus enger Qualitéitsquell kaaft gëtt, gëtt et keng Beweiser fir eng Limitatioun ze proposéieren wéi vill alkalesch Waasser all Dag verbraucht ka ginn.

Ass et sécher?

De Problem dat vill Gesondheetsspezialisten mat alkalescht Waasser hunn ass net seng Sécherheet, mä éischter d'Gesondheetsclaims déi doriwwer gemaach ginn.

Et ginn net genuch wëssenschaftlech Beweiser fir d'Benotzung vun alkalesche Waasser als Behandlung fir all Gesondheetszoustand z'ënnerstëtzen. Medizinesch Experten warnen géint all Marketingbehaaptungen ze gleewen.

Natierlech alkalescht Waasser drénken gëtt allgemeng als sécher ugesinn, well et natierlech Mineralstoffer enthält.

Wéi och ëmmer, sollt Dir Vorsicht mat künstlechen alkalesche Waasser benotzen, wat méiglecherweis manner gutt Mineralstoffer enthält wéi säin héije pH Dir hätt gegleeft a kann kontaminéiert enthalen. Denkt och drun, ze vill alkalesch Waasser ze drénken kann Iech zu Mineralstoffer feelen.