Alkohol

Inhalt

• Resumé
• Wéi beaflosst Alkohol de Kierper?
• Firwat sinn d'Auswierkunge vun Alkohol vu Persoun zu Persoun anescht?
• Wat ass moderéiert drénken?
• Wat ass e Standard Getränk?
• Wien soll net Alkohol drénken?
• Wat ass exzessiv drénken?

Resumé

Wann Dir wéi vill Amerikaner sidd, drénkt Dir Alkohol op d'mannst heiansdo. Fir vill Leit ass moderéiert Drénken wahrscheinlech sécher. Awer manner drénken ass besser fir Är Gesondheet wéi méi drénken. An et sinn e puer Leit, déi guer net sollten drénken.

Well zevill drénken ka schiedlech sinn, ass et wichteg ze wëssen wéi Alkohol Iech beaflosst a wéi vill ze vill ass.

Wéi beaflosst Alkohol de Kierper?

Alkohol ass en Zentralnervensystem depressiv. Dëst bedeit datt et e Medikament ass dat d'Gehireraktivitéit verlangsamt. Et kann Är Stëmmung, Äert Verhalen a Selbstkontrolle änneren. Et kann Problemer mat Erënnerung verursaachen an kloer denken. Alkohol kann och Är Koordinatioun a kierperlech Kontroll beaflossen.

Alkohol huet och Auswierkungen op déi aner Organer an Ärem Kierper. Zum Beispill kann et Äre Blutdrock an d'Häerzfrequenz erhéijen. Wann Dir op eemol zevill drénkt, da kënnt Dir Iech geheien.

Firwat sinn d'Auswierkunge vun Alkohol vu Persoun zu Persoun anescht?

D'Auswierkunge vum Alkohol variéiere vu Persoun zu Persoun, ofhängeg vu ville Facteuren, abegraff:

• Wéi vill Dir gedronk hutt
• Wéi séier Dir et gedronk hutt
• De Betrag u Liewensmëttel dat Dir giess hutt ier Dir drénkt
• Däin Alter
• Äert Geschlecht
• Är Rass oder Ethnie
• Äre kierperlechen Zoustand
• Egal ob Dir eng Famillgeschicht vun Alkoholprobleemer hutt oder net

Wat ass moderéiert drénken?

• Fir déi meescht Fraen ass moderéiert Drénken net méi wéi ee Standarddrénk den Dag
• Fir déi meescht Männer ass moderéiert Drénken net méi wéi zwee Standard Getränker den Dag

Och wann moderéiert Drénke fir vill Leit sécher ka sinn, ginn et nach ëmmer Risiken. Moderéiert Drénken kann de Risiko vum Doud vu bestëmmte Kriibserkrankungen an Häerzkrankheeten erhéijen.

Wat ass e Standard Getränk?

An den USA ass e Standard Getränk deen ongeféier 14 Gramm puren Alkohol enthält, wat fonnt gëtt an:

• 12 Unze Béier (5% Alkoholgehalt)
• 5 Unze Wäin (12% Alkoholgehalt)
• 1,5 Unzen oder e "Schéiss" vun destilléierte Geeschter oder Alkohol (40% Alkoholgehalt)

Wien soll net Alkohol drénken?

Verschidde Leit solle guer net Alkohol drénken, och déi, déi

• Erhale sech vun enger Alkoholstéierung (AUD) oder kënnen net de Betrag kontrolléieren deen se drénken
• Sinn ënner 21 Joer
• Sidd schwanger oder probéiert schwanger ze ginn
• Huelen Medikamenter déi mat Alkohol interagéiere kënnen
• Hutt medizinesch Konditiounen déi kënne verschlechtert ginn wann Dir Alkohol drénkt
• Sinn um Fuerplang
• Wäert Maschinnen bedreiwen

Wann Dir Froen hutt ob et sécher ass fir Iech ze drénken, schwätzt mat Ärem Gesondheetsbetreiber.

Wat ass exzessiv drénken?

Iwwerdriwwe Drénken ëmfaasst Binge drénken a schwéier Alkohol benotzen:

• Binge Drénken drénkt sou vill gläichzäiteg datt Äre Bluttalkoholkoncentratioun (BAC) Niveau 0,08% oder méi ass. Fir e Mann geschitt dëst normalerweis nodeems Dir 5 oder méi Gedrénks bannent e puer Stonnen huet. Fir eng Fra ass et no ongeféier 4 oder méi Gedrénks bannent e puer Stonnen.
• Heavy Alkoholkonsum ass méi wéi 4 Gedrénks op all Dag fir Männer oder méi wéi 3 Gedrénks fir Fraen

Binge Drénken erhéicht Äre Risiko vu Verletzungen, Autosaccidenter, an Alkoholvergëftung. Et bréngt Iech och vu Gewalt ze ginn oder Affer vu Gewalt ze sinn.

Heavy Alkoholkonsum iwwer eng laang Zäit ka Gesondheetsprobleemer verursaache wéi z

• Alkohol benotzt Stéierungen
• Liewer Krankheeten, abegraff Zirrhose a Fettleber Krankheet
• Häerzkrankheeten
• Méi erhéicht Risiko fir verschidde Kriibs
• Méi erhéicht Risiko vu Verletzungen

Schwéieren Alkoholkonsum kann och Problemer doheem verursaachen, op der Aarbecht a mat Frënn. Awer d'Behandlung kann hëllefen.

NIH: Nationalen Institut fir Alkoholmissbrauch an Alkoholismus