Upassung Stéierungen

Inhalt

• Unerkennen d'Symptomer vun Upassung Stéierungen
• Aarte vun Upassungsstéierung
• Upassungsstéierung mat depriméierter Stëmmung
• Upassungsstéierung mat Angscht
• Upassungsstéierung mat gemëschter Angscht an depriméierter Stëmmung
• Upassungsstéierung mat Behuelenstéierungen
• Upassungsstéierung mat gemëschter Stéierung vun Emotiounen a Behuelen
• Upassungsstéierung net spezifizéiert
• Wat verursaacht Upassungsstéierungen?
• Wie riskéiert eng Upassungsstéierung ze entwéckelen?
• Wéi gëtt Upassungsstéierung diagnostizéiert?
• Wéi gëtt Upassungsstéierung behandelt?
• Therapie
• Medikamenter
• Wéi gesäit et laangfristeg aus?
• Wéi kann een Upassungsstéierunge vermeiden

Upassungsstéierunge verstoen

Upassungsstéierunge sinn eng Grupp vu Bedéngungen, déi optriede kënnen, wann Dir Schwieregkeeten hutt mat engem stressege Liewensevenement eens ze ginn. Dës kënnen den Doud vun engem beléiften, Bezéiungsprobleemer enthalen oder aus der Aarbecht entlooss ginn. Wärend jidderee mat Stress begéint, hu verschidde Leit Probleemer mat gewësse Stressuren ze handhaben.

D'Onméiglechkeet sech un de stressegen Event unzepassen kann een oder méi schwéier psychologesch Symptomer verursaachen an heiansdo och kierperlech Symptomer. Et gi sechs Aarte vun Upassungsstéierungen, all Typ mat ënnerschiddleche Symptomer a Schëlder.

Upassungsstéierunge kënne souwuel Erwuessener wéi och Kanner betreffen.

Dës Stéierunge gi mat Therapie, Medikamenter oder enger Kombinatioun vu béid behandelt. Mat Hëllef kënnt Dir Iech normalerweis séier vun enger Upassungsstéierung erëmkréien. D'Stéierung dauert normalerweis net méi wéi sechs Méint, ausser de Stressor bestoe bleift.

Unerkennen d'Symptomer vun Upassung Stéierungen

Déi geeschteg a kierperlech Symptomer, déi mat Upassungsstéierung verbonne sinn, trëtt normalerweis op oder direkt nodeems Dir e stressegt Evenement erlieft. Wärend d'Stéierung net méi laang wéi sechs Méint dauert, kënnen Är Symptomer weidergoen wann de Stressor net ewechgeholl gëtt. Verschidde Leit hu just ee Symptom. Anerer kënne vill Symptomer erliewen.

Déi mental Symptomer vun Upassungsstéierunge kënnen enthalen:

• rebellesch oder impulsiv Handlungen
• Angschtgefiller
• Gefiller vun Trauregkeet, Hoffnungslosegkeet oder agespaart
• kräischen
• zréckgezunn Astellung
• Mangel u Konzentratioun
• Verloscht u Selbstschätzung
• Suizidgedanken

Et gëtt eng Aart Upassungsstéierung, déi mat kierperleche Symptomer wéi psychologesche verbonnen ass. Dës kierperlech Symptomer kënnen enthalen:

• Insomnia
• Muskelzuckungen oder Zidderen
• Middegkeet
• Kierperwéi oder Schmerz
• indigestion

Aarte vun Upassungsstéierung

Folgend sinn déi sechs Aarte vun Upassungsstéierungen an hir Symptomer:

Upassungsstéierung mat depriméierter Stëmmung

Leit diagnostizéiert mat dëser Aart vun Upassungsstéierung tendéieren zu Gefiller vun Trauregkeet an Hoffnungslosegkeet. Et ass och mam Kräischen assoziéiert. Dir kënnt och feststellen datt Dir net méi Aktivitéite genéisst déi Dir fréier gemaach hutt.

