Demerara Zocker - Virdeeler a wéi ee konsuméiert

Inhalt

• Virdeeler vum Demerara Zocker
• Demerara Zocker verléiert net Gewiicht
• Ernärungsinformatioun vum Demerara Zocker

Demerara Zocker gëtt aus dem Zockerrouerjus kritt, dee gekacht a verdampft gëtt fir de gréissten Deel vum Waasser ewechzehuelen, sou datt nëmmen d'Zockerkären hannerloossen. Dëst ass dee selwechte Prozess deen an der Fabrikatioun vu brongen Zocker benotzt gëtt.

Da gëtt den Zocker eng liicht Veraarbechtung duerchgemaach, awer et gëtt net raffinéiert wéi wäissen Zocker an huet keng addéiert Substanze fir seng Faarf méi hell ze maachen. Eng aner Charakteristik ass datt et och net einfach an Iessen verdënnt gëtt.

Virdeeler vum Demerara Zocker

D'Virdeeler vum Demerara Zocker iwwer:

1. É méi gesond dee wäisse Zocker, well et keng chemesch Zousätz während der Veraarbechtung enthält;
2. Huet méi liichte Goût a méi mëll wéi brong Zocker;
3. Et huet Vitaminnen a Mineralstoffer wéi Eisen, Folsäure a Magnesium;
4. Huet duerchschnëttleche glykämeschen Index, hëlleft grouss Spikes vu Bluttzocker ze vermeiden.

Et ass wichteg ze vergiessen datt trotz enger héijer Qualitéit d'Leit mat Diabetis vermeiden all Zocker ze konsuméieren.

Demerara Zocker verléiert net Gewiicht

Trotz méi gesond wéi gewéinlech Zocker, soll keen Zocker vun deenen benotzt ginn, déi Gewiicht verléieren oder eng gutt Gesondheet wëllen erhalen, well all Zocker ass räich u Kalorien an et ass ganz einfach grouss Séissegkeeten ze konsuméieren.

Zousätzlech stimuléiert all Zocker d'Erhéijung vum Bluttzockerspigel, dat ass Bluttzocker, an dës Erhéijung stimuléiert d'Produktioun vu Fett am Kierper, a sollt nëmmen a klenge Quantitéiten konsuméiert ginn. Verstinn wat glycemesche Index ass.

Ernärungsinformatioun vum Demerara Zocker

Déi folgend Tabell liwwert d'Ernärungsinformatioun fir 100 g Demerara Zocker:

All Iessläffel Demerara Zocker ass ongeféier 20 g an 80 kcal, wat entsprécht méi wéi 1 Scheif Vollkornbrout, zum Beispill, dat ass ongeféier 60 kcal. Sou sollt een vermeiden datt Zocker all Dag an routinem Virbereedunge wéi Kaffi, Téi, Jusen a Vitaminnen derbäi gëtt. Kuckt 10 natierlech Weeër fir Zocker z'ersetzen.