Iessen fir den Opnamexamen

Inhalt

• Iessen fir den Opnamexamen Dag
• Iessen virum Opnamexame
• Fir Äert Gehir vill méi clever ze maachen, musst Dir liesen:

Den Opnamexame soll de Kandidat hëllefe méi mental Energie a Konzentratioun beim Studium ze hunn, et soll awer och dem Student hëllefen entspanen a gutt ze raschten wann et néideg ass, sou datt d'Gehir receptiv bleift fir méi Informatioun.

Iessen fir den Opnamexamen Dag

D'Iesse fir den Opnamexamen muss mat engem gudde Kaffi ufänken. E gutt Beispill vu wat fir den Dag vum Rennen ze iessen ass eng Schossel Soja Mëllech, Mandel oder Reis mat Granola, oder Getreide mat Uebst a Joghurt. De Student dee méi nervös gëtt kann eppes méi einfaches wielen, wéi e Vitamin mat gedréchenten Uebst.

Wärend dem Test kann de Student eng Getreide Bar, donkele Schockela oder gedréchent Uebst iessen. Et ass och wichteg ëmmer Flëssegkeete verfügbar ze hunn fir hydratiséiert ze bleiwen. Gréngen Téi, zum Beispill, ass eng gutt Optioun, well nieft der Fiichtegkeet hëlleft et och den Opnamexame fir méi Opmierksamkeet ze hunn. Wéi och ëmmer, wärend dem Test ass et wichteg exzessive Konsum vu Kaffi, Mate Téi an natierleche Guarana oder aner koffeinéiert Gedrénks ze vermeiden, well Koffein hëlleft méi alarméierend ze sinn, awer am Iwwerschoss kann et Opreegung, Kappwéi a Besuergnëss erhéijen.

Kuckt dëse Video a wësst wat Dir iesse sollt fir den Opnamexame ze packen:

Iessen virum Opnamexame

Wann Dir virum Opnamexamen erniert, ass et wichteg d'Ernärung fir eng besser Leeschtung am Test unzepassen. E puer Iesssuggestiounen déi ugeroden gi wärend der Preparatioun fir den Opnamexamen ze iessen sinn:

• Eet liicht Iessen all 3 Stonnen, mat Gelatin, Schockela oder Joghurt, zum Beispill. D'Gehir kritt Energie zousätzlech fir eng Paus ze maachen déi hëlleft d'Konzentratioun iwwer laang Studieperioden z'erhalen;
• Uebst a Geméis iessen déi räich u Vitaminnen a Mineralstoffer sinn, déi hëllefen all Kierperfunktiounen ze reguléieren an Antioxidantien hunn, déi Gehirzellen schützen;
• Virzéien Liewensmëttel wéi Fësch, gedréchent Uebst a Somwell si räich un Omega 3 datt et wichteg ass Gehirzellen ze schützen, d'Gehirerleistung ze verbesseren;
• Kürbis-, Mandel- oder Hieselnëss Somen déi hunn Magnesium, wat Gedächtnisverloscht verhënnert, souwéi d'Gehirer Leeschtung an d'Vitalitéit verbessert.
• Kaffi a koffeinéiert Gedrénks wéi Guarana, wéi se et hunn Koffein wat den Zentralnervensystem stimuléiert deen Eenzelen méi alarméiert hält. Allerdéngs ass et wichteg maximal 4 kleng Taass Kaffi den Dag ze drénken.

Et ginn aner Substanzen déi och gutt si fir de Gehir ze stimuléieren, awer si si méi einfach duerch Ergänzungen z'ernimmen, wéi zum Beispill Ginko biloba, wat de Bluttfluss am Gehir verbessert andeems d'Konzentratioun, d'Memoriséierung an d'Retention vum studéierten Inhalt verbessert gëtt. Den Zousaz kann ënner medizinescher Leedung während der Testpräparatiounsperiod geholl ginn.

Fir Äert Gehir vill méi clever ze maachen, musst Dir liesen:

• Iessen fir d'Gehir
• Omega 3 verbessert d'Léieren