Upassungsstéierung mat Angscht

Symptomer verbonne mat Upassungsstéierung mat Angschtgefiller enthalen iwwerwältegt, ängschtlech a besuergt. Leit mat dëser Stéierung kënnen och Problemer mat Konzentratioun an Erënnerung hunn.

Fir Kanner ass dës Diagnos normalerweis mat Trennungsangscht vun Elteren a Léiwen assoziéiert.

Upassungsstéierung mat gemëschter Angscht an depriméierter Stëmmung

Leit mat dëser Aart vun Upassungsstéierung erliewen Depressioun a Besuergnëss.

Upassungsstéierung mat Behuelenstéierungen

Symptomer vun dëser Aart vun Upassungsstéierunge bezéie sech haaptsächlech op Verhalensfroe wéi onbedéngt fueren oder Kämpf ufänken.

Jugendlecher mat dëser Stéierung kënne Besëtz klauen oder vandaliséieren. Si kënnen och ufänken d'Schoul ze vermëssen.

Upassungsstéierung mat gemëschter Stéierung vun Emotiounen a Behuelen

Symptomer verbonne mat dëser Aart vun Upassungsstéierung enthalen Depressioun, Besuergnëss a Verhalensproblemer.

Upassungsstéierung net spezifizéiert

Déi diagnostizéiert mat net spezifizéierter Upassungsstéierung hunn Symptomer déi net mat den aneren Aarte vun Upassungsstéierunge verbonne sinn. Dës enthalen dacks kierperlech Symptomer oder Probleemer mat Frënn, Famill, Aarbecht oder Schoul.

Wat verursaacht Upassungsstéierungen?

Eng Vielfalt vu stressegen Evenementer kënnen eng Upassungsstéierung verursaachen. E puer allgemeng Ursaachen bei Erwuessenen enthalen:

• Doud vun engem Familljemember oder Frënd
• Bezéiungsprobleemer oder Scheedung
• gréisser Liewensännerungen
• Krankheet oder e Gesondheetsproblem (bei Iech oder bei engem mat deem Dir enk sidd)
• an en neit Haus oder Plaz ze plënneren
• plëtzlech Katastrophen
• Suen Ierger oder Ängscht

Typesch Ursaachen bei Kanner a Jugendlecher enthalen:

• Familljekämpf oder Probleemer
• Problemer an der Schoul
• Angscht virum Sexualitéit

Wie riskéiert eng Upassungsstéierung ze entwéckelen?

Jiddereen kann eng Upassungsstéierung entwéckelen. Et gëtt kee Wee fir ze soen, wien aus enger Grupp vu Leit, déi dee selwechte Stressor erliewen, ee wäert entwéckelen. Är sozial Fäegkeeten a Methode fir mat anere Stressoren ëmzegoen kënne bestëmmen ob Dir eng Upassungsstéierung entwéckelt oder net.

Wéi gëtt Upassungsstéierung diagnostizéiert?

Fir mat enger Upassungsstéierung diagnostizéiert ze ginn, muss eng Persoun folgend Kritäre erfëllen:

• psychologesch oder Verhalenssymptomer bannent dräi Méint no engem identifizéierbaren Stressor oder Stressoren an Ärem Liewen erliewen
• méi Stress ze hunn wéi normal an der Äntwert op e spezifesche Stressor wier, oder Stress dee Problemer mat Bezéiungen verursaacht, an der Schoul oder op der Aarbecht, oder déi zwee vun dëse Critèren erlieft
• d'Verbesserung vun de Symptomer bannent sechs Méint nodeems de Stressor oder Stressoren ewechgeholl goufen
• Symptomer déi net d'Resultat vun enger anerer Diagnos sinn

Wéi gëtt Upassungsstéierung behandelt?

Wann Dir eng Upassungsstéierungsdiagnos kritt, géift Dir wahrscheinlech vun der Behandlung profitéieren. Dir braucht nëmme kuerzfristeg Behandlung oder Dir musst iwwer eng verlängert Zäit behandelt ginn. Upassungsstéierung gëtt typesch mat Therapie, Medikamenter oder enger Kombinatioun vu béid behandelt.

Therapie

Therapie ass déi primär Behandlung fir eng Upassungsstéierung. Ären Dokter oder Gesondheetsbetrib kann Iech recommandéieren Iech e mentale Gesondheetsspezialist ze gesinn. Dir kënnt op e Psycholog oder e mentale Gesondheetsberoder bezeechent ginn. Wéi och ëmmer, wann Ären Dokter mengt datt Ären Zoustand Medikamenter erfuerdert, kënne se Iech bei e Psychiater oder psychiatrescher Infirmière bezeechnen.

Therapie goen kann Iech et erméiglechen op e normale Funktionsniveau zréckzekommen. Therapeuten bidden Iech hir emotional Ënnerstëtzung a kënnen Iech hëllefen d'Ursaach vun Ärer Upassungsstéierung ze verstoen. Dëst kann Iech hëllefen Fäegkeeten z'entwéckelen fir mat zukünftege stressege Situatiounen eens ze ginn.

Et gi verschidden Aarte vu Therapien déi benotzt gi fir Upassungsstéierungen ze behandelen. Dës Therapien enthalen:

• Psychotherapie (och Berodung oder Gespréichstherapie genannt)
• Kriseninterventioun (Nout psychologesch Betreiung)
• Famill a Grupp Therapien
• Ënnerstëtzungsgruppen spezifesch fir d'Ursaach vun der Upassungsstéierung
• kognitiv Verhalenstherapie, oder CBT (déi sech op d'Léisung vu Probleemer konzentréiert andeems onproduktivt Denken a Verhalen ännert)
• interpersonal Psychotherapie, oder IPT (kuerzfristeg Psychotherapiebehandlung)

Medikamenter

E puer Leit mat Upassungsstéierunge profitéieren och vu Medikamenter. Medikamenter gi benotzt fir e puer vun de Symptomer vun Upassungsstéierungen ze reduzéieren, wéi Insomnia, Depressioun a Besuergnëss. Dës Medikamenter enthalen:

• Benzodiazepine, wéi Lorazepam (Ativan) an Alprazolam (Xanax)
• nonbenzodiazepine Anxiolytika, wéi Gabapentin (Neurontin)
• SSRI oder SNRI, wéi Sertralin (Zoloft) oder Venlafaxin (Effexor XR)

Wéi gesäit et laangfristeg aus?

D'Aussiichten fir sech vun enger Upassungsstéierung erëmzekréien ass gutt wa se séier a korrekt behandelt ginn. Dir sollt séier erholen. D'Stéierung dauert normalerweis net méi wéi sechs Méint bei de meeschte Leit.

Wéi kann een Upassungsstéierunge vermeiden

Et gëtt kee garantéierte Wee fir eng Upassungsstéierung ze vermeiden. Wéi och ëmmer, léieren ze bewältegen an elastesch ze sinn, kann Iech hëllefen mat Stressoren ëmzegoen. Widderstandsfäeg sinn heescht Stressoren ze iwwerwannen. Dir kënnt Är Widerstands erhéijen duerch:

• e staarkt Netzwierk vu Leit z'entwéckelen fir Iech z'ënnerstëtzen
• sicht de positiven oder Humor an haarde Situatiounen
• gesond liewen
• e gutt Selbstschätzung festzeleeën

Et kann hëllefräich sinn fir op eng stresseg Situatioun virzebereeden wann Dir wësst datt Dir Iech am Viraus mat deem konfrontéiere musst. Positiv denken kann hëllefen. Dir kënnt och Ären Dokter oder Therapeur uruffe fir ze diskutéieren wéi Dir am beschten besonnesch stresseg Situatiounen handhabt.